Spójrz, zdarzają się okropne zerwania. Wszyscy tam byliśmy: wyrzuty sumienia, wsteczne poszukiwanie znaków ostrzegawczych, moment, w którym zdajesz sobie sprawę, że miała rację co do twojego zwyczaju zostawiania spoconych skarpetek w jej mieszkaniu.
Tak czy inaczej, wszystko zależy od tego, jak zareagujesz. ty mógłby zwiń się w pozycję płodową, wołaj chorych i wdychaj skórki wieprzowe w piwnicy, aż będziesz zbyt odwodniony, aby już płakać.
Lub, gdy twoje serce zostanie zmiażdżone, możesz się odwrócić i zmiażdżyć niektóre ciężary.
Dzieje się tak, ponieważ pocenie się, bieganie i podnoszenie się przez ciężką traumę emocjonalną to nie tylko terapia emocjonalna, ale może również zwiększyć Twoją wydolność fizyczną, zgodnie z nowym raportem opublikowanym przez New York Times.
Jak zerwać z kobietą z klasą >>>
Weźmy 35-letniego Briana Eastwooda, który wyjaśnił Czasy jak kierował niepokój związany z rozwodem i zmianą kariery zawodowej w ogromny nowy rekord życiowy - nieco ponad godzinę - w maratonie. Albo Maya Harmon, lat 32, która przebiegła siedem półmaratonów w roku, w którym rozwiodła się z mężem.
Dlaczego wybuch energii? Jedna z teorii głosi, że kiedy przechodzisz trudne chwile, „[masz] te napięcia narastające w ciele”, dr Ken Yeager.re., ekspert od stresu, traumy i odporności powiedział Czasy. „Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że sposobem uwalniania tych napięć jest ruch.”
A bieganie to tylko jedna opcja. Jeśli czujesz się przygnębiony, podnieś się z piwnicy i idź na siłownię, i powiedz wszystkim, żeby się cofnęli, gdy kierujesz całą tę negatywną energię do najlepszej pompy swojego życia.
Na szczęście zapewniamy Ci ochronę. Sprawdzić The New York Times opowieść, a następnie zmiażdżyć Trening po zerwaniu.
Jeszcze bez komentarzy