Czy stosunek płciowy przed występem sportowym lub liftingiem ma wpływ?
Jeśli oglądasz niektóre ze starszych filmów Rocky, możesz pomyśleć, „Tak, Mickey powiedział, że tak” ale mam zamiar wyjść na nogę i założyć, że trener Rocky'ego nie spojrzał na badania przed złożeniem tego twierdzenia. Ponadto, jeśli przeszukujesz fora lub strony z memami, które pojawiają się w mediach społecznościowych, często zdarza się, że natkniesz się na post poświęcony „seksowi”, w którym ktoś mówi coś w rodzaju, „Nie, kochanie, nie mogę dzisiaj. Jutro jest dzień nóg.”
We wrześniu napisałem artykuł o wpływie stosunku seksualnego na podnoszenie ciężarów i wyniki sportowe. Z przejrzanych badań zwróciłem uwagę na kilka rzeczy. Po pierwsze, stosunek płciowy jest bardzo zmienny pod względem wpływu na stany emocjonalne, fizyczne i psychiczne jednostki. Po drugie, aktywność seksualna często poprawia wydajność w porównaniu do jej zmniejszania z powodu innych czynników, które towarzyszą aktywności seksualnej (np. Zwiększenie pewności siebie, samopoczucia itp.).
Artykuł, który napisałem, jest przydatny, chociaż zawiera wiele starszych badań dotyczących seksu i wydajności, i to jest miłe i wszystko, ale czy nadal jest aktualny?
To pytanie prowadzi nas do nowych badań opublikowanych na ten temat dwa tygodnie temu. W nowym badaniu naukowcy przeanalizowali, w jaki sposób pre-performance seksualny (12 godzin wcześniej) wpłynął na wytwarzanie siły w nogach.
Celem tych badań było zbadanie, jak angażowanie się w seks 12 godzin przed występem wpłynęło na produkcję siły mięśni nóg. Zasadniczo, czy seks (w większości przypadków poprzedniej nocy) ma wpływ na to, ile siły nasze nogi mogą wytworzyć następnego dnia?
Badacze wzięli 12 zdrowych, wytrenowanych fizycznie mężczyzn i kazali im wykonać pięć serii jednostronnych ćwiczeń prostujących i zginających kolana. Przeanalizowali wytwarzanie siły za pomocą izokinetycznej maszyny dynamometrycznej. Uczestnicy ukończyli swoje pięć odpowiednich zestawów przy okazji, gdy uprawiali seks 12 godzin wcześniej, a następnie przy okazji, gdy wstrzymali się od głosu.
Naukowcy odkryli, że szczytowa siła i moment obrotowy były podobne zarówno w pierwszym, jak i piątym zestawie podczas seksu przed i podczas sesji abstynencyjnych. Sugerują, że stosunek seksualny poprzedniej nocy (w krótkotrwałym otoczeniu) nie jest szkodliwy dla produkcji siły ani treningu siłowego.
To badanie jest świetne, ponieważ wykorzystują populację, która replikuje sportowca o normalnej sile, więc ma zastosowanie do tych, którzy często podnoszą, w przeciwieństwie do osób nieprzeszkolonych.
W tym badaniu było jedno zastrzeżenie, które dotyczyło faktu, że seks poprzedniej nocy był zgłaszany przez samych siebie. We wnioskach z badań piszą naukowcy, „Jednak zakończenie stosunku płciowego zostało potwierdzone poprzez samoopis, a nie bezpośrednią obserwację, więc nie jest pewne, czy uczestnicy rzeczywiście spełnili wymagania każdego warunku.”
Niezależnie od tego, czy mężczyźni spełnili „wymagania” dotyczące płci, czy nie, fajnie jest widzieć, że nowsze badania sugerują, że pojęcie stosunku płciowego negatywnie wpływającego na wyniki sportowe jest nieuzasadnione. Najważniejsze jest, aby zastanowić się, jak reagujesz na aktywność seksualną i co może ona wpłynąć na Twoje wyniki.
Obraz funkcji ze strony @lisahaefnerphoto na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy