Nadeszło lato, a to oznacza wiele okazji, aby zadbać o formę przy basenie. Okrążenia pływackie mogą być świetnym sposobem na ćwiczenia cardio, ale są po prostu takie… .nudny. Ponadto okrążenia wymagają przyzwoitej wielkości basenu, w przeciwnym razie utkniesz po prostu ćwicząc obroty.
Jednak małe baseny są idealne, aby stać się bardziej… kreatywnym… dzięki swojej kondycji. Co więcej, zapewniają przyjemne, miękkie lądowanie, jeśli coś schrzanisz (po prostu bądź ostrożny i użyj mózgu, gdy próbujesz odtworzyć niektóre z tych rzeczy, ok?).
Więc weź spławik, przyjaciela, sztangę i udaj się do najbliższego zbiornika chlorowanego, aby poćwiczyć inny niż wszystkie.
Zdjęcie opublikowane przez Jacoba Heppnera (@ jheppner66) dnia
Gry CrossFit zawsze mają jakiś element wodny, więc jak wszyscy sprytni sportowcy CrossFit Games, Jacob Heppner wziął się do wody. Ponieważ jest to CrossFit, o którym mówimy, Heppner wykazał się kreatywnością i jakimś cudem przymocował parę pierścieni do spodu czegoś, co wygląda jak trampolina. Wyobrażamy sobie, że ścisłe wychodzenie z wody przypomina przysiadywanie z łańcuchami, ponieważ ilość oporu zmienia się w zależności od tego, gdzie ciało znajduje się w wodzie. Niestety, Heppner nie dostał tego na wideo, ale przypuszczamy, że jedna z osób gapiących się na niego z fotela prawdopodobnie ma epickiego Snapchata.
Film opublikowany przez Joshuę Chana (@joshua_chann) w dniu
Jeśli pływanie mięśniowe jest dla Ciebie zbyt łatwe, weź wskazówkę ze strony gimnastycznego Joshua Chana. Po przerwach na pływanie, kiedy większość ludzi wyskakuje z basenu jak wyczerpana foka, Chan postanawia dalej pracować i wyjść z basenu w dobrym stylu. Już teraz zaskakująco trudno jest wypchnąć się z głębokiego końca basenu, a wszyscy wiemy, jak trudno jest przycisnąć do stania na rękach. Połączenie tych dwóch rzeczy razem: nierealne.
Film opublikowany przez Spencera Munna (@ munnybags9) w dniu
Znaczący inni chcą czegoś więcej niż tylko ładnego wyglądu na brzegu basenu. Podczas aktywnego dnia regeneracji współwłaściciel CrossFit District 5 i główny trener Spencer Munn zdecydował się wykorzystać swoją dziewczynę, aby pomóc swojemu kręgosłupowi i stabilności ramion. Z pomocą pływaka w basenie i bezpiecznego lądowania na wodzie Munn ustawił się pod powierzchnią wody, a następnie przycisnął swoją dziewczynę nad głowę. Geniusz.
Zdjęcie opublikowane przez Jaime Chalem (@nissostudios) dnia
Wydaje się, że fotograf Jaime Chalem z Florydy znalazł sobie dziwną niszę - podwodne ćwiczenia. Chociaż Chalem jest przede wszystkim fotografem portretowym, wylądował na koncercie, fotografując trenerów CrossFit pod wodą. Chociaż nie jest jasne, ile rzeczywistych ćwiczeń można uzyskać, próbując wykonać turecki strój lub L-sit pod wodą, rezultaty artystyczne są dość niesamowite.
Film opublikowany przez Jona Call (@jujimufu) w dniu
Są podwodne prace z akcesoriami, a potem jest podwodny trening całego ciała. Jon Call, być może najbardziej absurdalny człowiek na świecie, najwyraźniej uznał, że wyciskanie dzielenia Heidi Klum i prasa do trampoliny za szyją to za mało. Call chwycił sztangę, zapisał kredę (oczywiście konieczne) i wykąpał się w swoim basenie na tyłach domu. Jego zrównoważony trening składał się z przysiadów, wyciskania, martwego ciągu i oczywiście bicepsów (żaden dobry trening nie jest kompletny bez kilku loków). Mamy tylko nadzieję, że ktoś wysuszył tę kiepską sztangę, zanim zardzewiała.
Film opublikowany przez Troya Nagela (@ troynags5) w dniu
Dowód na to, że nie musisz być tak szalony jak Jon Call, aby nadal ćwiczyć kreatywny basen, znajdziesz tutaj codzienny atleta Troy Nagel dosłownie wyskakuje z trójkibasen dla stóp. Skoki do boksu na lądzie mogą być bardzo przerażające dla sportowców, więc dodanie oporu wody i śliskości krawędzi basenu sprawia, że jest on wyjątkowo imponujący. To nie jest coś, czego chcielibyśmy spróbować, ponieważ lubimy nasze golenie, ale jesteśmy pod wielkim wrażeniem tego, co potrafi Nagel!
Jeszcze bez komentarzy