Zaledwie kilka dni przed tym, jak Ziemia obróciła się wokół Słońca, aby wejść w rok 2021, zdobywca nagrody Grammy, raper Clifford Smith Jr. - być może szerzej znany jako Method Man - zabrał się na swoją stronę na Instagramie, aby pochwalić się plikiem 215.Rekord osobisty w martwym ciągu 5 kilogramów (475 funtów). Członek Wu-Tang Clan, który 2 marca 2021 r. Skończył 50 lat, rutynowo dzielił się swoimi postępami na siłowni od początku kwarantanny spowodowanej pandemią COVID-19.
Zwykle podnosi na surowo w konwencjonalnej postawie, mając na sobie czarną czapkę bejsbolową lub czapkę, świeży czerwony strój i kopnięcia pasujące. Pomijając sztuczki i modę, filmy Method Man pokazały stały postęp w zwiększaniu siły prowadzący do tego najnowszego PR. Sprawdź jego 215.5-kilogramowy (475-funtowy) martwy ciąg PR na poniższym filmie dzięki uprzejmości jego strony na Instagramie:
[Powiązane: Strongman Hafthor Björnsson uczy cię, jak zabijać martwy ciąg]
Kamerzystę filmu słychać, gdy Method Man blokuje windę:
Lekka praca. Co ci powiedziałem?
Mimo że nie dzielił masy ciała w momencie podnoszenia, utrzymywał proste plecy, pokazywał solidne usztywnienie i miał gładką ścieżkę na drążku. To był super płynny martwy ciąg, szczególnie jak na najcięższe pociągnięcie w historii. Tydzień przed tym podniesieniem Method Man z powodzeniem uderzył w powolne i kontrolowane 206.4-kilogramowe (455 funtów) potrójne. Jego biografia na Instagramie brzmi obecnie „Trening-to-zaangażowanie-i-styl życia” i wygląda na to, że żyje zgodnie z tym sentymentem.
[Powiązane: Co oznacza wskazówka „Rozłóż podłogę” podczas przysiadu i martwego ciągu]
Method Man nie jest jedynym raperem, który w końcu znalazł drogę do poważnej rutyny na siłowni. Przyjrzyj się zdjęciom Busta Rhymesa przed i po przed i po nabraniu masy. Nawet Action Bronson wkroczył do akcji, dodając ruchy siłacza do swojego treningu, dzięki czemu zrzucił 127 funtów poza wagę.
Przy tempie, w jakim jest Method Man, prawdopodobnie nie zajmie mu dużo czasu, aby pociągnąć 226.Kamień milowy o wadze 8 kilogramów (500 funtów). Nie możemy się doczekać, kiedy to zrobi.
Obraz funkcji ze strony Method Man na Instagramie: @methodmanofficial
Jeszcze bez komentarzy