Minął nieco ponad miesiąc, odkąd omówiliśmy jeden z dużych wyciągów lub zestawów młodszej trójboistki Amandy Lawrence. Kiedy sportowcy myślą „PR”, często myśli kierują się bezpośrednio w stronę zestawów o maksymalnej wartości 1 RM i PR głośności, ale to nie znaczy, że PR głośności nie jest równie imponujący.
A mówiąc o PR objętościowych, wstaw młodszą trójboistkę z Minnesoty, Amandę Lawrence, która jest znana z przenoszenia dużych ciężarów, szczególnie w przypadku wielu zestawów. W swoim najnowszym filmie na Instagramie poniżej Lawrence osiąga głośny PR z czterema trójek przy 218 kg (480 funtów) dla martwego ciągu.
W opisie swojego filmu na Instagramie pisze, „Tom PR! To był mój ostatni zestaw 4 × 3 @ 480lbs (218kg). To nie był mój najlepszy zestaw, ale jedyny, jaki dostałem na wideo. 455 funtów poczuł ciężki rozgrzewający lolololz. Dzięki za pomoc @calvinator_mn! BW: 187.6 funtów (85.1 kg).”
W połowie czerwca Lawrence startował w USA Powerlifting Med City Open i pobił nieoficjalny rekord świata IPF 225 kg (495 funtów). Zakończyła swoje mocne spotkanie z 552.Łącznie 5 kg (1128 funtów), w tym 100 kg (220 funtów) wyciskanie i 227.Martwy ciąg 5kg (501 funtów) i oczywiście nieoficjalny rekord świata w przysiadach.
Obecnie Lawrence ma około 8-9 tygodni do następnego spotkania, które odbędzie się w USAPL Raw Nationals w Spokane w stanie Waszyngton 14 października. Po jej wielkim spotkaniu w połowie czerwca byliśmy ciekawi, jakie były cele Lawrence'a na mistrzostwa narodowe.
Lawrence nam powiedział, „Moim celem w przysiadach jest w końcu osiągnięcie 500 + funtów w mityngu i pobicie rekordu Amerykanów -84kg Open. Uderzyłem 496 funtów na moim ostatnim spotkaniu, więc zobaczymy, ile jeszcze mogę do tego dodać.
Jeśli chodzi o ławkę, nie grałem na niej tak dobrze, jak bym chciał w ostatnich kilku spotkaniach. Byłbym szczęśliwy widząc, jak osiągnęło to 250 funtów lub coś podobnego. Dużo pracowałem na ławce podczas tego przygotowania (zmiana techniki / formy itp.) I wydaje się, że to działa.
W przypadku martwego ciągu osiągnąłem 501 funtów na moim ostatnim spotkaniu. Moim ostatecznym celem jest wyciągnięcie 3x BW, które wyniesie 555 funtów. Nie jestem jednak pewien, jak długo to zajmie. W trakcie przygotowań poczyniłem największe postępy w zakresie martwego ciągu, więc zobaczymy, jaki numer będę mógł umieścić w Spokane. Teraz wszystko wygląda dobrze. Nie trafiłem jeszcze 500 Wilks (siedzę teraz na 494), więc to mój duży cel w tej chwili.”
Za każdym razem, gdy Lawrence bierze udział w zawodach, jest coraz bliżej pobicia kolejnych rekordów. Czy osiągnie więcej PR i płyt na swoim następnym spotkaniu? Czas pokaże.
Obraz funkcji ze strony @miss_amanda_ann na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy