Ta Chakera (CC) Holcomb - jest teraz taka gorąca w trójboju siłowym. Sprawdź jej listę osiągnięć:
Większość sportowców uznałaby to za imponujące wznowienie kariery. Ale to nie są osiągnięcia zawodowe Holcomb - to tylko ślady, które nałożyła na siebie jeden miesiąc!
https: // www.Instagram.com / p / BjibpuEhjQy /
Nie trzeba dodawać, że Holcomb to całkiem niezły zakład na najlepszego surowego trójboisty wszechczasów, ale teraz nie przestaje. Miałem okazję porozmawiać z Holcomb i zapytać ją o jej szkolenie, przyszłe występy i motywacje do podnoszenia.
Gratulujemy występu na US Open! Kiedy masz takie wielkie spotkanie, jak określasz swoje cele? Twoim głównym priorytetem jest wygrywanie, ustanawianie rekordów lub po prostu danie z siebie wszystkiego?
"Dziękuję bardzo! Kiedy przygotowuję się do zawodów, [czy] chcę poprawić swoje liczby, technikę lub Wilks, moim celem jest zawsze osiąganie lepszych wyników niż poprzednie. Odkryłem, że nie mogę skupić się na wygrywaniu, biciu rekordów, a nawet byciu najlepszym. Nigdy nie wiadomo, co może się wydarzyć w dniu spotkania, więc każdego dnia skupiam się na tym, aby dać z siebie wszystko.”
https: // youtu.być / -z3q_elAeaA
Jedną z najbardziej imponujących rzeczy w podnoszeniu jest równowaga siły podczas przysiadu, wyciskania na ławce i martwego ciągu. Jak zorganizować swój trening, aby upewnić się, że jeden wyciąg nie ma pierwszeństwa nad innymi?
„Moja genetyka w dużym stopniu przyczynia się do tego, że jestem dobrze zbalansowanym zawodnikiem. Programuję tak, aby dokładnie pracować nad wszystkimi trzema podnoszeniami.”
Posiadasz wszechczasów rekordy świata w przysiadach zarówno z owijaniem kolan, jak i bez. Jak inaczej trenujesz do przysiadu w chustach i rękawach?
„Zacząłem być owiniętym podnośnikiem, ale ostatnio przerzuciłem się na rękawy, aby zająć się naprawą [problemów] technicznych, których doświadczałem podczas przysiadu i zbudowaniem surowej siły. Teraz więcej trenuję w rękawach niż w chustach.”
Uwaga autora: jeśli dopiero zaczynasz od owijania kolan lub zaczynasz jako squatter z rękawami, pamiętaj, że trzeba się nauczyć owijać. Jeśli nie jesteś elitarnym zawodnikiem, takim jak CC, nie spodziewaj się, że po prostu trenujesz przysiady z rękawami i będziesz bić rekordy w opakowaniach.
https: // www.Instagram.com / p / BiwvFPUBuws /
Wygrałeś spotkania i zdobyłeś rekordy w wielu kategoriach wagowych. Jak decydujesz, w jakiej masie ciała startować?? Jak zmienić dietę, gdy chcesz przejść w górę lub w dół?
„Ustalenie, w jakiej kategorii wagowej będę startować, zależy od moich celów dotyczących siły na tym konkretnym spotkaniu. Jeśli cięcie ciężaru osłabi moją siłę, nie tnę. Waham się pomiędzy klasami wagowymi poprzez manipulację węglowodanami.”
Jaka jest Twoja ulubiona rzecz w trójboju siłowym?
„W trójboju nie chodzi o to, jakie kosmetyki, genetyka czy status społeczny. Trójbój siłowy polega na dążeniu do bycia najlepszą możliwą wersją siebie, ponieważ żelazo nigdy nie kłamie!”
https: // www.Instagram.com / p / Bj7kMYZh8GZ /
Jaki jest największy błąd, jaki popełniają początkujący lub średniozaawansowani zawodnicy?
„Największym błędem, jaki popełniają początkujący lub średniozaawansowani zawodnicy, jest zbytnie martwienie się o swoją masę ciała i wynik Wilksa. Na początku skupiałem się na byciu silnym.”
Następnym spotkaniem CC będzie spotkanie USPA Tribute 25 sierpnia w San Antonio w Teksasie. Nie wiadomo, jakie płyty tam rozbije, ale z pewnością da niesamowity show!
Obraz funkcji z @c.Strona Instagram c_holcomb.
Jeszcze bez komentarzy