Jeśli śledziłeś amerykańskie podnoszenie ciężarów w Internecie od kilku lat, prawdopodobnie natknąłeś się na Toma Srokę w dowolnej liczbie filmów z California Strength i (nieistniejących) zespołów MuscleDriver USA. Sroka, ogólnoamerykański zawodnik w college'u, który również startował w siłowni, podjął się podnoszenia ciężarów w wieku dwudziestu kilku lat pod okiem trenera Glenna Pendlaya, najpierw w Kalifornii, a następnie w siedzibie MuscleDriver w Północnej Karolinie.
Jako zawodnik wagi superciężkiej (+ 105 kg), Sroka wygrał American Open 2013 i Arnold Classic w 2014 roku w swojej kategorii wagowej. Ale z biegiem czasu Sroka walczył o utrzymanie zdrowia w kategorii superciężkiej, a gdy zaczęły narastać kontuzje, zaczął szukać okazji do przejścia do innego sportu - i lżejszej wagi ciała.
Sroka znalazł GRID na początku 2015 roku i ostatecznie przeszedł na ten sport na pełny etat. Od tego czasu stracił około 90 funtów i znalazł sport, który uważa za sport, który lepiej pasuje do jego zainteresowań i umiejętności. Usiadłem z Tomem, aby porozmawiać o jego karierze w podnoszeniu ciężarów, zmianie sportu i jego zdaniem przyszłości w amerykańskim podnoszeniu ciężarów.
Uwaga: ten wywiad został zredagowany dla jasności.
Opowiedz mi o swoim atletycznym pochodzeniu i o tym, jak znalazłeś podnoszenie ciężarów, a ostatecznie o GRID.
W liceum uprawiałem typową piłkę nożną, lekkoatletykę, zapasy. Skończyło się na tym, że studiowałem na Aurora University na lekkoatletyce i zostałem trzykrotnie All American. Miałem okazję trenować przed igrzyskami olimpijskimi i przeprowadziłbym się do Arizony, ale życie stanęło mi na drodze i ostatecznie nie dążyłem do tego.
Skończyło się na tym, że startowałem w zawodach góralskich i siłaczu tylko po to, by mieć coś do zrobienia, a podczas rywalizacji miałem przyjaciółkę, Ingrid Marcum, która była zastępczynią olimpijską w bobslejach i mistrzynią kraju w podnoszeniu ciężarów. Przyjaźniła się z Glennem Pendlayem, a on zamieścił coś w Internecie, mówiąc, że szuka osób zainteresowanych podnoszeniem ciężarów. W tym czasie trenowałem szkolne drużyny sportowe. Poleciałem do Kalifornii, aby trenować z nimi, aby dowiedzieć się więcej o windach i sprawdzić, czy są informacje, które mógłbym odebrać i uczyć sportowców, z którymi pracowałem.
Kiedy wróciłem do domu, otrzymałem wiadomość głosową zapraszającą mnie do wyjścia i trenowania z zespołem w pełnym wymiarze godzin. Zrezygnowałem i zacząłem trenować w pełnym wymiarze w styczniu 2012 roku. W czerwcu tego samego roku MDUSA założyła własny zespół, którego Glenn był współwłaścicielem. Więc skończyło się na rozstaniu, a zespół podzielił się na pół, skończyło się na tym, że poszedłem do Glenna w Muscle Driver. Po prostu dlatego, że bliżej mojej rodzinie w Chicago było przebywanie w Charlotte w Karolinie Północnej, a nie w San Francisco.
Przeprowadziłem się tam w czerwcu 2012 roku i zostałem tam do stycznia 2015 roku. W tym momencie doszło do wzajemnego zerwania, po prostu różnica opinii na temat tego, jak się sprawy mają i jak oni to robią. W związku z tym NPGL ogłosił, że ich playoffy odbędą się w Charlotte i że otrzymają franczyzę. Chłopaki, którzy prowadzili franczyzę Charlotte, znałam ich, trenowałam na ich siłowniach i zapytali, czy chcę wypróbować GRID. Zrobili dzień testowy, podczas którego zaprosili grupę lokalnych sportowców i powiedzieli, że będziemy ścigać się, oto co zamierzasz zrobić.
Świetnie się bawiłem, rywalizując, to była jedna z najfajniejszych rzeczy, jakie robiłem od jakiegoś czasu. Byłem uzależniony. SAGL rozpoczął się później w tym samym roku, dołączyłem do Charleston Marauders, którzy w tamtym czasie byli podrzędnym partnerem ligi DC Brawlers. Startowałem w SAGL w pierwszym roku i uczestniczyłem w Carolina Pro Day, ale ostatecznie nie dostałem się do kombajnu, a to zestaliło to, co chciałem zrobić.
Więc po tym profesjonalnym dniu zdecydowałem się na GRID i porzuciłem podnoszenie ciężarów. Trenowałem połowę dla jednego, połowę dla drugiego i zdecydowałem, że chcę robić tylko GRID.
Kiedy wróciłem do Chicago, była tam grupa ludzi, którzy tworzyli zespół na GRID Invitational i zapytali, czy chcę w tym uczestniczyć. To przyspieszyło moją jazdę, wziąłem udział w zaproszeniu GRID na Chicago Rally i zajęliśmy drugie miejsce. Skończyło się na tym, że ponownie rywalizowałem w SAGL dla tego samego trenera, pod inną nazwą drużyny, a potem zostałem wybrany przez New York Rhinos. Ten sport był dla mnie łatwym przejściem po prostu dlatego, że większość mojego treningu składała się z pracy ze sztangą, po prostu dostosowałem liczbę powtórzeń i intensywność, z którymi poruszałem sztangą.
Przeszedłem od ciężkich singli z długim odpoczynkiem do serii 3, 5, 8, 10 z krótkimi i umiarkowanymi odpoczynkami.
Najtrudniejsze było dla mnie nauczenie się innych umiejętności, takich jak pompki ze stania na rękach, palce na drążku, ćwiczenia mięśni, te rzeczy zajęły trochę czasu. Ale rzeczy ze sztangą były dla mnie całkiem bezproblemowe, nie zajęło mi dużo czasu, zanim to zrobiłem.
Kiedy podnosiłeś, byłeś super ciężki. Jaka była Twoja maksymalna masa ciała i jakie były Twoje maksymalne podniesienia?
Jeśli kiedykolwiek widziałeś facetów, którzy rywalizują jako superciężary, to są potwory. Często mają ponad 6 stóp wzrostu i ponad 300 funtów. Kiedy po raz pierwszy zacząłem podnosić ciężary, miałem około 265 funtów. Glenn powiedział, że będę musiał schudnąć lub przybrać na wadze, aby być konkurencyjnym. Patrząc na moją ramę, zdecydowaliśmy, że zyskam. Najcięższy, jaki osiągnąłem, to 330 funtów.
Zdjęcie opublikowane przez Toma Srokę (@iamtomsroka) dnia
Byłem tam najsilniejszy, złapałem 332 funty, wyczyściłem i szarpnąłem 445 funtów, mój przysiad w plecach miał dobrze ponad 600 funtów, nacisnąłem 400 funtów, byłem bardzo silny.
Problem w tym, że mam tylko sześć stóp wzrostu. Więc przy całej tej dodatkowej wadze wyrosłem i byłem dość krzepki. Większość tego ciężaru spoczywała w moim brzuchu i nie mogłem się poruszać tak dobrze, jak kiedyś. Moją wizytówką było to, że dobrze się poruszałem jak na dużego faceta, ale z tą dodatkową wagą tak nie było.
Potem zacząłem się kontuzjować. Najpierw bolało mnie kolano, potem zaczęło mi przeszkadzać biodro, a na mistrzostwach zwichnąłem łokieć. Zdecydowałem, że chcę schudnąć, nosić mniejszą wagę i lepiej się poruszać, i właśnie tam zaczęły się dziać niektóre nieporozumienia między mną a MuscleDriver. Wiedziałem, że nie będę miał dobrej jakości życia, będąc tak ciężkim.
W styczniu spadłem do około 310 funtów, a moje wyciągi nie zmieniły się tak bardzo. Mam teraz około 250 funtów, a moja wyrwanie trochę wzrosło, gdy schudłam. Mój Clean & jerk jest trochę w dół, teraz jest około 405, ale jestem zadowolony z tego, jak podnoszę, zrzucając do tej pory około 90 funtów.
W sporcie GRID nie ma znaczenia, ile podnoszę, tylko jak szybko to podnoszę.
Twoje liczby są jednak nadal bardzo konkurencyjne w GRID. W tym sporcie nie ma zbyt wielu ciężarów, których nie możesz przenieść.
W SAGL nie było ani jednej drabiny, której nie byłbym w stanie oczyścić ze względu na siłę. Po prostu zabrakło mi czasu na kilku z nich, ciężary nie były problemem. Liczby w rankingach mieszczą się w moim zakresie, a wraz z poprawą mojej wydolności tlenowej i progu mlekowego moja zdolność do robienia więcej w tym przypadku będzie się poprawiać. Teraz mogę biegać po całych drabinach, a nie tylko po ciężkich prętach.
Praca nad czasem jazdy na rowerze i krótszy odpoczynek jest teraz priorytetem.
Film opublikowany przez Toma Srokę (@iamtomsroka) w dniu
Czy kiedykolwiek zobaczysz, jak wracasz do zawodów w podnoszeniu ciężarów z mniejszą masą ciała??
Nigdy nie powiem nigdy, po prostu muszę być wobec siebie realistą. Nigdy nie będę konkurencyjny na tym najwyższym poziomie w kategorii superciężkiej, będziesz ciężko znaleźć konkurencyjnego superciężkiego poniżej 300 funtów. Mógłbym schudnąć i zejść do 105, i to jest coś, co mogę rozważyć. Ale nie spieszy mi się, aby poruszać się w ten czy inny sposób z moim ciężarem.
Krążyły plotki, że IWF rozważa dodanie nowej kategorii wagowej kobiet między 75 a 75+. Czy to jest wymagane po stronie mężczyzn?
Każdy, kto od dawna uczestniczył w podnoszeniu ciężarów, wie, że kobiety naprawdę potrzebują tam nowej kategorii wagowej. To nie jest sprawiedliwy podział. W tej kategorii wagowej 75+ są ludzie tacy jak Sarah Hopping, którzy są bardzo silni, ale nigdy nie będą ważyć 225 funtów. Ale kiedy idziesz na międzynarodową scenę, kobiety w tej klasie są znacznie większe, wyższe, cięższe. Nie byłbym przeciwny dodaniu dwóch kolejnych kategorii wagowych w tym zakresie.
Jeśli chodzi o mężczyzn, wiele osób nie wie, że klasa wagowa 110 kilogramów kiedyś była czymś. Myślę, że potrzebna jest kategoria wagowa 110 lub 112 w podnoszeniu ciężarów, szczególnie dla facetów takich jak ja, którzy są silni, ale nie mogą naprawdę przytyć 30 lub 40 dodatkowych kilogramów bez poświęcania trochę atletyzmu
Film opublikowany przez Toma Srokę (@iamtomsroka) w dniu
Czuję, że przydałaby im się klasa pośrednia: 110, 112, 115. To byłoby bliżej 250 funtów i moim zdaniem byłby to dobry słodki punkt.
Brałeś udział w różnych sportach siłowych: siłaczu, podnoszeniu ciężarów, GRID, nawet jako miotacz polegający na wybuchowości. Czy zobaczymy więcej sportowców uprawiających sporty siłowe posuwające się naprzód, czy też jest to przyszła specjalizacja?
Nie sądzę, że możesz być na szczycie swojego sportu, chyba że jest to Twój priorytet numer 1. Moim zdaniem najlepszym przykładem jest jeden z największych sportowców siłowych wszechczasów, Mikhail Koklyaev. Był 10-krotnym mistrzem Rosji, ale nie był mistrzem świata z kilku powodów. Potem startował w strongmanie i był w pierwszej trójce na WSM, Arnold i innych czołowych zawodach. Ale nigdy nie był tym facetem. Potem parał się trójbojem siłowym i był bliski pobicia rekordu wszechczasów w martwym ciągu, ale nie mógł dobrze wyskoczyć, a jego przysiad był dobry, ale nie był to najwyższy poziom. Więc był dobrym trójboista, ale nie był najlepszym trójboista. Zdobył sławę dzięki swoim wyczynom siły, ale nigdy nie był najlepszy w żadnym sporcie. Jeśli chcesz być najlepszy w swoim rzemiośle, musi to być twój najważniejszy priorytet.
Czy myślę, że sportowiec może być dobry w wielu sportach siłowych? Absolutnie. Myślę, że widzimy to bardziej po stronie kobiet, jeśli chodzi o crossfit, podnoszenie ciężarów i siatkę. Przychodzi mi na myśl Vanessa McCoy.
Myślę, że po stronie kobiet zobaczysz więcej sportowców uprawiających wiele dyscyplin siłowych niż mężczyzn. Ale nie sądzę, że można powiedzieć, że ktoś jest świetny w więcej niż jednej rzeczy. Jeśli chcą być najlepsi, musi to być ich priorytet.
Zdjęcie opublikowane przez Toma Srokę (@iamtomsroka) dnia
Porozmawiajmy o dźwigni organizacyjnej sportów siłowych w Ameryce, a konkretnie o podnoszeniu ciężarów. Jak myślisz, jaka jest przyszłość USAW i w jaki sposób podnoszenie ciężarów w USA może wykorzystać rosnącą popularność wind olimpijskich?
Uważam, że teraz robią wszystko, co w ich mocy. Nie powiedziałbym nawet, że jestem pełnoetatowym sztangistą, że tak powiem, ponieważ zawsze pracowałem na boku. Zawsze żartowaliśmy, że jesteśmy najwyższym półprofesjonalnym zespołem, jaki tylko mógł istnieć. Moim zdaniem w całym kraju jest tylko pięciu lub sześciu sportowców, którzy żyją wyłącznie z podnoszenia ciężarów, lub są uważani za pełnoetatowego podnoszenia ciężarów. Musi zatrzymać się od góry do dołu, USAW musi zobowiązać się do wybranej grupy sportowców i stworzyć procedurę identyfikacji tych sportowców, lub muszą pozwolić sportowcom robić to, co muszą i starać się nie angażować się zbytnio to.
Inną rzeczą, która może pomóc, jest program oddolny, który, jak naprawdę uważam, USAW wykonuje dobrą robotę. Nasza młodzież i nasi młodzi ciężarowcy zaczynają skopać tyłki na światowych scenach. Jeśli uda nam się utrzymać je w zdrowiu, utrzymać zainteresowanie sportem, będą miały taki sam wpływ na poziom seniorów. Widzimy to już z ciężarowcami takimi jak CJ Cummings i Mattie Rogers. Już zaczynamy widzieć, jak niektórzy z tych młodszych sportowców zajmują centralne miejsce, po prostu musimy ich zainteresować i rozwijać programy, które będą nadal wspierać te talenty.
Musimy dojść do punktu, w którym mamy profesjonalnych sportowców w tym sporcie. To przyniesie sponsoring, to przyniesie obiekty szkoleniowe, a te przynoszą sukces.
Wyróżniony obraz: @iamtomsroka na Instagramie
Jeszcze bez komentarzy