Nikt Ci nigdy nie powie, że nie pracują ciężko. Nigdy ci nie powiedzą, że są leniwi na siłowni. W ich głowach są wojownikami na siłowni. Cóż, we wszystkich siłowniach, na których trenowałem lub w których pracowałem, mógłbym powiedzieć, że średnio tylko około 10% ciężarowców naprawdę pracuje na poziomie, który uważam za wystarczający do uzyskania maksymalnych przyrostów. Reszta po prostu myśleć ciężko pracują.
Po prostu nikt nie pracuje tak ciężko, jak mu się wydaje. Nawet ci, którzy naprawdę ciężko pracują, mogą gdzieś się poprawić. Ciężka praca to nie tylko chrząkanie i warczenie, ani też upuszczanie hantli na podłogę po setach, abyś mógł wyglądać hardkorowo.
Ciężka praca z maksymalnym wysiłkiem polega na jednym i tylko jednym: skupieniu umysłu.
Kiedy stawiasz stopę na siłowni, musisz wejść do strefy: myśl tylko o treningu i skupieniu się na maksymalnym wykorzystaniu każdego skurczu mięśni. Nie trać czasu między seriami i nie angażuj się w żadną rozmowę. (Nie przypominam sobie czasu w ciągu ostatnich trzech lat, kiedy powiedziałem więcej niż jedno zdanie na raz podczas treningu.)
Nie myśl o niczym innym niż o treningu. Nie pozwól, aby ból zatrzymał serię, jeśli nadal masz coś w zbiorniku.
Pamiętaj, że różnica między mistrzem a głupkiem nie jest tym, co robi, ale w jaki sposób on to robi.
Jeszcze bez komentarzy