Przyjemny krem z masłem orzechowym z sosem jagodowym
Chociaż waży mniej kalorii - i zawiera mniej dodatku cukru i tłuszczu - niż typowy letni deser, ten przyjemny krem z masłem orzechowym z sosem jagodowym nadal oferuje całą kremową satysfakcję ze starych, dobrych, zwykłych lodów. Dzięki sproszkowanemu masłu orzechowemu zawiera także proteinowy poncz.
Przepis dzięki uprzejmości zespołu dietetyków firmy Craving Health.
Składniki
- dla Nice Cream:
- 1 banan
- 3 łyżki masła orzechowego w proszku (lub naturalnego masła orzechowego)
- 2 łyżki mleka lub mleka migdałowego
- Do sosu jagodowego:
- 1 szklanka jagód
- 2 łyżki soku z cytryny
- 2 łyżeczki cukru
Wskazówki
- Aby uzyskać ładny krem: w robocie kuchennym zmiksuj banana na kremową konsystencję. Dodaj masło orzechowe w proszku i zamroź na 5-10 minut przed jedzeniem. Jeśli robot kuchenny ma problemy z przetworzeniem banana, dodaj mleko.
- Sos: W rondelku na średnim ogniu gotować wszystkie składniki przez 10 minut, aż zmiękną. Ostudź i podawaj z masłem orzechowym ładną śmietaną lub jogurtem.
Chcesz mieć kopię w podróży?
Wydrukować
Jeszcze bez komentarzy