Jedna rada dla każdego sportowca CrossFit

4800
Thomas Jones
Jedna rada dla każdego sportowca CrossFit

Kontroluj to, co możesz kontrolować. Wydaje się to takie proste, ale jak często martwisz się o rzeczy, których naprawdę nie masz możliwości zmiany? Weź coś tak prostego, jak jazda do lub z pracy. Jak bardzo się denerwujesz, gdy trafisz na korki? Zdenerwowanie i frustracja sprawią, że będzie lepiej? Nie, oczywiście. To jest proste i może nawet wydawać się głupie, ale tak jest dobrze odpowiedź.

Teraz mówimy o fitnessie, bo to jest dla nas naprawdę ważne. Jak „kontrola” odnosi się do treningu? Jak możesz zawęzić swoją koncentrację, aby jak najlepiej wykorzystać to, co robisz w danym momencie? Musisz skupić się na tym, co możesz kontrolować, i jedyną rzeczą, którą naprawdę możesz kontrolować, jest włożony wysiłek.

Film opublikowany przez Trevora Jamesa (@ trev_james92) w dniu

W 2014 roku North East CrossFit Regional zawsze był tego świadectwem, ponieważ impreza odbywała się pod gołym niebem w siedzibie Reebok. (Wydarzenie zostało po raz pierwszy przeniesione do wnętrza w 2015 roku.) Bardzo mi się spodobał ten aspekt konkursu. Bez względu na słońce, deszcz, zimno czy upał, rywalizowaliśmy. Centrala zrobiła wszystko, co w jej mocy, aby pomieścić w razie deszczu, ale jeśli wyszedłeś i zaczął padać podczas upału, nic nie mogłeś na to poradzić.

Jedno z moich ulubionych wspomnień z zawodów regionalnych to ostatnie zawody w 2013 roku: 4 rundy 2 wspinaczek po linie, 100 stóp sprintu, 4 przysiady na 225 funtów i kolejny 100-stopowy sprint z powrotem na linę. Byłem wielkim fanem wszystkich tych ruchów, ale dwie minuty po moim upale zaczęło padać.

Nie przeszkadzało mi to, dopóki prawie nie spadłem z liny z około 10 stóp nad ziemią. Zwykle nie myślałbym o takim poślizgu, ale kiedy usłyszałem, jak ludzie w tłumie wzdychają, moje tętno podskoczyło. To był ostatni trening weekendu, a moje ciało było odrętwiałe od emocji. Zdałem sobie sprawę, że warunki są takie same dla wszystkich, więc musiałem kontrolować to, co mogę kontrolować. Więcej kredy, mocniejszy chwyt, większy skok.

Film opublikowany przez Trevora Jamesa (@ trev_james92) w dniu

Trening się skończył, skończyłem 4:54, co wystarczyło na 5 miejsce w klasyfikacji generalnej za Danielem Tymińskim, Austinem Malleolo, Matem Fraserem i Spencerem Hendelem. Niezłe towarzystwo!

Nie mogłem kontrolować pogody tego dnia, ale mogłem kontrolować wysiłek, jaki włożyłem. Wysiłek nie ma ograniczeń czasowych lub działa tylko w określonych procentach. Jest to coś w tobie, w co inwestujesz podczas najtrudniejszych części treningu. Wszystko w przeszłości nie ma znaczenia, ponieważ nie możesz kontrolować przeszłości. Jesteś tu teraz, a drążek musi zostać podniesiony lub lina musi się wspiąć.

Naucz się kontrolować swój wysiłek, a w niektóre dni zostaniesz nagrodzony nowym PR lub opanowaniem ruchu. W inne dni będziesz mieć satysfakcję, wiedząc, że zrobiłeś wszystko, co mogłeś. Ostatecznie to wszystko, o co możemy prosić.

Uwaga redaktora: ten artykuł jest op-edem. Poglądy wyrażone w tym dokumencie są autorami i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy BarBend. Oświadczenia, twierdzenia, opinie i cytaty pochodzą wyłącznie od autora.


Jeszcze bez komentarzy