Ostatnie lata to wspaniały czas dla fanów siły. Wśród siłaczy i trójboistów, postacie w przysiadach, martwym ciągu i wyciskaniu na ławce wskoczyły na wcześniej niewyobrażalne poziomy. W tej chwili martwy ciąg nigdy nie był tak popularny - fani siły w latach 90. nigdy nie wyobrażali sobie, że setki tysięcy ludzi obejrzą światowy rekord Hafþora `` Thora '' Björnssona do 501 kg, transmitowany na żywo w ESPN.
To, że takie ciężary są nawet do pomyślenia, świadczy o długiej liście sportowców siłowych, którzy nadal przekraczają granice tego, co jest możliwe, jeśli chodzi o martwy ciąg.
Droga do martwego ciągu 1000 funtów okazała się powolną i trudną drogą. Biorąc pod uwagę długą historię ruchu, wydaje się dziwne, że musieliśmy czekać tak długo, aby zobaczyć ten punkt orientacyjny zepsuty, szczególnie w porównaniu z innymi wyczynami siły.
W 1984 roku Lee Moran został pierwszym mężczyzną, który przykucnął 1000 kg. Dwadzieścia dwa lata później, w 2004 roku, ławka Gene Rychlak wycisnął ten sam ciężar. Dopiero w 2006 roku Andy Bolton był w stanie podnieść taki ciężar w martwym ciągu.
Biorąc pod uwagę, że martwy ciąg jest częścią `` Świętej Trójcy '' trójboju siłowego, obok wyciskania na ławce i przysiadów, zawsze zastanawiałem się, dlaczego tak długo trwało osiągnięcie tego rekordu, zwłaszcza po heroicznych osiągnięciach Morana w 1984 roku.
Jak i dlaczego zajęło to tak dużo czasu i jakie były konsekwencje monumentalnej windy Boltona, są tematem dzisiejszego artykułu. Podobnie jak w przypadku Lee Morana i przysiadu, martwy ciąg 1000 funtów był historią potu, wysiłku i walki.
Wiemy to prymitywne formy martwego ciągu sięgają co najmniej XVIII wieku. Wcześniej w historii treningu siłowego w starożytnym świecie dowiedzieliśmy się, że martwy ciąg prawdopodobnie sięga tysięcy lat wstecz. Jak więc ustalamy historię zapisów martwego ciągu?
Niedawny wpis na blogu Jana Todda na temat legalności w siłach i podnoszeniu ciężarów zwrócił uwagę na problemy, które pojawiają się, gdy próbujemy bić rekordy w sportach siłowych.(1) Różne działy mają różne zasady, istnieją różne interpretacje i używany jest inny sprzęt. Czy możemy porównać wyciąganie uprzęży Thomasa Tophama w XVIII wieku z częściowym martwym ciągiem wykonanym przez George'a Barkera Windship w XIX wieku?? Mówiąc prościej, nie, ponieważ spowodowałoby to sporo niepotrzebnych argumentów w tym procesie.
[Powiązane: Niezliczona historia sztangi.]
Należy wtedy rozpocząć badanie zapisów martwego ciągu, od analizy zapisów i prowadzenia zapisów. Pierwsze duże międzynarodowe zawody w podnoszeniu ciężarów, które odbyły się w Londynie w 1891 r., Są jednym z naszych pierwszych portów, do których zawijamy w tym zakresie. W ramach dwudniowej imprezy odbyły się zawody „podnoszenia ciężarów”. Fakt, że był to raczej rozczarowujący zastosowana waga była ograniczona do 180 funtów na powtórzenia. Choć nie wiemy dokładnie, na czym to polegało - a fakt, że wielu zawodników zmagało się z ciężarem, sugeruje, że nie był to ścisły martwy ciąg - ale był to początek.
W ciągu następnych dwóch dekad podjęto szereg nieformalnych i krótkotrwałych wysiłków w celu sformalizowania rywalizacji o władzę. Problem w tym, że to był wiek kultury fizycznej - pokazów siłaczy w teatrach. W tym czasie wielu z tych siłaczy stosowało atuty siły lub podnoszenia zupełnie inne niż ich konkurenci. To był dość łatwy sposób, by twierdzić, że jest najsilniejszym wykonawcą w mieście lub kraju.
Powiedz na przykład, że jestem jedynym żyjącym podnośnikiem, który jest w stanie wykonać martwy ciąg kciuka z 200lb. Raczej łatwo jest mi ubiegać się o mój status `` mistrza '' jako najsilniejszego człowieka, ponieważ nikt inny nie może konkurować w moim specjalistycznym wyciągu. W dużej mierze taki był sposób myślenia w tamtym czasie. Dawniej konkurowanie z innymi siłaczami lub kobietami było szkodliwe dla biznesu, ponieważ jeśli przegrasz, ludzie przestaną płacić, by cię widzieć.
Fakt, że Eugen Sandow pozwał Arthura Saxona właśnie w tej sprawie, pokazuje jej powagę.(2) Niemniej jednak było kilku sportowców, którzy chcieli rywalizować uczciwie iw 1911 roku narodziło się Brytyjskie Stowarzyszenie Amatorów Podnoszenia Ciężarów (BAWLA). BAWLA była jednym z pierwszych tego typu ogólnopolskich stowarzyszeń podnoszących ciężary i chociaż tak naprawdę rozwinęła się dopiero w latach trzydziestych XX wieku - Wielka Wojna znacząco wpłynęła na jego rozwój - pomogła w częściowym sformalizowaniu rejestrowania nowych rekordów siły.(3)
Znaczenie BAWLA stało się jasne dzięki wielkiemu niemieckiemu siłaczowi Hermannowi Görnerowi. Znany wielu jako `` ojciec martwego ciągu '', kariera Görnera w latach dwudziestych i trzydziestych XX wieku sprawiła, że zabił setki funtów w najbardziej niewiarygodny i kreatywny sposób. To Görner dokonał wyczynów martwego ciągu używając tylko dwóch palców. To był Görner, który wyciągnął 603lb w jednej ręce i to właśnie Görner pomógł, po części, pobudzić znacznie większe zainteresowanie rekordami martwego ciągu.
Kiedy Görner przyjechał do Anglii w 1927 roku, BAWLA był gotowy i na szczęście nie zawiódł. Używając `` angielskiego stylu '' martwego ciągu, w którym pięty były trzymane razem przez cały wyciąg, a sztanga została podciągnięta do kolan, Görner zdołał osiągnąć 653 funtów.(4) Podczas gdy późniejsze doniesienia wskazywały, że Görner radził sobie z martwym ciągiem o łącznej masie ponad 700 lub nawet 800 funtów w martwym ciągu, to właśnie w BAWLA jego wysiłki były oceniane, rejestrowane i, co ważne, weryfikowane.(5)
W Zdrowie i siła magazynu, wyczyny Görnera zostały docenione przez brytyjskiego czytelnika, który jest teraz zainteresowany udziałem w wydarzeniach BAWLA. W tym czasie BAWLA cieszyła się taką popularnością, że w 1933 roku federacja opublikowała określony zestaw 42 wind dopuszczonych na podstawie przepisów BAWLA. Winda 42? „Martwy ciąg”, zdefiniowany jako:
Sztangę należy podnosić z ziemi, aż zawodnik stanie wyprostowany. Podczas całego treningu pięty muszą pozostać razem, a na zakończenie nogi muszą być wyprostowane, a ramiona cofnięte. Jeżeli sztanga spocznie na nogach podczas boju, nie będzie to liczone jako przyczyna dyskwalifikacji.(6)
Nie był to tradycyjny martwy ciąg obserwowany obecnie na zawodach, ale raczej omówiony wcześniej „styl angielski”. Teraz formalizacja BAWLA była świetnym sposobem na legitymizację zawodów siłowych, ale nie zlikwidowała całkowicie nieformalnych podniesień w Wielkiej Brytanii. Ilustracją tego był Bert Assirati, brytyjski zapaśnik i siłacz, który podobno w 1938 r. Rzucił martwy ciąg 800 funtów.(7) Problem polegał na tym, że zrobił to poza zakresem kompetencji BAWLA.
Równie problematyczny był fakt, że Stany Zjednoczone, jako jedna z innych, unosiły siedliska tamtych czasów, dopiero niedawno zaczął poważnie traktować prowadzenie dokumentacji. John Fair wyjaśnił wcześniej złożoną i zagmatwaną naturę podnoszenia ciężarów w Ameryce w latach dwudziestych XX wieku. Nominalnie prowadzony przez Amateur Athletic Union, amerykańscy sportowcy w latach dwudziestych XX wieku mieli do czynienia z trzema oddzielnymi organizacjami siłowymi, z których wszystkie rejestrowały różne podniesienia. Niektóre obejmowały ćwiczenia siłowe - przysiady, wyciskanie na ławce, wyciskanie wojskowe i martwy ciąg - podczas gdy inne skupiały się wyłącznie na wyciągach olimpijskich.(8)
AAU ostatecznie zwyciężyło i na początku lat trzydziestych XX wieku AAU była jedynym organizatorem mityngów podnoszenia ciężarów w Ameryce. Problematycznie AAU była zainteresowana poprawą amerykańskich wyników olimpijskich, co oznaczało, że spotkania czystej siły były nieliczne. Dopiero w latach czterdziestych XX wieku rekordowe wyczyny w martwym ciągu zaczęły być utrzymywane w sposób półregularny.
W tym czasie trening siłowy wszelkiego rodzaju zyskał popularność wśród amerykańskich sportowców, stąd pojawiły się imponujące liczby. W 1941 roku Elmer Witmer ustanowił amerykański rekord z martwym ciągiem 558 funtów. Dwa lata później został pokonany przez Billa Fishera. W 1949 roku Bob Peoples, chłopiec z farmy z Tennessee, miał martwy ciąg 725 funtów.(9)
Co ciekawe, rekord Ludów - nawiasem mówiąc, rekord świata - był czymś w rodzaju anomalii. Jego rekord trwał 12 lat. To, że trwało to tak długo, relatywnie mówiąc w sportach siłowych, ilustruje siłę ludzi i trudność związaną z treningiem do takich ekstremów. Dopiero w październiku 1961 roku kanadyjski dożywotnik Ben Coats stał się pierwszy człowiek w historii, który wykonał martwy ciąg 750lb przy masie ciała 270 funtów. Co ważne, wzrost Coatsa nastąpił u progu narodzin trójboju siłowego.
Ważne jest, aby przypomnieć sobie, że trójbój siłowy został uznany za odrębny sport, to właśnie to pierwsze oficjalne zawody trójboju siłowego miały miejsce w 1965 roku. Wraz z formalizacją trójboju przyszły jeszcze większe rekordy martwego ciągu. Powody tego są względnie proste - osoby miały teraz regularne zawody, do których musiały trenować. Dzięki tej innowacji nastąpiła znacznie większa specjalizacja w podnośnikach i technologii. W tym czasie na pierwszy plan wysunęły się kombinezony do martwego ciągu, podobne do skafandrów lub strojów na ławkę.
Chociaż jest używany w trójboju siłowym, warto zauważyć, że kombinezony martwego ciągu, zwłaszcza kombinezony sumo, są znacznie mniej popularne wśród trójboistów niż kombinezony do wyciskania na ławce lub przysiady. Badania Jana Todda, Bena Pollacka i Dominica Moraisa wykazały, że kombinezony martwego ciągu mają różną skuteczność w zależności od postawy i biomechaniki użytkownika.(10) Siłacze, którzy wkrótce zostaną wyszczególnieni, na przemian używali i nie używali skafandrów. Więc ze względu na mój i twój zdrowy rozsądek, rozmowy o trójboju siłowym z wyposażeniem i bez sprzętu odłożymy na inny dzień.
Jednym z pierwszych, oficjalnych trójboistów był Terry Todd, który we wczesnych latach sportu wyciągnął ponad 700 funtów podczas zawodów. Do 1969 roku Don Cundy przekroczył barierę 800 funtów przy masie ciała 275 funtów. Sześć lat później Vince Anello udowodnił, że `` lżejsi mężczyźni '' mogą wisieć z dużymi chłopcami, kiedy ciągnął 805 funtów o wadze 198 funtów.
Anello był w dobrym towarzystwie, gdy w latach 70. Mike Cross radził sobie z 549 funtów przy masie ciała 123 funtów, a podnośnik 148 funtów Don Blue z łatwością ciągnął 625 funtów.(11) Te lżejsze podnośniki były równie ważne w torowaniu drogi do martwego ciągu 1000 funtów, ponieważ pomagały zarówno podnieść oczekiwania, a także przyspieszyć specjalizację treningu martwego ciągu.
Wróćmy jednak do ciężkich uderzeń, takich jak John Kuc o masie 242 funtów, który w 1974 r. Zabił 849 funtów, zanim Don Reinhoudt zdołał osiągnąć 881 funtów zaledwie rok później. Musieliśmy poczekać do połowy lat 80. na nasz pierwszy martwy ciąg w zawodach o łącznej masie ponad 900 funtów. Dan Wohleber miał zaszczyt w 1982 roku tylko po to, by zobaczyć jego martwy ciąg 904 funtów pokonany przez Doyle 'Dr. Deadlift 'Kenady w 1986 roku.(12)
W tym momencie do sportu weszło kilku naprawdę niezwykłych mężczyzn, z których jeden miał w końcu pobić rekord 1000 kg.
[Powiązane: Historia Billa Kazmaiera i narodziny współczesnego siłacza.]
W 1984 roku Ed Coan wszedł i wygrał swoje pierwsze mistrzostwa świata IPF. Z wygraną, sport trójboju siłowego był prawdopodobnie pierwszym prawdziwie dominującym sportowcem. W swojej karierze w latach 80-tych i 90-tych, Coan ustanowił 71 indywidualnych rekordów świata, sześciokrotnie wygrał mistrzostwa świata IPF i siedem razy mistrzostwa narodowe seniorów USPF. Większość tych ćwiczeń wykonano przy masie ciała w zakresie od 198 do 220 funtów!
Coan był jednym z pierwszych zawodników, którzy sprawili, że martwy ciąg o masie 1000 funtów wydawał się możliwy, kiedy w 1991 roku wyciągnął 901 funtów przy masie ciała 220 funtów. Coan wniósł ze sobą nowy nacisk na samą windę. Unikając kombinezonów martwego ciągu, pasków lub sztuczek, siła i intensywność Coana na platformie sprawiły, że ludzie zwrócili uwagę.(13)
Coan nie był sam w przekraczaniu granic tego, co było możliwe w martwym ciągu i w swojej kategorii wagowej. W 1992 roku Gary Heisey wyciągnął w zawodach 925 funtów.(14) Heisey jest moim zdaniem jednym z „śpiewanych bohaterów” tej historii. Stojąc na wysokości 6 stóp i 6 cali i ważąc 360 funtów u szczytu, Heisey jest w każdym znaczeniu tego słowa żywym olbrzymem.
Heisey był specjalistą od martwego ciągu, kimś tak utalentowanym w tym ruchu jego reputacja opierała się wyłącznie na martwym ciągu. Jego długa sylwetka zapewniła Heiseyowi niezwykle długie dźwignie, które według wielu pomogły mu osiągnąć tak potworną wagę. Rekord Heisey trwał kilka lat, chociaż wolny od narkotyków Mark Henry wyciągnął 903.5lb w zawodach w 1995 roku, pokazując, że rekord Heisey nie był poza kwestionowaniem.(15) Wyzwanie czekało jednak długo.
U progu nowego tysiąclecia dwóch mężczyzn i ich rywalizacja obiecali nie tylko pobić rekord Heisey, ale wręcz pobić martwy ciąg o masie 1000 funtów. Byli to Gary Frank, amerykański trójboista siłowy, który u szczytu kariery osiągnął w sumie ponad 2800 funtów w zawodach oraz Andy Bolton, człowiek, który ostatecznie przekroczył granicę 1000 funtów.
Najpierw zwróćmy się do Gary'ego Franka, którego siła wydawała się nieziemska. Jako sportowiec z liceum, Frank podobno mógł pochwalić się martwym ciągiem o masie 705 funtów, przysiadem o masie 700 funtów i ławce o wadze 300 funtów. Innymi słowy, był silnym mężczyzną.(16) Co ważniejsze, jego mentalność była jeszcze silniejsza. Później, podczas wywiadu na temat swojego podejścia do trójboju, Frank podzielił trójboistów na dwa obozy:
90% osób to bardzo konserwatywni ludzie, którzy szukają pewnej rzeczy. Tacy zawodnicy kładą zbyt duży nacisk na rywalizację, a za mało na wygraną. Wydaje mi się, że zostanie to wzmocnione przez strukturę większości federacji.
Przy 10% ery nikt nie wie o nich zbyt wiele, poza tym, że są bardzo konsekwentni. W 10% przypadków są na szczycie świata i są gotowi zaryzykować przełom. Znam wielu dobrych zawodników, którzy należą do tej kategorii. Elitarni zawodnicy muszą podejmować większe ryzyko; musisz być 10% er, aby tworzyć historię. Musisz od czasu do czasu stanąć na kończynie i zaryzykować.(17)
Gary Frank określił się jako 25% er - ktoś, kto podejmował ryzyko, ale zawsze kalkulował. Jego technika, która łączyła krótki skok z ziemi i surową siłę, pchnęła go na nowe wyżyny. W szczególności jego siła uścisku była naprawdę oszałamiająca, co ilustruje poniższy film.
Frank był wówczas jedną z dominujących postaci trójboju siłowego. Jego rywalem, przynajmniej w rywalizacji, był Andy Bolton, brytyjski trójboista. Bolton rozpoczął trójbój siłowy na początku lat 90. w Anglii, ale prawdziwie pojawił się na scenie dopiero pod koniec lat 90. i na początku 2000 roku, kiedy pojawił się w serii konkursów od Arnold Strongman Classic po Światowy Kongres Trójboju Siłowego.
Bolton jako nastolatek flirtował z kulturystyką, ligą rugby, a nawet lekkoatletyką, zanim zwrócił się do trójboju siłowego. Punktem zwrotnym było zwycięstwo w regionalnych mistrzostwach trójboju siłowego w Yorkshire w 1991 roku. Okazało się, że był to początek czegoś wspaniałego. Już w następnym roku zdobył sławę w Anglii, pod koniec dekady był znany zarówno jako siłacz, jak i trójboista.(18)
Kontuzja bicepsa w drugim UK Strongman Docklands Challenge w 1999 roku w znacznym stopniu ograniczyła jego karierę strongmana, chociaż Bolton został przekonany do wzięcia udziału w Arnold Strongman Classic w 2002 roku. Oznaczało to, że od początku XXI wieku Bolton skupiał się prawie wyłącznie na trójboju siłowym.
Rywalizując w tym samym czasie, Bolton i Frank w pewnym momencie walczyli łeb w łeb w wyścigu do martwego ciągu 1000 funtów. W 2004 roku Louie Simmons, znany z Westside Barbell, wymienił Franka i Boltona jako dwóch z najbardziej imponujących martwego ciągu w grze.(19) W latach 2002-2006 obaj mężczyźni wymieniali się rekordami w martwym ciągu, ale wkrótce stało się jasne, że Bolton zaczyna się wycofywać. Do 2006 roku człowiek z Yorkshire przeszedł do historii.
W maju 2006 r. Sierż. Rock Brent Howard zadał Andy'emu Boltonowi proste pytanie - „Kiedy nastąpi martwy ciąg o masie 1000 funtów?” To było pytanie, które zaczęli zadawać trójboiści na całym świecie. Od artykułu Simmonsa w 2004 roku Bolton wyciągnął w konkurencji 971 funtów. Bolton po prostu odpowiedział w obliczu tego nowego pytania, "wkrótce.” (20)
W listopadzie tego roku obietnica Boltona spełniła się. Rywalizacja na Mistrzostwach Świata na Światowym Kongresie Trójboju Siłowego w Lake George w Nowym Jorku, Bolton przeszedł do historii dzięki martwemu ciągowi o masie 1003 funtów pokazane poniżej. Produkcja 1003 funtów trwała dwa lata i oznaczała wyczyn niesamowitego hartu ducha. Materiał filmowy Boltona w akcji pokazuje walkę i napięcie związane z tym wyczynem
W późniejszych wywiadach Bolton szczegółowo opisał swoje szkolenie i technikę:
„Mój program jest dość prosty i opiera się na eksplozji. Staram się ciągnąć tak szybko, jak to możliwe przez cały czas, a martwy ciąg tylko raz w tygodniu i dużo pracy z wysokości łydki, aby wypracować te słabe punkty.”
Oprócz myśli przebiegających przez jego głowę podczas próby bicia rekordu świata:
„Myślę o tym, że nie zawiodę. To mnie najbardziej przeraża, ponieważ nie udało mi się z dużym udźwigiem, a 1000 funtów było dla mnie wyjątkowe… to była ostatnia dźwignia w dwuletnim planie i udało mi się to. To było niesamowite uczucie. Pamiętam, jak dzwoniłem do żony, mówiąc: „Zrobiłem to!„Byłem tak zakrztuszony, że mogłem mówić jęczmieniem, ale kiedy wróciliśmy do Anglii, myślę, że kilku przyjaciół i ja wypiłem kilka piw w tym miesiącu ha ha. I bez martwego ciągu przez 2 miesiące (potem), moje ciało było w rozsypce.”(21)
Podobnie jak w przypadku przysiadu o masie 1000 kg, bohaterstwo Boltona otworzyło drogę do rozwoju późniejszych ciężarowców. Bolton zakończył karierę rekordem martwego ciągu 1009 funtów. Ci, którzy podążali za nim, popchnęli tę liczbę jeszcze dalej. Wielu z nas oglądało martwy ciąg Thora o masie 1104 funtów na początku tego miesiąca. Thor był jednym z wielu zawodników, począwszy od martwego ciągu Benedikta Magnussona o masie 1015 funtów w 2011 r. Do martwego ciągu Eddiego Halla o masie 1102 funtów w 2016 r. Ich wyczyny i droga do windy Thora zostały bardziej szczegółowo opisane. Dla nas wystarczy zakończyć stwierdzeniem mojego ulubionego siłacza, Jóna Pálla Sigmarssona - przy okazji wytatuowanego na jednej z nóg Thora - że:
„Nie ma powodu, aby żyć, jeśli nie możesz wykonywać martwego ciągu.”
Obraz funkcji ze strony Instagram neckbergcom: @neckbergcom
Jeszcze bez komentarzy