W zeszłym miesiącu 83-kilogramowy trójboista Russel Orhii odbył swoje najlepsze spotkanie na Mistrzostwach Świata Międzynarodowej Federacji Trójboju Siłowego (IPF). Został mistrzem świata w kategorii wagowej 83 kg, a nawet ustanowił dwa nowe rekordy świata. Jego 690 funtów, czyli 313 kg przysiadów i 1826 funtów / 833 kg łącznie były rekordami świata.
Jego inne wyciągi na Mistrzostwach Świata IPF to 429.9 funtów / 195 kg wyciskanie na ławce i 716.Martwy ciąg 5 funtów / 325 kg. A teraz, zaledwie miesiąc po zawodach, Orhii wraca do treningu, wykazując się poważną siłą i postępem.
Orhii wyciągnął 625 funtów / 283 kg przez siedem powtórzeń, co również było imponującym osobistym rekordem objętości. Opublikował ten wyciąg na swoim Instagramie i napisał o tym, jak dobrze czuje się na treningach przez ostatnie kilka tygodni.
„Niezły lil PR przy 625 funtach / 283 kg na 7 powtórzeń! Byłem na jednym przez ostatnie kilka tygodni. Moja radość z treningu jest zawsze wysoka i nie mogłem być bardziej zmotywowany. W tym roku po prostu czuję się inaczej… ”
Z wyglądu strony Orhii'ego wynika, że kolejnym spotkaniem, na które patrzy, są Raw Nationals USA Powerlifting w październiku. W zeszłym roku Orhii startował w USAPL Raw Nationals i zajął pierwsze miejsce w swojej klasie. Przykucnął 663.6 funtów, na ławce 418.8 funtów i martwy ciąg 683.4 funty, czyli wszystkie wyciągi, które nie tylko pokonał w tym roku, ale całkowicie zmiażdżył. Jego rekord świata w przysiadach z Mistrzostw Świata IPF był o 26 funtów większy niż jego przysiad w zeszłym roku.
[Chcesz martwego ciągu? Oto 13 niezaprzeczalnych zalet martwego ciągu]
Jego PR w liczbie siedmiu powtórzeń i ilość treningów wydają się być częścią ścisłego planu treningowego, gdy Orhii przygotowuje się do Raw Nationals. Tydzień temu napisał, że był to jego pierwszy martwy ciąg od Mistrzostw Świata IPF i udało mu się zrzucić 585 funtów / 265 kg w serii ośmiu powtórzeń.
Ten rok wydaje się inny nie tylko dla Orhii, ale także z dwóch światowych rekordów i wielkiego spotkania, które odbędzie się jesienią tego roku jest różne. Jesteśmy podekscytowani, widząc, jakie duże podniesienia osiągnie w nadchodzących miesiącach, zwłaszcza z całą pracą, którą poświęcił martwemu ciągowi.
Wyróżniony obraz ze strony @russwole na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy