Strongman w przeglądzie tego, co 2016 przyniósł sportowi (i osobiste podsumowanie)

Pod koniec 2016 roku myślę o sezonie Strongman i o tym, jak satysfakcjonujące jest bycie częścią sportu, który przyniósł pewność, siłę i szczęście tak wielu ludziom. Obserwowanie, jak dywizja kobiet staje się prawie tak duża jak męska, z nową klasą zawodową zapewniającą realne wypłaty, było ekscytujące. Podróżowałem po USA, obserwując mężczyzn i kobiety z różnych środowisk, testujących się na fizycznych i psychicznych wyzwaniach, które pomagają zmienić ich jako ludzi. To fantastyczny zaszczyt zaprojektować programowanie dla sportowców, którzy wygrali swoją profesjonalną kartę, i dla moich debiutantów, którzy właśnie załadowali swój pierwszy kamień.

Poprzez to wszystko dzielę się z Tobą, czytelniku, moimi obserwacjami i edukacją. Mam nadzieję, że moje słowa cię zainspirowały lub zmieniły, rozśmieszyły lub płakałeś, rozwiązały problem lub stworzyły nowy.

Moim celem jest wpłynięcie w taki czy inny sposób na świat tego sportu. Tęsknię za tym, aby dojrzał i zyskał uznanie, na jakie zasługuje, jako jeden z najtrudniejszych konkursów na świecie.

Autor (z prawej strony) przedstawia kolorowy komentarz z Kylem Bixlerem (w środku) na Arnold Classic 2016.

Mój cel jako trenera i wychowawcy jest podobny do celu sportowca; ciągłe doskonalenie. Staram się przełamywać nowe obszary i opracowywać nowe teorie. Który trener nie chce być następnym Louiem czy Abadjievem? Posiadanie CV zbudowanego dzięki pracy mistrzów to nie tylko osiągnięcie, ale i zaszczyt. Aby to osiągnąć, spędzam dużo czasu na bezpośrednim rozwijaniu moich umiejętności coachingowych. Chciałbym podzielić się z wami niektórymi spostrzeżeniami, które ujawniła mi ta praca oraz w jaki sposób może pomóc w nadchodzącym sezonie.

Każdego tygodnia spędzam trzy do czterech godzin na bezpośredniej rozmowie jeden na jednego z doktorem psychologii sportu, omawiając wszystkie aspekty ludzkiego zachowania i komunikacji. Dzięki temu nauczyłem się być lepszym słuchaczem, co pozwoliło mi wykorzystać te informacje do prawdziwego dostosowania mojego programu i dialogu do każdego sportowca, którego trenuję.

Każda osoba, z którą pracuję, ma wyjątkowe doświadczenie tego świata i może postrzegać rzeczy nieco inaczej niż ja. Zrozumienie, jak może to wpłynąć na sposób, w jaki z nimi rozmawiam, umożliwiło mi dotarcie do większej liczby osób w naprawdę skuteczny sposób.

Jestem wdzięczny, że wielu z moich trenerów można bezpośrednio powiedzieć, co mają robić. To wspaniałe, ponieważ pozwala zaoszczędzić czas. Ci studenci dobrze pasowaliby do okresu zimnej wojny w bułgarskich salach treningowych i zazwyczaj będą ustanawiać kolejne rekordy. Z drugiej strony jest kilka, które muszą się nauczyć metodą prób i błędów. Nieświadomie mają problem z autorytetem i odejdą od programowania lub wyznaczania celów.

Luźniejszy sposób podnoszenia najlepiej im odpowiada; luźniejsze, nieustrukturyzowane sesje, które zaspokajają bardziej chęć trenowania niż cel do wygrania. Nadal mogą być mistrzem, ale muszą wytyczyć nową ścieżkę. Są to sportowcy, którzy pomogą mi odkryć nowy system treningowy i być może bardziej efektywne sposoby podnoszenia ciężarów.

Autor (po lewej) pracuje z tłumaczem nad tekstem rosyjskim na Arnold Classic 2016

W 2017 roku proponuję, abyś przeanalizował swoją odpowiedź udzieloną Twojemu coachowi (lub mentorowi) i jak łatwo sprawisz, że będzie on Ci pomagał. Jak dobry jesteś dla nich sportowcem? Czy jesteś tylko źródłem dochodów, czy starasz się być gwiazdą w zespole? Posiadanie celu i chęci wygrania to nie to samo, co podążanie za tym procesem.

Oprócz bezpośredniej pracy z pedagogiem dużo czasu spędza się na czytaniu artykułów i książek. Moim celem jest 20 książek rocznie, a większość z nich okazała się wartościowymi narzędziami, które wpłynęły na mój proces myślowy i mój wynik w wielu sytuacjach. Niektóre książki są przyjemne do czytania, podczas gdy inne są trudne ze względu na ich techniczny charakter. Chciałbym polecić trzy tytuły, które mogą dać każdemu doskonały wgląd:

1. Sapiens: Krótka historia ludzkości (Yuval Harari) Ciekawa perspektywa czasu i kultury: ta książka została stworzona, aby zachęcić Cię do zadawania pytań o to, jak postrzegasz świat i jak zjednoczyliśmy się jako społeczeństwo. Powinien skłonić Cię do zastanowienia się, co jest dla Ciebie naprawdę ważne ze względu na nasze małe miejsce na świecie, które nas poprzedziło.
2. Ekstremalna własność (Jocko Willink). Ten sprawdzony w walce SEAL przedstawia plan przejęcia kontroli nad każdym aspektem swojego życia. Inteligentna i dobrze przemyślana książka może pomóc Ci stać się lepszym sportowcem i osobą.
3. Artykuł w NY Times na temat największego przegranego. Nie książka, ale bogactwo wiedzy na temat metabolizmu człowieka, ekstremalnych ćwiczeń i absurdalnej diety. Zawodnicy kategorii wagowej i open powinni zawsze brać pod uwagę swoją wagę i stan zdrowia podczas zawodów. To otwierające oczy spojrzenie na wysiłki twojego ciała, aby udaremnić twoje wysiłki, jest lekturą obowiązkową.

Chociaż nie startuję już w zawodach, nadal trenuję. Jest lżejszy i bezpieczniejszy, ale nadal wykonuję podstawowe ruchy, próbując znaleźć niuanse, których wcześniej nie zauważyłem. Trudno być mistrzem wyrafinowania, gdy przez dziesięciolecia próbujesz podnosić w trybie rywalizacji. Nagraj więcej filmów ze swoich wind, uczciwie je przeanalizuj i przechowuj. Porównuj je z tygodnia na tydzień, z roku na rok i badaj swoje wzorce ruchowe. Czas poświęcony na samoanalizę nigdy nie jest marnowany.

Spotkałem tak wielu z was w minionym sezonie, a najważniejszym wydarzeniem tego roku było to, że tak wielu z was przedstawiło się mi i poznało na poziomie osobistym. Prawdziwi ludzie podnoszą te ciężary, a nie bogowie czy legendy. Imię z twarzą sprawia, że ​​każdy artykuł jest bardziej realny, gdy piszę bezpośrednio do Ciebie. Wszyscy mamy wspólne zainteresowania, a dzięki bardziej znanej społeczności możemy współpracować, aby zwiększyć zaangażowanie. W tym roku poznaj nowych przyjaciół w sporcie i zanieś to innym. Będą ci za to wdzięczni.

Na zakończenie chciałbym Wam wszystkim podziękować. Bez Twojego czasu, energii i zaangażowania nie byłoby sportowców do trenowania ani zawodów do transmitowania. Wszyscy jesteśmy jak żelazna rodzina i potrzebujemy siebie nawzajem, aby rzucać nam wyzwanie w naszych próbach stania się lepszymi. Maj 2017 przyniesie Ci bezpieczny i osobisty sezon pełen rekordów.

Uwaga redaktora: ten artykuł jest op-edem. Poglądy wyrażone w tym dokumencie są autorami i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy BarBend. Oświadczenia, twierdzenia, opinie i cytaty pochodzą wyłącznie od autora.