Obejrzyj trening Dwayne'a „The Rock” Johnsona różni się znacznie od tego, czego byśmy się spodziewali

To jest film dokumentalny, który chcemy zobaczyć. Dwayne „The Rock” Johnson, który ma chyba najsłynniejszą sylwetkę Hollywood, miał dziś pierwszy raz: pozwolił ekipie filmowej sfilmować swój poranny trening.

Johnson oczywiście nakręcił w przeszłości wiele treningów do sesji w magazynach i swojego sponsora Under Armour, ale według niedawnego posta na Facebooku jego własne poranne treningi są zwykle niedostępne.

Zapytali, czy mogliby nakręcić dwa moje treningi w ramach naszej kampanii marketingowej. powiedziałem nie.

Moje treningi są moją codzienną kotwicą i są niedostępne dla ekip filmowych, ponieważ nie lubię rozpraszać i nie jest w moim stylu ich filmowanie.

W końcu zgodził się, ale z jedną prośbą: „Nie wchodź mi w drogę.”

Zdjęcie za pośrednictwem The Rock na YouTube

Kampania, o której mówi, ma na celu promocję Rock Gear, jego nowej linii ubrań treningowych od Under Armour, która ukaże się w przyszłym miesiącu. Wiedzieliśmy już, że The Rock nie jest wielkim fanem trójboju siłowego ani podnoszenia ciężarów olimpijskich, ale jako pisarze fitness byliśmy zachwyceni, mogąc spojrzeć na ruchy, które rzeźbią jedno z najbardziej znanych ciał na świecie. Zwróć uwagę, że mogą to być dwa różne treningi edytowane razem.

Oto, co zebraliśmy.

Rozgrzewka

Deski

Obroty ramion zewnętrznych pasów oporowych

Zespół się rozpada

Twarz ściąga

Boczne unoszenia

Noga unosi się

Lat stretch

Rozciąganie klatki piersiowej

Zdjęcie za pośrednictwem The Rock na YouTube.

Trening

Boczne unoszenia

Wyciągi linowe

Suwakowe wyciągi najszerszych grzbietu

Wyciskanie hantli skośnych (200 funtów)

Jednostronne rzędy maszyn

Prasy maszynowe

Ważone spadki

Zwrotnice kabli

Pompki

Przedłużenie tricepsa kablowego

Kręcone bicepsy kablowe

Loki na biceps EZ Curl

Zgięte loki na bicepsie

Superman trzyma

Zdjęcie za pośrednictwem The Rock na YouTube.

Johnson powiedział w przeszłości, że zwykle unika tradycyjnych przysiadów i martwego ciągu, przyklejania się do wyciskania nóg, rzucania się, wyprostów pleców i loków ścięgnistych.

To ma sens; przysiady i martwy ciąg to jeden z najlepszych sposobów na pogrubienie rdzenia, który może nie pasować do obrazu stożka V, który jest tak pożądany przez Hollywood.

Mimo to mamy nadzieję, że pewnego dnia znajdziemy powód, aby włączyć Johnsona do naszego artykułu o hollywoodzkich wyczynach siły obok jego kumpla z WWF, Johna Ceny. Może kiedy dowiemy się, ile ważył na barkach, niosąc lodówki z Zacem Efronem.

Przedstawiony obraz przez The Rock na YouTube.