Uważanie, że niesamowitą zaletą mojej pracy jest chodzenie do siłowni na całym świecie, ostatnio zauważyłem poprawę na siłowniach, które nie używają już zwykłej starej kredy blokowej. Do niedawna tak naprawdę widziałam płynną kredę jako awaryjne zabezpieczenie w mojej domowej siłowni. Prawdopodobnie znajdował się w szafce przez kilka lat i stracił swoją moc, ponieważ naprawdę nie działał zbyt dobrze.
Kiedy wpadłem do Double Edge Fitness w Reno, NV, odkryłem, że stali się siłownią bez kredy… a codziennym treningiem była Angie. Mam spocone dłonie dziewiątej równiarki na balu maturalnym, więc nie byłem zachwycony tym, że muszę wykonać 100 podciągnięć bez mojego zaufanego bloku węglanu magnezu. Co więcej, dla każdego, kto śledził moje pisanie, prawdopodobnie wiesz, że mam to zawieszenie percepcji dotykowej i jestem szczególnie wybredny, jeśli chodzi o to, czego używam na moich rękach.
Szkoda, Brooke. Przyzwyczaić się do tego. Jesteś teraz terytorium płynnej kredy!
Film opublikowany przez Brooke Siem (@brookesiem) w dniu
Trener parsknął (Czy to słowo? To jest teraz.) kropelka tego projektu naukowego - maź na moich rękach i patrzyłem, jak magicznie przekształca się z cieczy w warstwę prawdziwej kredy. Te rzeczy najwyraźniej nie leżały w szafce od lat, ponieważ faktycznie wykonał swoją pracę, przynajmniej przez około 55 podciągnięć. W tym momencie musiałem zagrać w trochę fitnessowego Froggera i wrócić na przód pudełka po kolejną rundę płynnej kredy. Nie lubiłem tracić czasu, aby odbyć epicką podróż po podłodze, w połowie WOD, kiedy moja kreda jest normalnie na podłodze obok mnie, ale moje ramiona doceniały resztę.
Następnego dnia zrobiliśmy całkiem niezły kompleks sztangi EMOM z 2 mocnymi czyszczeniami, 1 przysiadem, 1 przednim przysiadem i 1 mocnym czyszczeniem przy rosnącej wadze. Użyłem jednego tryskania na początku 6-minutowego kompleksu, a drugiego, gdy ciężar stał się ciężki. Zauważyłem, że pomimo tego, że ćwiczyliśmy na środku pustyni Nevada w środku lata, nikt inny nie robił wycieczek do butelki z kredą. Ci szaleni ludzie przyzwyczaili się do tego, że nie polegają na kredie. Kiedy robią sobie przerwę w środku WOD, po prostu spacerują! Nie wychodzą z oczyszczającego nawyku! Nie udają, że kreda czyni ich lepszymi sportowcami!
Zdecydowanie udaję, że kreda czyni mnie lepszym atletą. Konkretnie, udaję, że zapisuję się za zdobycie złotego medalu olimpijskiego, zdobywając nierówną rutynę gry na drążku. To ja kontra. Nadia Comaneci i Nadia mają teraz 54 lata, więc wygram.
Nie oceniaj mnie na podstawie mentalnych sztuczek, których używam, aby przejść przez WOD, zwłaszcza gdy ta sztuczka nie jest już w rotacji dzięki płynnej kredie.
Rozmawiałem z trenerem o ich decyzji o przejściu z bloku na butelki i odpowiedź jest dość prosta: czystość. Kreda blokowa to suka do zmywania. Trochę środka odkażającego i szmata tak naprawdę tego nie zranią. Chociaż sama płynna kreda jest droższa niż forma blokowa, większość siłowni prawdopodobnie łatwo nadrabia różnicę, ponieważ ich ekipa sprzątająca nieuchronnie rozlicza mniej godzin. Kiedy mówisz o siłowni o powierzchni 14000 stóp kwadratowych, nie ma sensu pozbyć się tego, co powoduje najwięcej bólów głowy podczas czyszczenia.
Jeśli chodzi o bezpieczeństwo, nikt nie odrywał prętów ani nie tracił przyczepności podczas czyszczenia o wadze 300 funtów. Mentalna przeszkoda związana z pracą z mniejszą ilością kredy jest bardziej zauważalna niż fizyczna. Zajmie mi to kilka treningów, aby przyzwyczaić się do używania go na przykład przy dużych mięśniach.
Piękno płynnej kredy polega na tym, że w razie potrzeby zawsze możesz użyć zwykłej kredy, na przykład gdy jesteś w środku otwartej przestrzeni i nie masz czasu do stracenia, aby czekać, aż płynna kreda wyschnie. Jest również przenośny i nie zakrywa wszystkich twoich ubrań kurzem. Więc spróbuj! Przynajmniej wyprowadzi cię z twojej strefy komfortu. Czy w każdym razie nie o to chodzi w tej sprawności?
Jeszcze bez komentarzy