Jako partner Amazon, T Nation zarabia na kwalifikujących się zakupach. Kiedy coś kupujesz, korzystając z linków do sklepów w naszych artykułach, możemy zarobić niewielką prowizję. T Nation nie przyjmuje pieniędzy za recenzje redakcyjne. Przeczytaj więcej o naszej polityce.
Z Amazon
Opanuj swój umysł i przeciwstawiaj się szansom
David Goggins jest jedynym człowiekiem w historii, który ukończył elitarne szkolenie jako Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller. Aha, i jest rekordowym sportowcem wytrzymałościowym, który został nazwany „Najlepszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce” przez magazyn Outside. Potrzeba więcej? Zrobił to wszystko po tym, jak przeżył dzieciństwo pełne ubóstwa, nadużyć i uprzedzeń.
Teraz, kiedy ten rodzaj faceta oferuje ci życiową radę, mądrze byłoby się zamknąć i posłuchać.
Kiedy poprosiliśmy fanów T Nation Instagram o wskazanie jednej książki, która wywarła na nich największy wpływ, ta okazała się najlepsza. - Chris Shugart
Z Amazon
Maksymalne wyniki, minimalny czas. Wyjdź poza trening interwałowy o wysokiej intensywności
Hej, chcę zrobić coś na siłowni, co jest nudne ORAZ nie działa tak dobrze? Następnie wykonaj powolne cardio. Czy to nie brzmi jak zabawa? Nie? W takim razie ta książka jest dla Ciebie.
Chodzi o intensywny trening sprinterski. Te rodzaje treningów obiecują rekrutację wszystkich trzech typów włókien mięśniowych, w tym obu typów szybkokurczliwych włókien mięśniowych, „w ten sposób warunkując beztlenowe i tlenowe procesy mięśnia sercowego na wiele różnych sposobów.”
Co więcej, treningi wywołują tsunami naturalnego uwalniania hormonu wzrostu, co jest równoważne wstrzyknięciu. Potrzebujesz tylko trzech 20-minutowych treningów w tygodniu.
Okay, yeah, tekst reklamy książki jest trochę przesadzony, ale polecił nam ją Christian Thibaudeau, który wie co nieco o treningu, więc warto się temu przyjrzeć. - Chris Shugart
Z Amazon
Jak U.S. Navy SEALs prowadzi i wygrywa
Problem z książkami o przywództwie i zarządzaniu polega na tym, że wszystkie zaczynają brzmieć tak samo. Te same zmęczone analogie, te same banalne frazesy, te same inspirujące (ale ostatecznie bez znaczenia) bzdury, które sprawiają, że wymiotujesz trochę… lub dużo. To właśnie sprawia, że ta książka to powiew świeżości: to żadna z tych rzeczy.
Krótko mówiąc, ta książka przedstawia masom taktykę przywództwa SEAL i szkolenia w sposób praktyczny i możliwy do natychmiastowego zastosowania. Jest inspirująca i prawdziwa, a narracje wojenne sprawią, że będziesz przewracać te strony. - Chris Shugart
Z Amazon
Nieintuicyjne podejście do dobrego życia
To poradnik dla mężczyzn, którzy wolą palpować swoje prostaty brudną szpatułką, niż czytać poradnik.
Nie będziesz rozpieszczany; zostaniesz uderzony w swoją głupią twarz. Ta książka jest trofeami antypozytywnymi, przeciw dobrym samopoczuciu i przeciwdziałaniu uczestnictwu. Na jego stronach nie ma ani jednego jednorożca ani tęczy, a na pewno nie zaleci się „manifestowania swojej prawdy wszechświatowi” ani tworzenia wymarzonej planszy.
I co dziwne, po przeczytaniu możesz znaleźć się w miejscu, w którym musisz być, aby odkryć prawdziwe szczęście. Nie naprawdę. - Chris Shugart
Z Amazon
Zmień swoją pasję do zdrowia i sprawności w potężny cel i szalenie udaną karierę
John Berardi rozpoczął swoją karierę w T Nation już w 2000 roku i od tego czasu z pewnością zyskał sławę w świecie żywienia. Ale to nie jest książka dietetyczna. Nie, to książka o tym, jak odnieść sukces jako profesjonalista fitness.
W tym szczegółowym i interaktywnym przewodniku po karierze Berardi przedstawia plan do naśladowania dla fit profesjonalistów i tych, którzy myślą o tym, by stać się fit profesjonalistami. Obejmuje wszystko, od ogólnych zasad po skomplikowane szczegóły, które pomogą Ci zarobić więcej pieniędzy w tym bezwzględnym biznesie. - Chris Shugart
Z Amazon
Rewolucyjny plan zapobiegania chorobom serca, udarom i cukrzycy
Oto zabawny fakt: prawdopodobnie umrzesz z powodu choroby serca. Tak, nawet jeśli testy zlecone przez lekarza, wróciłeś z laboratorium i wyglądasz dobrze. I tak, nawet jeśli często chodzisz na siłownię.
Widzisz, są zaangażowane czynniki genetyczne. A sposób, w jaki większość lekarzy testuje dziś choroby naczyniowe, nie jest najbardziej aktualną metodą. Ta płytka w twoich tętnicach jakby „chowa się” po konwencjonalnych testach.
Specjaliści od chorób układu krążenia mają inne podejście, które obiecuje pomóc ci przechytrzyć „gen zawału serca.„Ta książka rozbija to wszystko w łatwy do zrozumienia - ale trochę powtarzalny - sposób. Ale warto to sprawdzić, ponieważ 50 procent z nas ma co najmniej jeden z genów, który sprawia, że jesteśmy podatni na problemy z paskiem. - Chris Shugart
Jeszcze bez komentarzy