Jedną z najskuteczniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zoptymalizować skład ciała, jest poprawa wrażliwości na insulinę. Jeśli jesteś bardziej wrażliwy na insulinę, łatwiej będzie zbudować mięśnie i stracić tłuszcz.
Insulina jest hormonem magazynowym / anabolicznym. Anaboliczne oznacza „dodawać”.„Jest uwalniany głównie w odpowiedzi na wzrost poziomu cukru we krwi. Można powiedzieć, że insulina jest wyzwalana potrzebą obniżenia poziomu glukozy we krwi z powrotem do normalnego poziomu, a dzieje się to poprzez sprzyjanie wprowadzaniu glukozy (i innych składników odżywczych) do „obiektów magazynujących”, takich jak komórki mięśniowe, komórki tłuszczowe, wątroba i mózg.
W związku z tym, jeśli jesteś bardziej wrażliwy na insulinę, nie będziesz musiał wytwarzać tak dużej ilości insuliny w odpowiedzi na wzrost poziomu cukru we krwi, a jeśli jesteś odporny, jakikolwiek wzrost poziomu glukozy we krwi może naprawdę podnieść wydzielanie insuliny.
Jest to ważne, ponieważ im więcej hormonu wyprodukujesz lub uwolnisz, tym dłużej zajmie mu powrót do poziomu wyjściowego.
Insulina będąca hormonem magazynującym bezpośrednio zwiększa magazynowanie składników odżywczych w różnych rezerwach, w tym w komórkach tłuszczowych. Więc jeśli insulina jest wysoka i jednocześnie jest dużo tłuszczu, zwiększysz magazynowanie tłuszczu.
Inną częścią równania jest to, że podwyższony poziom insuliny zmniejsza mobilizację tłuszczu. Dopóki poziom insuliny jest podwyższony, utrata tkanki tłuszczowej będzie nieefektywna. Jeśli jesteś bardziej wrażliwy na insulinę, nie musisz produkować jej tak dużo, aby wykonać swoją pracę, co oznacza, że nie utrzymuje się ona na wysokim poziomie tak długo i możesz spędzać więcej czasu będąc w stanie utraty tłuszczu.
Jedną z prostych rzeczy, które można zrobić, aby zoptymalizować wrażliwość na insulinę, jest przyjmowanie octu jabłkowego i kwasów tłuszczowych omega-3 około 15-20 minut przed posiłkiem. Nie potrzebujesz dużo. Łyżka octu i pół dawki Flameout® przed każdym posiłkiem zawierającym węglowodany to wszystko, czego potrzebujesz.
Jeśli chcesz, aby Twój organizm lepiej radził sobie z poprawą wrażliwości na insulinę, zażywaj Indigo-3G® rano. Suplement ten znacząco i szybko zwiększa wrażliwość na insulinę. Co więcej, selektywnie poprawia wrażliwość na insulinę w komórkach mięśniowych, co oznacza, że organizm łatwiej będzie przechowywać składniki odżywcze w mięśniach, a nie w tkance tłuszczowej.
Jeszcze bez komentarzy