Jeśli przeczytałeś ten tytuł i pomyślałeś, „Czekaj, czy nie przeczytałem właśnie artykułu o Amandzie Lawrence i jednym z jej mocnych podniesień”? wtedy musielibyśmy odpowiedzieć tak, tak, tak, i nie mylisz się, myśląc tak.
W ciągu ostatnich trzech miesięcy wydaje się, że co dwa tygodnie pokrywamy jeden z potwornych martwych ciągów lub przysiadów Lawrence'a, i to nie bez powodu. Lawrence, trójboista siłowy ważący -84 kg, dokonał niesamowitych postępów w ciągu 2018 roku i wygląda na bardzo mocnego przed sezonem rywalizacji w 2019 roku.
W październiku tego roku Lawrence startował w USAPL Raw Nationals i pobił dwa amerykańskie rekordy z wynikiem 238.5 kg / 525 funtów w drugiej próbie przysiadu i 245 kg / 540 funtów w trzeciej próbie martwego ciągu. Od tego czasu pisaliśmy o niej kilka razy, a jej ostatni przysiad przewyższa jej aktualny rekord USAPL o 45 funtów i rekord świata IPF -84 kg o 100 funtów.
W swoim najnowszym filmie Lawrence uderza w absurdalnie mocny 258.5 kg / 570 funtów przysiadu PR. Pisze w opisie swojego filmu, „570 funtów PR. To było zapalone! Zostało jeszcze tyle czasu na Arnold Prep.”
Zgadza się, Lawrence osiąga te liczby, a do przyszłego tygodnia na Arnold Sports Festival w 2019 roku brakuje jej ponad trzech miesięcy. Co więcej, jej przysiady nie są jedyną windą, która schodzi z list przebojów.
Trzy tygodnie temu pisaliśmy o martwym ciągu Lawrence'a z ogromnego 258.5kg / 570 funtów, co było duże, ale to nie jest nawet jej najcięższa jak dotąd. Tydzień po tym artykule Lawrence wyciągnął 265 kg / 585 funtów. Sprawdź ten wyciąg poniżej!
Odnosząc się do jej treningu przysiadów, powiedział Lawrence, „Obecnie wykonuję przysiady trzy razy w tygodniu w dni o niskiej, średniej i wysokiej częstotliwości. Uderzam też raz w tygodniu.”
A jeśli podążasz za Lawrence'em, prawdopodobnie wielokrotnie widziałeś hashtag „# roadto600”. Zapytaliśmy o jej cele na Arnold Sports Festival 2019 i czy do tego czasu zobaczymy ich 600.
- powiedział Lawrence, „Moim celem jest z pewnością uderzenie 600 funtów. Nie jest łatwo wykonywać ogromne skoki, ponieważ waga staje się coraz cięższa. Niekoniecznie mam na to ramy czasowe, ale na pewno można założyć, że będzie w 2019 roku. Moim głównym celem jest ciągłe doskonalenie spotkania po spotkaniu. Czuję, że moje przysiady i martwy ciąg są na dobrej drodze do 600 bardzo szybko. Obie bardzo ekscytujące!”
Obraz funkcji z @miss.Amanda.Ann na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy