5 najlepszych proszków białkowych o niskiej zawartości węglowodanów
5 najlepszych proszków białkowych o niskiej zawartości węglowodanów
3015
497
Quentin Jones
Jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę i ogólny stan zdrowia, często dobrym pomysłem jest zwiększenie spożycia białka, ale jest pewien haczyk. Białko jest trudne do zdobycia. W porównaniu z dwoma innymi „makroskładnikami” - węglowodanami i tłuszczem - znacznie trudniej jest uzyskać tanie, wygodne i smaczne źródła białka.
Dlatego proszki białkowe są tak przydatne w każdej diecie, nawet w diecie niskowęglowodanowej. Ale proszki białkowe są tak popularne, że zawierają ogromną różnorodność składników, korzyści… i liczbę węglowodanów. Jeśli starasz się ograniczyć węglowodany tak bardzo, jak to możliwe, są to najlepsze zakłady.
Best Zero Carb Protein Powder
Isopure Zero Carb
Isopure jest liderem sprzedaży w kraju w zakresie proszku białkowego o zerowej zawartości węglowodanów. Oczywiście fakt, że tak zero węglowodany na każde 25 gramów białka sprawia, że jest łatwym pretendentem do spotu, ale Isopure stosuje również nietypowe podejście polegające na dodawaniu około 20% zalecanego dziennego spożycia kilkunastu witamin i minerałów w każdej miarce.
Plusy
Isopure Zero Carb jest dostępny w dziewięciu różnych smakach.
Produkt zawiera zero gramów węglowodanów.
Jedna miarka zawiera 20 procent RDI kilkunastu mikroelementów.
Cons
Isopure nie tworzy czekoladowego smaku bez węglowodanów.
Produkt zawiera soję i sztuczne słodziki, których niektórzy unikają.
Jest produkowany w zakładzie z soi, jaj, pszenicy, orzeszków ziemnych i orzechów drzewnych.
Isopure Zero Carb Isopure Zero Carb
Całkowicie pozbawiony węglowodanów i pełen witamin i minerałów Isopure dokonał niezwykłego wyczynu dzięki izolatowi serwatki bez węglowodanów.
Kupuj w Amazon
Drugie miejsce
Białko VPX Zero Carb
Białko VPX jest rzadkie nie tylko ze względu na całkowity brak węglowodanów, ale także dlatego, że nie zawiera cholesterolu. Zawiera 20 gramów białka w miarce i około pół dnia witaminy B1, B2, B6 i B12, jest niezwykle pożywny i łatwo pasuje do diety niskowęglowodanowej.
Plusy
Białko VPX nie zawiera żadnych węglowodanów i tylko pół grama tłuszczu na porcję, co czyni go wszechstronnym białkiem dla prawie każdej diety.
Dostarcza około połowy zalecanego dziennego spożycia czterech witamin z grupy B na porcję.
Serwatka jest przetwarzana na zimno w celu zminimalizowania denaturacji, co jest priorytetem dla niektórych konsumentów.
Cons
Lista składników obejmuje soję i sztuczne aromaty oraz słodziki, których niektórzy klienci mogą chcieć unikać.
Minimalny zakup to 4.4-funtowa wanna, która jest stosunkowo droga.
Białko VPX Zero Carb Białko VPX Zero Carb
Bez węglowodanów, bez cholesterolu i dużo witamin z grupy B, ten koktajl jest idealny dla każdego, kto chce zwiększyć poziom białka i zmniejszyć spożycie węglowodanów.
Kupuj w Amazon
Najlepsze wszystko naturalne
Xwerks Grow
Xwerks zdecydowanie ma najlepszy naturalny wybór dla diet niskowęglowodanowych: jest to jeden z bardzo niewielu proszków białka serwatkowego na rynku bez węglowodanów i tłuszczu. Oprócz tego jest naturalnie aromatyzowany stewią i pochodzi od wolno żyjących krów mlecznych w Nowej Zelandii.
Plusy
Ta serwatka w ogóle nie zawiera tłuszczu ani węglowodanów.
Mleczarnia pochodzi od wolno żyjących krów karmionych trawą z Nowej Zelandii.
Nie zawiera soi ani glutenu.
Cons
Serwatka jest przetwarzana w zakładzie przetwarzającym orzeszki ziemne, więc osoby z alergią na orzeszki ziemne mogą być nieufne.
Brak lecytyny sojowej oznacza, że nie łączy się ona tak dobrze, jak niektórzy konkurenci.
Xwerks Grow Xwerks Grow
Jeden z nielicznych proszków białkowych bez węglowodanów i tłuszczu, a do tego naturalnie aromatyzowany.
Kupuj w Amazon
Najlepszy wegański
Elevate Nutrition Wegańskie białko roślinne
Proszek białkowy Elevate nie tylko dostarcza 24 gramy białka przy zaledwie 4 gramach węglowodanów, 3 z tych gramów węglowodanów to błonnik - co oznacza, że otrzymujesz jeden gram netto węglowodanów na miarkę. Niezwykle rzadko można znaleźć proszek białkowy na bazie roślin o tak niskiej zawartości węglowodanów, a ponadto nie zawiera soi i ma naturalny smak.
Plusy
Produkt dostarcza tylko jeden gram węglowodanów netto na 24 gramy białka.
Formuła nie zawiera soi, a białko pochodzi z izolatu białka grochu i białka konopi.
Nie ma sztucznych składników, a produkt jest zamiast tego słodzony ekstraktem z owoców mnicha.
Cons
Białko w proszku zawiera gumę ksantanową, która dla niektórych jest trudna do strawienia.
Jest produkowany w zakładzie, który obsługuje również różne alergeny i produkty pochodzenia zwierzęcego.
Z zaledwie jednym gramem węglowodanów netto na każde 24 gramy białka, jest to zadziwiająco niski poziom węglowodanów jak na wegański proszek białkowy, a do tego jest bardzo bogaty w żelazo.
Kupuj w Amazon
Najlepszy Keto
American Metabolix Keto Meal
Wiele proszków białek ketonowych to po prostu zwykłe proszki białkowe o niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczu. Jeśli szukasz koktajlu, który dostarcza białka i tłuszczu, jednocześnie minimalizując węglowodany, American Metabolix przygotuje pyszny shake z całych jajek, masła, kokosa i niektórych witamin - bez żadnych sztucznych składników.
Plusy
Shake zapewnia podział makro na 18.7 gramów tłuszczu, 11.2 gramy białka i 3 gramy węglowodanów netto na porcję.
Nie ma tu żadnych sztucznych aromatów ani słodzików.
Produkt dostarcza również 50 procent dziennej dawki witaminy C i nieco ponad 10 procent dziennej dawki witaminy E, A i wapnia.
Cons
Chociaż jest dobrze wyceniony na porcję, najmniejszy pojemnik (36 porcji) jest droższy niż przeciętna serwatka.
Przy ponad 100% zalecanego dziennego spożycia na miarkę nie jest to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą ograniczyć poziom cholesterolu w diecie.
American Metabolix Keto Meal American Metabolix Keto Meal
Ten koktajl skoncentrowany na keto ma 210 kalorii i ma makroprofil rozkład 75% tłuszczu, 20% białka i 5% węglowodanów.
Kupuj w Amazon
Wskazówki BarBend
Jeśli masz poważne alergie, uważnie przyjrzyj się drobnemu nadrukowi na pojemnikach z białkami - wiele z nich jest wykonanych w obiektach przetwarzających typowe alergeny.
Jeśli minimalizujesz węglowodany, poszukaj w składnikach izolatu serwatki lub hydrolizowanej serwatki. Są one bardziej przetworzone niż koncentrat serwatki, która jest najbardziej podstawową formą serwatki i zawiera najwięcej węglowodanów i tłuszczu.
Chociaż te proszki białkowe mają najniższą zawartość węglowodanów, większość zwykłych proszków białkowych zawiera tylko trzy lub cztery gramy węglowodanów na porcję - w wyniku czego zwykle smakują lepiej. Jeśli nie jesteś na bardzo restrykcyjnej diecie, może być łatwiejsze dla podniebienia zwykłe białko w proszku.
Podsumowanie
Bez względu na to, jaką dietę stosujesz, te proszki białkowe o niskiej zawartości węglowodanów mogą mieć w niej swoje miejsce. Po prostu upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w swojej diecie lub schemacie suplementacji - a gdy wszystko będzie jasne, wypij.
Jeszcze bez komentarzy