Przygotuj zestaw przetrwania przeziębienia i grypy

Typowy sezon grypowy może trwać od czterech do pięciu miesięcy. A teraz wysoce zaraźliwy koronawirus nie tylko skłania rządy do podjęcia drastycznych środków w celu powstrzymania rozprzestrzeniania się, ale także sprawia, że ​​ludzie martwią się, że mogą być kolejną ofiarą.

Gdy świat zatrzymuje się w miejscu z powodu wirusa, łatwo jest dać się złapać w histerię otaczającą pandemię. Ponieważ w sklepach spożywczych kończą się zapasy, a ludzie gromadzą wszędzie środki do dezynfekcji rąk w tych trudnych czasach, mądrym posunięciem może być przygotowanie i zaopatrzenie się w swój własny zestaw na przeziębienie i grypę.

Farmaceuta i autorka Sherry Torkos zaleca tę listę kontrolną dla dobrze zaopatrzonego zestawu na przeziębienie i grypę. Wskazówka: mniejsze elementy przechowuj w jednym przezroczystym plastikowym pojemniku. W ten sposób nie będziesz musiał przeszukiwać szafek i szafek w poszukiwaniu ulgi, gdy wolisz po prostu wczołgać się do łóżka.  

Sherry Torkos jest farmaceutą, autorką i certyfikowaną instruktorką fitness.  Uzyskała tytuł Bachelor of Science w dziedzinie farmacji na Philadelphia College of Pharmacy and Science w 1992 roku i prowadzi holistyczną farmację w regionie Niagara w Ontario. Jako czołowy ekspert w dziedzinie zdrowia wygłosiła setki wykładów dla lekarzy i opinii publicznej. Udziela często wywiadów w talk show radiowych i telewizyjnych w Ameryce Północnej i za granicą. Sherry jest autorką 14 książek, w tym Ratowanie serc kobiet, Kanadyjska encyklopedia medycyny naturalnej, Prosty indeks glikemiczny, Zwycięstwo z utratą wagi i przełamywanie bariery wieku.

Aktualności

Najważniejsze informacje o koronawirusie

Oto dlaczego ludzie wariują i jak możesz ograniczyć swoją ekspozycję.

Przeczytaj artykuł

1 z 6

Dmytro Zinkevych / Shutterstock

Termometr

Wiele osób zapomina sprawdzić, czy ich termometr nadal działa, co może być problemem w przypadku termometrów cyfrowych. Sprawdzanie temperatury jest ważne, zwłaszcza dla dzieci, ponieważ niebezpiecznie wysoka temperatura może prowadzić do drgawek.

2 z 6

sebra / Shutterstock

woda

Staraj się wypijać 13 filiżanek wody każdego dnia (dziewięć filiżanek dla kobiet), aby utrzymać nawodnienie. Pomaga także organizmowi eliminować toksyny (suche błony śluzowe mogą ułatwić przedostawanie się wirusów).

3 z 6

bjphotographs / Shutterstock

Płyn do płukania i nawilżania nosa

Płukanie solą fizjologiczną jest coraz częściej zalecane jako bezpieczny i naturalny sposób wspomagania naturalnego mechanizmu oczyszczania zatok i przekrwienia błony śluzowej nosa w wyniku przeziębienia i grypy.

Zamiast zwykłej słonej wody, wypróbuj płukanie nosa z dodatkowym wzmocnieniem, takim jak Alkalol Nasal Wash, który zawiera mieszankę naturalnych ekstraktów i olejków eterycznych, które pomagają rozpuścić śluz, złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa i złagodzić suchość nosa. Pamiętaj, aby używać przegotowanej lub sterylizowanej wody.

Lubrykant do nosa

Pomaga ukoić surową, podrażnioną skórę wokół nozdrzy. Poszukaj rozpuszczalnego w wodzie lubrykantu.

4 z 6

Africa Studio / Shutterstock

Krople do gardła

Niezbędny przy niewielkich podrażnieniach gardła. Wybierz mieszankę naturalnych składników, takich jak te zawarte w miękkich kroplach do gardła Pine Brothers, która łączy kojące naturalne właściwości gliceryny z leczniczymi właściwościami gumy akacjowej.

5 z 6

Roger Brown Photography / Shutterstock

Paracetamol

Przydatny w obniżaniu gorączki i łagodzeniu drobnych bólów. Acetaminofen jest często składnikiem leków na przeziębienie i grypę. Zachowaj ostrożność, aby nie przekraczać zalecanej całkowitej dziennej dawki ani nie łączyć z alkoholem, ponieważ może to prowadzić do poważnego uszkodzenia wątroby.

6 z 6

Oksana Mizina / Shutterstock

Rosół

Działa przeciwzapalnie i czasowo zwiększa przepływ śluzu przez nos.