Wskazówka Najlepszy napój zdrowotny dla ciężarowców

Odpowiednie narzędzia do podnośników

Pomyśl o wszystkich narzędziach, które masz w garażu. Nie wnosisz każdego z nich na górę, kiedy masz ociekający kran. Zamiast tego chwytasz swój mały zestaw narzędzi, który zawiera podstawowe narzędzia, które rozwiązują większość problemów w domu.

Większość ciężarowców i kulturystów ma te same problemy z „kapiącym kranem”:

1. Nasze ścięgna i stawy są zepsute. Używamy ich bardzo często. Zdarza się.
2. Nie jemy szerokiej gamy warzyw, jagód i owoców, aby zadbać o nasz ogólny stan zdrowia. Jeśli tak, to prawdopodobnie nie jemy ich wystarczająco dużo, aby w rzeczywistości czerpać korzyści z długowieczności.
3. Nie karmimy naszych dobrych bakterii jelitowych. Oznacza to, że złe bakterie przejmują kontrolę, a TO oznacza, że ​​znacznie łatwiej jest przytyć, cierpieć na stany zapalne, obniżyć poziom cukru we krwi, a być może nawet stać się bardziej podatnym na zaburzenia nastroju.

Pozwól, aby wszystkie te trzy się zsunęły, a wkrótce będziesz smutny, pulchny i ​​mało prawdopodobne, że spotkasz swoje wnuki.

Jeden drink, aby cię naprawić

Trzy suplementy w proszku można połączyć w jeden wygodny napój, aby poradzić sobie z tymi wszystkimi problemami. Pomyśl o tym napoju jako o swojej poręcznej „małej skrzynce narzędziowej”.„Powinien zawierać:

• Inulina: jest to prebiotyczny błonnik pokarmowy, który odżywia pożyteczne bakterie jelitowe, dzięki czemu te superstwory mogą kopać mikroskopijne osły szkodliwych bakterii jelitowych.
• Superfood: mieszanka 18 jagód, owoców i warzyw, z których wiele to egzotyczne „super food”, stąd sprytna nazwa. Kilka małych miarek tego produktu to jak zjedzenie całej sekcji produktów Whole Foods bez popsucia się lub wzdęcia. (Zdobądź Superfood tutaj.)
• Kolagen: jest to rodzaj białka, który w badaniach wykazał, że działa lepiej niż glukozamina i chondrytin, poprawiając samopoczucie ścięgien i stawów. Jako bonus, jest również dobry dla przewodu pokarmowego oraz włosów, skóry i paznokci. Wydaje się, że najlepiej działają peptydy kolagenowe.

Wymieszaj je i zatrzaśnij

Niedawno odkryłem, że wszystkie trzy można zmieszać w niewielkiej ilości wody. Smakuje jak herbata ziołowa z nutą borówki. Ponieważ nie jest to gęsty koktajl, łatwo jest zatrzasnąć szklankę przed pójściem spać lub z samego rana.

Jeden drink, 20 sekund na przygotowanie, wiele narzędzi, które przydadzą się ciężko trenującym ciężarowcom. Nie da się tego przebić. Zrób to zszywką.