Kup w weekend jednofuntowy worek mrożonych warzyw i spraw, by zniknął do piątku.
Dlaczego zamrożone? Są tak dobre, jak świeże, są dostępne w różnych mieszankach i mogą być aromatyzowane według własnego gustu, a ponadto wymagają tylko kilku minut w kuchence mikrofalowej lub na kuchence. Do diabła z wielkością porcji, po prostu wyjmij i przygotuj tyle lub mało, ile chcesz, kiedy jesz. (Spożywanie dużych porcji na początku tygodnia po prostu pozostawia mniej do spożycia później i odwrotnie.) Torby zazwyczaj kosztują tylko dwa dolary.
Dla facetów i dziewcząt z niższym spożyciem warzyw jest to tani, łatwy sposób na poprawę „jakości diety” (która ma różne definicje, ale dodawanie całych warzyw jest z pewnością częścią obrazu).
Kiedy stanie się to nawykiem, wypróbuj dwie torby tygodniowo, a następnie trzy. Masz pomysł.
Fitochemikalia, które mają różnego rodzaju efekty poprawiające zdrowie i sylwetkę, błonnik, niskokaloryczna objętość sycąca w razie potrzeby i po prostu ten przyjemny dodatek do piersi z kurczaka.
To, co może być najlepsze, jeśli chodzi o wyzwanie dla samego siebie, to prostota celu: Kup torbę i jedz ją przez cały ten tydzień. Możesz to również zrobić z mrożonymi owocami.
Jeszcze bez komentarzy