Wskazówka Jedz to jedzenie, aby uzyskać lepszy seks

Quinoa: Foo-Foo No More

Quinoa jest jednym z tych pokarmów, z których samozwańczy mężczyźni wyśmiewają się, jak rukola lub quiche, lub prawie każde warzywo, którego nie można znaleźć na półfuntowym burgerowym paszteciku. Szkoda, ponieważ, jak na ironię, komosa ryżowa, mimo że brzmi trochę foo-foo, może być w rzeczywistości najlepszym męskim posiłkiem.

Komosa ryżowa nie jest ziarnem zbóż, ale nasionami i może być używana praktycznie wszędzie, gdzie użyjesz ryżu. I chociaż nie znam żadnych konkretnych badań, które potwierdzałyby zdolność komosy ryżowej do przekształcenia cię w mistrza worek, prawie każdy składnik odżywczy w komosy ryżowej może poprawić twoją zdolność seksualną, a nawet zwiększyć twoją masę mięśniową.

Buduje mięśnie, dobre dla twojej miłości Silnik

Autorytet testosteronu Lee Myer wskazał na niektóre z intrygujących, przyjaznych człowiekowi atrybutów komosy ryżowej. Zawierają:

1. Wysoka zawartość ekdysteroidów. Ecydsteroidy to związki strukturalnie podobne do androgenów, tj.mi., hormony płciowe, takie jak testosteron. Pojawiają się w naturze jako czynniki wzrostu roślin i owadów, ale wydają się również zwiększać tempo syntezy białek u ludzi, a także mają pozytywny wpływ na skórę i kości oraz rozkładanie tłuszczu.
2. Wysokiej jakości białko. Białko roślinne jest znane z niedoboru jednego lub więcej aminokwasów (niekompletne białko), co oznacza, że ​​musisz je jeść w połączeniu z innymi dobrze dobranymi pokarmami, aby uzyskać kompletne białko. Jednak komosa ryżowa zawiera wszystkie 9 niezbędnych aminokwasów, co czyni ją doskonałym źródłem białka.
3. Duże ilości magnezu. Według niektórych szacunków do 80% sportowców ma niedobór magnezu, ale odgrywa on ważną rolę w utrzymaniu wysokiego poziomu wolnego testosteronu.
4. Dużo cynku. Podobnie jak magnez, odpowiedni poziom cynku ma kluczowe znaczenie dla utrzymania prawidłowego lub wysokiego poziomu testosteronu, ale cynk działa również jako łagodny inhibitor aromatazy, zapobiegając przekształcaniu się testosteronu w jego siostrzany estrogen.
5. Wysoki poziom argininy i kwasu glutaminowego. Te aminokwasy są dobrze znane ze zwiększania poziomu tlenku azotu, który z kolei może zwiększać erekcję.

Jak korzystać z tych informacji

Regularne spożywanie komosy ryżowej może potencjalnie prowadzić do lepszego seksu i potencjalnie lepszego składu ciała. Z pewnością może to doprowadzić do lepszego odżywiania.

Istnieje możliwość, że jedzenie komosy ryżowej na kilka godzin przed stosunkiem może poprawić jakość erekcji dzięki argininie i kwasowi glutaminowemu. Reszta korzystnych efektów, takich jak zwiększenie poziomu testosteronu i ogólna poprawa seksu, będzie miała miejsce w ciągu dni i tygodni, a nie godzin.

Źródła

1. Saowanee, Kumpun, ”Ecdysteroids z Chenopodium quinoa Willd., starożytna andyjska uprawa o wysokiej wartości odżywczej ”, Science Direct, tom. 71, 15 kwietnia 2011, pp 1226-1234.