W czasach, kiedy byłem zaangażowany w podnoszenie ciężarów w stylu olimpijskim, zwykle patrzyłem na trójbój siłowy z pewną pogardą, która, nawiasem mówiąc, jest powszechna w kręgach podnoszących ciężary. Ciężarowcy uwielbiają nosić swoich żelaznych braci za to, że są grubymi prostakami, którzy nadmiernie polegają na zaawansowanym technologicznie stroju pomocniczym i którzy nie mają umiejętności technicznych niezbędnych do „zaawansowanych” umiejętności, takich jak biegi olimpijskie.
Trójbój siłowy zasługuje na część tej reputacji. Szybkie wyszukiwanie w YouTube spowoduje wyświetlenie wideo po filmie z rozdętymi 350-funtowymi facetami, którzy przysiadają o około 40% więcej, niż mogliby w rzeczywistości przysiadać równolegle bez wszystkich wielowarstwowych superkombinezonów i narzutów. Jednak ocenianie sportu na podstawie tych niefortunnych przykładów jest tak samo sprawiedliwe, jak ocenianie sportu w podnoszeniu ciężarów, patrząc na niektórych jego otyłych zawodników wagi superciężkiej. Prawda jest taka, że trójbój siłowy przechodzi ostatnio bardzo pozytywne zmiany, które omówię za chwilę. Na razie jednak chciałbym krótko podzielić się moimi osobistymi doświadczeniami ze sportem, abyś miał trochę wglądu w moją perspektywę.
W swoich pierwszych surowych zawodach wziąłem udział w czerwcu 2010 roku w wieku 50 lat. Podobnie jak wielu nowych zawodników, zrobiłem częściowe spotkanie - w tym przypadku startowałem tylko w przypadku martwego ciągu. Jedną z naprawdę fajnych rzeczy w trójboju siłowym, szczególnie dla początkujących, jest to, że możesz zrobić jedno lub dwa wydarzenia, jeśli chcesz. W ten sposób możesz zacząć od minimum stresu i niepokoju. Podniosłem się dobrze i spotkałem wielu miłych ludzi. Byłem uzależniony. Od tego czasu wygrałem Mistrzostwa Świata w mojej kategorii wiekowej / wagowej w 100% Raw Federation. Kiedy to piszę, szykuję się na następne spotkanie.
Wyznaję, że nie nadaję się na trójboista. W rzeczywistości, podczas niedawnej rozmowy z moim agentem ubezpieczeniowym, w której wspomniałem, że trenuję do zawodów, wypalił: „Och, bierzesz udział w triathlonie?„Przy wadze 198 funtów trójbój siłowy drogo by mnie wynagrodził za bycie 5'7” w przeciwieństwie do 6'1 ”, ale niech tak będzie. Lepiej byłoby też mieć 24 niż 54 lata, ale zgadnij co? Postanowiłem konkurować na własnych warunkach.
Jasne, moje uniesienia gwałtownie wzrosłyby, gdybym podniósł wagę do 250 lub więcej, ale tak samo jak moja talia, i nie jestem z tym w dół. Używam trójboju siłowego wyczynowego, aby sprawdzić się przy moim obecnym wzroście i wadze, a nie robić wszystkiego, co konieczne, aby dodać kilka funtów do sumy. Miej to na uwadze, kiedy przechodzę do mniej atrakcyjnych aspektów trójboju siłowego.
Często jestem pytany, dlaczego trójbój siłowy nie uczestniczy w igrzyskach olimpijskich. Szczerze mówiąc, lista jest tak długa, że nie wiem od czego zacząć. Przede wszystkim wiadomo, że trójbój siłowy przymyka oko na używanie narkotyków zwiększających wydajność. Osobiście nie mam z tym problemu, ale MKOl nie. Ten problem z pewnością dałoby się rozwiązać, ale w porównaniu z większością innych sportów trójbój siłowy wymagałby dokładnej analizy, a za każdym razem, gdy pobity został nowy rekord, pojawiłyby się nowe podejrzenia i kontrowersje.
Kilkadziesiąt lat temu, kiedy sport podnoszenia ciężarów wprowadził znacznie bardziej rygorystyczne testy narkotykowe, MKOl proaktywnie ponownie skalibrował wszystkie kategorie wagowe, ponieważ gdyby tego nie zrobili, byłoby oczywiste, że nastąpiłby nagły i znaczący spadek we wszystkich. rekordy stanowe, krajowe i światowe ze względu na fakt, że sport ten był obecnie (w dużej mierze) wolny od narkotyków. Ponieważ stare kategorie wagowe już nie istniały, obserwatorzy byliby mniej w stanie porównać nowe, niższe wyniki ze starszymi rekordami.
Innym problemem, który wpływa na potencjalne przyjęcie trójboju siłowego na listę olimpijską - a także na jego atrakcyjność dla większości ogółu społeczeństwa i potencjalnych nowicjuszy w tym sporcie - jest powszechne i bardzo zmienne wykorzystanie tego, co nazywają ciężarowcy sprzęt pomocniczy: specjalnie zaprojektowane garnitury, koszule, majtki, paski i chusty, które łącznie mogą poprawić siłę podnoszenia bez pomocy zawodnika nawet o 50%. Przykładowo, aktualny rekord świata w wyciskaniu na ławce „wyposażonej” wynosi obecnie ponad 1100 funtów. Oto film przedstawiający Tiny Meeker wyciskający na ławce 1102 funty:
W przeciwieństwie do tego, aktualny rekord świata w wyciskaniu „na surowo”, według mojej najlepszej wiedzy, to 722 funtów wysiłku Erica Spoto. To różnica 380 funtów. Podczas gdy wielu dobrze wyposażonych ciężarowców uwielbia argumentować, że „sportowcy w środku wszystko sportowi pomagają postępy technologiczne, takie jak kijki z włókna szklanego w skoku o tyczce lub zaawansowane technologicznie stroje kąpielowe w pływaniu ”, to trochę przekrzywione porównanie. W końcu, kiedy wprowadzono kijki z włókna szklanego, sportowcy nie zaczęli nagle skakać na wysokość 75 stóp!
Tak więc, chociaż jestem zwolennikiem technologii, kiedy potrzebujesz dwóch kumpli, którzy pomogą Ci założyć kombinezon do podnoszenia ciężarów, lub gdy koszula na ławce zapewnia tak duże wsparcie, że potrzebujesz co najmniej 300 na drążku, aby móc nawet wiosłować na klatkę piersiową, sport staje się łatwym łupem dla wielu uzasadnionych pytań.
Główna przeszkoda w dopuszczeniu trójboju siłowego na igrzyska olimpijskie nie ma nic wspólnego z narkotykami czy zaawansowaną technologicznie bielizną. Problem polega na tym, że w przeciwieństwie do sportów olimpijskich, takich jak lekkoatletyka i gimnastyka (i oczywiście podnoszenie ciężarów), trójbój siłowy nie ma jednego organu zarządzającego. Zamiast tego trójbój siłowy ma dosłownie dziesiątki „federacji”, z których każda ma inne zasady i przepisy. Chociaż wiele z tych różnic jest niewielkich, inne są bardzo znaczące. Więc zanim nawet trójbój może myśleć jeśli chodzi o chwałę olimpijską, będzie musiała zreorganizować się w jeden organ zarządzający. Brzmi jak zadanie prawie niemożliwe, ale w 1980 Tae Kwon Do został dopuszczony do zawodów olimpijskich przez MKOl po tym, jak jego różne federacje uzyskały pow-wow i ujednoliciły boisko do AAU. Tak więc można to zrobić, ale w chwili obecnej z pewnością wydaje się to bardzo odległe.
Obecny zestaw federacji podnoszących, co ma bardziej praktyczne znaczenie dla przyszłych sportowców, oznacza, że należy dokonywać wyborów. To nie tylko zwiększa zamieszanie, ale także prowadzi do ciągłych kłótni i złej krwi między podnośnikami różnych federalnych.
Jak już wspomniałem, w sporcie nastąpiło wiele pozytywnych zmian, a najbardziej ekscytujące mnie jest szybko rosnąca popularność podnoszenia surowego mięsa. Teraz, ponieważ istnieje wiele federacji, istnieje również wiele definicji tego, co oznacza „surowe”. Czasami pozwala na przykład na owijanie kolan, czasami nie. To samo dotyczy innych ubrań wspierających. W karmieniu, w którym zwykle podnoszę, zawodnicy mogą nosić 4-calowy pas do podnoszenia i opaski na nadgarstki, ale nic więcej. Inni federalni również zezwalają na rękawy lub opaski na kolana, ale żadna z surowych federacji (lub surowych dywizji w ramach innych federalnych) nie zezwala na garnitury, koszule na ławkę ani majtki podtrzymujące. Zarówno dla ciężarowców, jak i widzów niedawna eksplozja surowego trójboju oznacza mniejszy koszt, mniej kłopotów (na początek możesz się ubrać) i bardziej szczery pokaz prawdziwej siły sportowca.
Być może jeszcze bardziej ekscytujące jest pojawienie się nowych gwiazd podnoszenia ciężarów, które przekraczają granice trójboju siłowego jak nigdy dotąd. Podnoszący tacy jak Dan Green (2084 funtów surowej sumy na 242 funty), Mike Tuchscherer (817 surowych martwych ciągów), Eric Spoto (722 funty surowej wyciskanie na ławce) i Andrey Malanichev (1014 funtów surowego przysiadu). Ci i inni najlepsi sportowcy na surowo nie tylko przedstawiają zadziwiające liczby, ale w większości prezentują również wyrzeźbioną sylwetkę, którą szanowaliby nawet najlepsi kulturyści.
Wszystko to razem oznacza, że jako potencjalny nowicjusz w tym sporcie są faceci, których możesz podziwiać i naśladować - nie tylko ze względu na to, co potrafią, ale także za to, jak wyglądają. Widzom możesz łatwiej identyfikować się z osiągnięciami podnośnika i szanować je, ponieważ wiesz, że ich siła jest wynikiem ciężkiej pracy w przeciwieństwie do naddźwiękowej bielizny i koszulek na ławce, które pozwalają wycisnąć więcej niż jesteś w stanie martwego ciągu.
Kiedy zdecydowałem się zaangażować w trójbój siłowy, widziałem wiele rzeczy, które pozostawiły zły smak w moich ustach. Widziałem wielu facetów, na których nie chciałem wyglądać, techniki podnoszenia, które uznałem za żenujące, ostrzegawcze oznaki szalejącego zażywania narkotyków i brudną politykę do oszczędzenia. Mimo to, pierwotna natura trójboju siłowego wydała mi się naprawdę pociągająca. Uwielbiam ideę ciągłego doskonalenia siebie - nie konkurowania z innymi jako taki, ale z moimi wcześniejszymi najlepszymi osiągnięciami. Więc podjąłem decyzję: zamiast skupiać się na negatywach, które widziałem w sporcie, zdecydowałem się być zmianą, którą chciałem zobaczyć. Innymi słowy, postanowiłem zrobić to na własnych warunkach.
Jako szybki przykład, powodem, dla którego wielu trójboistów jest otyłych, jest to, że po prostu ich to nie obchodzi lub dlatego, że błędnie myślą, że potrzebują „węglowodanów” poprzedniego wieczoru i każdego dnia każdego spotkania, myśląc, że muszą „ uzupełnić ich glikogen ”na 9 powtórzeń, które wykonają na zawodach. Następnie, po spotkaniu, wyjdą na kolację w lokalnym bufecie, żeby „wyzdrowieć”.„Dodajmy do tego to, że większość ciężarowców zazwyczaj bierze tydzień wolnego od treningu przed i po każdym spotkaniu, a zanim się zorientujesz, masz przepis na katastrofę w wyniku kompresji ciała.
Ale nie muszę przestrzegać tej instrukcji, prawda? Trójbój siłowy to fantastyczny sport, o ile tylko sprawiasz, że działa ty, zamiast odwrotnie. Osobiście mam inne cele sportowe poza maksymalną siłą, więc używam trójboju jako sposobu na przetestowanie siebie, poznawanie ludzi o podobnych poglądach i okazjonalne spędzanie weekendu na wakacjach.
Jeśli nigdy nie brałeś udziału w zawodach, nie mogę go wystarczająco mocno polecić. W rzeczywistości ja obietnica będzie to najlepsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłeś dla swoich postępów w podnoszeniu ciężarów. Jeśli nadal nie masz pewności co do pomysłu lub potrzebujesz pomocy, aby dowiedzieć się, jak zacząć, zostaw komentarz poniżej.
Jeszcze bez komentarzy