Po treningu Shake Peanut Butterscotch

Składniki

• 1 miarka białka czekoladowego w proszku
• ⅓ cup 2% ekologicznego twarogu
• 2 łyżki mielonych nasion lnu
• 1 łyżka całkowicie naturalnego masła orzechowego
• 1 łyżka bezcukrowego toffi instant Jell-O pudding
• 1 szklanka lodu
• ¼ szklanki wody

Wskazówki

1. Dodaj siemię lniane, twarożek, masło orzechowe, białko w proszku, mieszankę Jell-O, lód i wodę do blendera w tej kolejności.
2. Miksuj na średnio-wysokim poziomie przez 1 minutę lub do uzyskania gładkiej konsystencji.

Chcesz mieć kopię w podróży?