Kevin Levrone to 52-letni Hall of Fame IFBB, który wygrał dwadzieścia trzy konkursy kulturystyczne IFBB. Przez pewien czas był to rekord, dopóki Ronnie Coleman nie pokonał go w 2004 roku.
Co jest naprawdę interesujące w Levrone, to to, że wycofał się z zawodów w 2003 roku w wieku 39 lat, a następnie przeszedł na emeryturę trzynaście lat później w 2016 roku, aby konkurować w tym roku Mr. Konkurs Olympia. (Nie umieścił.)
Ale nadal jest naprawdę imponującym sportowcem iw przeciwieństwie do stereotypu kulturystyki, nie zawsze jest pokazowy i nie może iść. On jest udać się. Obejrzyj ten klip, na którym wczoraj wyciągał potwora 500 funtów.
Nie jesteśmy pewni jego aktualnej wagi, ale zwykle walczył o około 240 funtów lub 109 kilogramów masy ciała.
Levrone napisał na swoim Instagramie, że „ma podejście do pracy w trójboju siłowym starej szkoły.”
To fundament, na którym zbudowałem swoją karierę kulturystyczną. Idź na piłce do treningu ściennego. Chalk bar, podkręć ten hardcorowy rock and roll i kop głęboko, kochanie (…) 500lbs Smashed. Ojcze czas, mój przyjacielu. Nieźle jak na 50-latka, który wyjechał na 15 lat. Gdzie umysł idzie, ciało podąża… .
Ostatnio dość poważnie budował swoją ławkę, wykonując 4 serie po 4 powtórzenia przy obciążeniu 405 funtów (183.7kg) około miesiąc temu.
https: // www.Instagram.com / p / BUamDJphoOZ /
Jest wiele powodów, dla których nie widzisz wielu kulturystów wykonujących gigantyczne ćwiczenia trójboju siłowego z jednym powtórzeniem, z których najbardziej oczywistym jest to, że nie muszą. Hipertrofia (wzrost mięśni) ma zwykle miejsce przy wyższych zakresach powtórzeń, a poświęcenie 100% wysiłku na jedno powtórzenie zwiększa ryzyko kontuzji bez znaczących korzyści dla ich sportu.
Oczywiście są wyjątki od tej reguły. Oto Ronnie Coleman wykonujący niesamowity zestaw 12 powtórzeń 400 funtów (181 kg) hantle wyciskanie na ławce. (To 200 na rozdanie.) Poczekaj na znak towarowy „lekka waga!”
A potem jest Kai Greene zarządzający trzema powtórzeniami 495 funtów (224.5kg) na ławce skośnej.
Jasne, otrzymywał niewielką pomoc od swojego partnera do podnoszenia, ale zwróć uwagę, że ten trening odbył się osiem dni przed zawodami Mr. Olympia, więc Greene byłby daleki od swoich najsilniejszych.
Nie jesteśmy pewni, czy Kevin Levrone wraca do pana. Olympia w najbliższym czasie, ale naszym głównym wnioskiem jest cytat, który umieścił na swoim Facebooku po wykonaniu czterech powtórzeń zestawu 455 funtów na ławce.
„Jeśli w moim wieku uda mi się zmiażdżyć tę wagę 455 funtów, kogo obchodzi Ojciec Czas?”
Polecany obraz za pośrednictwem @kevinlevrone na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy