5 najlepszych proszków białkowych o niskiej zawartości węglowodanów

3002
Quentin Jones

Jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę i ogólny stan zdrowia, często dobrym pomysłem jest zwiększenie spożycia białka, ale jest pewien haczyk. Białko jest trudne do zdobycia. W porównaniu z dwoma innymi „makroskładnikami” - węglowodanami i tłuszczem - znacznie trudniej jest uzyskać tanie, wygodne i smaczne źródła białka.

Dlatego proszki białkowe są tak przydatne w każdej diecie, nawet w diecie niskowęglowodanowej. Ale proszki białkowe są tak popularne, że zawierają ogromną różnorodność składników, korzyści… i liczbę węglowodanów. Jeśli starasz się ograniczyć węglowodany tak bardzo, jak to możliwe, są to najlepsze zakłady.

Best Zero Carb Protein Powder

Isopure Zero Carb

Isopure jest liderem sprzedaży w kraju w zakresie proszku białkowego o zerowej zawartości węglowodanów. Oczywiście fakt, że tak zero węglowodany na każde 25 gramów białka sprawia, że ​​jest łatwym pretendentem do spotu, ale Isopure stosuje również nietypowe podejście polegające na dodawaniu około 20% zalecanego dziennego spożycia kilkunastu witamin i minerałów w każdej miarce.

Plusy

  • Isopure Zero Carb jest dostępny w dziewięciu różnych smakach.
  • Produkt zawiera zero gramów węglowodanów.
  • Jedna miarka zawiera 20 procent RDI kilkunastu mikroelementów.

Cons

  • Isopure nie tworzy czekoladowego smaku bez węglowodanów.
  • Produkt zawiera soję i sztuczne słodziki, których niektórzy unikają.
  • Jest produkowany w zakładzie z soi, jaj, pszenicy, orzeszków ziemnych i orzechów drzewnych.
Isopure Zero Carb
Isopure Zero Carb

Całkowicie pozbawiony węglowodanów i pełen witamin i minerałów Isopure dokonał niezwykłego wyczynu dzięki izolatowi serwatki bez węglowodanów.

Kupuj w Amazon

Drugie miejsce

Białko VPX Zero Carb

Białko VPX jest rzadkie nie tylko ze względu na całkowity brak węglowodanów, ale także dlatego, że nie zawiera cholesterolu. Zawiera 20 gramów białka w miarce i około pół dnia witaminy B1, B2, B6 i B12, jest niezwykle pożywny i łatwo pasuje do diety niskowęglowodanowej.

Plusy

  • Białko VPX nie zawiera żadnych węglowodanów i tylko pół grama tłuszczu na porcję, co czyni go wszechstronnym białkiem dla prawie każdej diety.
  • Dostarcza około połowy zalecanego dziennego spożycia czterech witamin z grupy B na porcję.
  • Serwatka jest przetwarzana na zimno w celu zminimalizowania denaturacji, co jest priorytetem dla niektórych konsumentów.

Cons

  • Lista składników obejmuje soję i sztuczne aromaty oraz słodziki, których niektórzy klienci mogą chcieć unikać.
  • Minimalny zakup to 4.4-funtowa wanna, która jest stosunkowo droga.
Białko VPX Zero Carb
Białko VPX Zero Carb

Bez węglowodanów, bez cholesterolu i dużo witamin z grupy B, ten koktajl jest idealny dla każdego, kto chce zwiększyć poziom białka i zmniejszyć spożycie węglowodanów.

Kupuj w Amazon

Najlepsze wszystko naturalne

Xwerks Grow

Xwerks zdecydowanie ma najlepszy naturalny wybór dla diet niskowęglowodanowych: jest to jeden z bardzo niewielu proszków białka serwatkowego na rynku bez węglowodanów i tłuszczu. Oprócz tego jest naturalnie aromatyzowany stewią i pochodzi od wolno żyjących krów mlecznych w Nowej Zelandii.

Plusy

  • Ta serwatka w ogóle nie zawiera tłuszczu ani węglowodanów.
  • Mleczarnia pochodzi od wolno żyjących krów karmionych trawą z Nowej Zelandii.
  • Nie zawiera soi ani glutenu.

Cons

  • Serwatka jest przetwarzana w zakładzie przetwarzającym orzeszki ziemne, więc osoby z alergią na orzeszki ziemne mogą być nieufne.
  • Brak lecytyny sojowej oznacza, że ​​nie łączy się ona tak dobrze, jak niektórzy konkurenci.
Xwerks Grow
Xwerks Grow

Jeden z nielicznych proszków białkowych bez węglowodanów i tłuszczu, a do tego naturalnie aromatyzowany.

Kupuj w Amazon

Najlepszy wegański

Elevate Nutrition Wegańskie białko roślinne

Proszek białkowy Elevate nie tylko dostarcza 24 gramy białka przy zaledwie 4 gramach węglowodanów, 3 z tych gramów węglowodanów to błonnik - co oznacza, że ​​otrzymujesz jeden gram netto węglowodanów na miarkę. Niezwykle rzadko można znaleźć proszek białkowy na bazie roślin o tak niskiej zawartości węglowodanów, a ponadto nie zawiera soi i ma naturalny smak.

Plusy

  • Produkt dostarcza tylko jeden gram węglowodanów netto na 24 gramy białka.
  • Formuła nie zawiera soi, a białko pochodzi z izolatu białka grochu i białka konopi.
  • Nie ma sztucznych składników, a produkt jest zamiast tego słodzony ekstraktem z owoców mnicha.

Cons

  • Białko w proszku zawiera gumę ksantanową, która dla niektórych jest trudna do strawienia.
  • Jest produkowany w zakładzie, który obsługuje również różne alergeny i produkty pochodzenia zwierzęcego.
Elevate Nutrition Wegańskie białko roślinne
Elevate Nutrition Wegańskie białko roślinne

Z zaledwie jednym gramem węglowodanów netto na każde 24 gramy białka, jest to zadziwiająco niski poziom węglowodanów jak na wegański proszek białkowy, a do tego jest bardzo bogaty w żelazo.

Kupuj w Amazon

Najlepszy Keto

American Metabolix Keto Meal

Wiele proszków białek ketonowych to po prostu zwykłe proszki białkowe o niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczu. Jeśli szukasz koktajlu, który dostarcza białka i tłuszczu, jednocześnie minimalizując węglowodany, American Metabolix przygotuje pyszny shake z całych jajek, masła, kokosa i niektórych witamin - bez żadnych sztucznych składników.

Plusy

  • Shake zapewnia podział makro na 18.7 gramów tłuszczu, 11.2 gramy białka i 3 gramy węglowodanów netto na porcję.
  • Nie ma tu żadnych sztucznych aromatów ani słodzików.
  • Produkt dostarcza również 50 procent dziennej dawki witaminy C i nieco ponad 10 procent dziennej dawki witaminy E, A i wapnia.

Cons

  • Chociaż jest dobrze wyceniony na porcję, najmniejszy pojemnik (36 porcji) jest droższy niż przeciętna serwatka.
  • Przy ponad 100% zalecanego dziennego spożycia na miarkę nie jest to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą ograniczyć poziom cholesterolu w diecie.
American Metabolix Keto Meal
American Metabolix Keto Meal

Ten koktajl skoncentrowany na keto ma 210 kalorii i ma makroprofil rozkład 75% tłuszczu, 20% białka i 5% węglowodanów.

Kupuj w Amazon

Wskazówki BarBend

  • Jeśli masz poważne alergie, uważnie przyjrzyj się drobnemu nadrukowi na pojemnikach z białkami - wiele z nich jest wykonanych w obiektach przetwarzających typowe alergeny.
  • Jeśli minimalizujesz węglowodany, poszukaj w składnikach izolatu serwatki lub hydrolizowanej serwatki. Są one bardziej przetworzone niż koncentrat serwatki, która jest najbardziej podstawową formą serwatki i zawiera najwięcej węglowodanów i tłuszczu.
  • Chociaż te proszki białkowe mają najniższą zawartość węglowodanów, większość zwykłych proszków białkowych zawiera tylko trzy lub cztery gramy węglowodanów na porcję - w wyniku czego zwykle smakują lepiej. Jeśli nie jesteś na bardzo restrykcyjnej diecie, może być łatwiejsze dla podniebienia zwykłe białko w proszku.

Podsumowanie

Bez względu na to, jaką dietę stosujesz, te proszki białkowe o niskiej zawartości węglowodanów mogą mieć w niej swoje miejsce. Po prostu upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w swojej diecie lub schemacie suplementacji - a gdy wszystko będzie jasne, wypij.


Jeszcze bez komentarzy