Sedric Roussel z Węgier zaczął trenować jako para-trójboista w wieku 14 lat. Po rywalizacji w koszykówce na wózku inwalidzkim zgodnie z zaleceniem lekarza ortopedy, aby ćwiczyć tak często, jak to możliwe, trafił na siłownię.
Aby być lepszym w koszykówce na wózkach, Roussel chciał rozwinąć ramiona. Jego kolega z drużyny, Laszlo Farkas, rozpoznał, jak szybko Roussel był w stanie zbudować biceps i triceps. Farkas zwrócił się do niego z pomysłem jednoczesnego trenowania trójboju siłowego i koszykówki na wózkach inwalidzkich.
Połączenie zainteresowania Roussel trójbojem para i siecią Farkasa doprowadziło do wprowadzenia Petera Farago, trenera Węgierskiej Federacji Trójboju Siłowego. Od tego czasu Roussel rywalizował na światowej scenie w zawodach World Para Powerlifting (WPP) siedmiokrotnie i dwukrotnie wylądował na podium.
[Powiązane: Para Powerlifter Eri Yamamoto aspiruje do reprezentowania Japonii na Igrzyskach Paraolimpijskich]
Roussel konkuruje przede wszystkim w kategorii wagowej -88kg. Oto jego dwa najlepsze wykończenia w zawodach:
Mieliśmy okazję porozmawiać z Rousselem o jego treningu, diecie, przemyśleniach na temat przełożenia Igrzysk Paraolimpijskich w Tokio 2020 i nie tylko. Sprawdź nasz pełny wywiad poniżej.
[Powiązane: Antonio Martin: Niewytrenowany wyciskanie na ławce 430 funtów do para Powerlifting Superstar]
Dla Roussel budowanie siły do rywalizacji nie było dla niego główną przeszkodą. Większe wyzwania to pełne zrozumienie reguł tego sportu i tego, jak wpływa to na właściwą technikę. Dostosowanie swojej techniki do wymagań reguł konkurencji było jego największym wyzwaniem na początku.
Chociaż w grę może wchodzić wiele czynników, jego wyniki w rywalizacji z biegiem czasu wykazywały pomyślny trend. Przypisuje to ciągłemu ulepszaniu swojej techniki, jednocześnie budując siłę w tym samym czasie.
Tydzień treningowy Węgra składa się zwykle z czterech sesji treningowych, z których każda podzielona jest na dwa rodzaje ćwiczeń:
Podczas treningu wyciskania na ławce nacisk Roussel jest szerszy niż tylko jeden ruch. Będzie zawierał ćwiczenia, które konkretnie zwiększają jego siłę parcia.
W swojej pracy pomocniczej Roussel kładzie nacisk na ćwiczenia, które „rozwiną i wzmocnią” jego plecy. Następnie uzupełni się dodatkowymi ruchami, które koncentrują się na jego ramionach, w szczególności na bicepsie i tricepsie.
[Powiązane: IWF i World Para Powerlifting podpisują porozumienie „Umacnianie świata”]
Chociaż nie wspomniał o tym konkretnie, Roussel wydawał się dość świadomy tego, że nie przetrenuje się i nie pozwoli na wystarczający odpoczynek między sesjami treningowymi. Podczas każdego ze swoich czterech treningów tygodniowo spędza na siłowni tylko około półtorej do dwóch godzin. Intensywność tych sesji różni się w zależności od przygotowania potrzebnego do konkretnych zawodów.
Roussel startował tylko w jednym sankcjonowanym wydarzeniu w 2020 roku - Pucharze Świata w Para Powerliftingu. Wydarzenie odbyło się w Manchesterze w Anglii, a Węgier zdobył brązowy medal - drugie miejsce na podium w jego zawodowej karierze:
„Te zawody pozwoliły mi konkurować ze sportowcami świata, a zwłaszcza z najlepszymi w mojej kategorii. Na podium czułem się bardzo szczęśliwy, bo ten medal to efekt wielu lat treningu i wielu wyrzeczeń.”
Roussel zgodził się z decyzją komitetu paraolimpijskiego o przesunięciu Igrzysk Paraolimpijskich w Tokio 2020 do 2021 r., Kiedy to podjęto decyzję po raz pierwszy. Pomimo trudności i wyrzeczeń, które trzeba było poczynić, aby odłożyć globalne wydarzenie, Roussel uważał, że jest to „bardzo dobra decyzja, ponieważ zdrowie wszystkich jest bardzo ważne.”
[Powiązane: Jak trenuje Para Powerlifter Garrison Redd, aby być wzorem do naśladowania]
Podobnie jak w przypadku wielu sportowców zakwalifikowanych zarówno do igrzysk olimpijskich, jak i paraolimpijskich, trening Roussel musiał zostać znacznie dostosowany. Jednak wydaje się, że przydzielił mu dodatkowy rok szkolenia, aby jeszcze bardziej się poprawić. Jego konkurencja napędza go do lepszej gry, ponieważ w jego kategorii wagowej jest kilku bardzo silnych konkurentów:
„Muszę… stać się silniejszy, ponieważ w mojej kategorii są sportowcy tacy jak Hany Abdelhady, który wygrał Igrzyska Paraolimpijskie 2012.”
Dieta Roussel składa się z dużej ilości owoców, produktów mlecznych i mięsa zapewniających wystarczające spożycie białka. Dodatkowo uzupełnia swoją dietę w białko serwatkowe, codzienne witaminy, aw dni treningowe bierze przedtreningówki.
Jednym z najbardziej godnych uwagi aspektów diety Roussel jest to nie śledzi makr ani nie liczy kalorii:
Tak naprawdę nie liczę kalorii i makr. Udaje mi się nie przybrać na wadze i zawsze trzymam się swojej kategorii.
Nie ma określonej żywności, której Roussel aktywnie unika podczas przygotowań do zawodów, ale trzyma się z daleka od żywności, która może zawierać cokolwiek, co mogłoby kolidować z zaleceniami Światowej Agencji Antydopingowej (WADA).
[Związane z: Wielokrotny paraolimpijczyk Ali Jawad mówi o treningu i wysiłkach antydopingowych w paraolimpijskim trójboju siłowym]
Może to obejmować wszelkie produkty spożywcze, które zawierają śladowe ilości zakazanych substancji, takie jak clenbuterol, kobalt i fenyloetyloamina - chociaż jest mało prawdopodobne, aby którakolwiek z tych substancji miała wystarczająco znaczący wpływ, aby można ją było uznać za środek dopingujący wyłącznie poprzez spożycie żywności (z wyjątkiem silnego zanieczyszczenia ).
Dla Roussel jego osiągnięcia w sporcie wykraczają poza sprzęt, który udało mu się zdobyć podczas zawodów. Jego sukces pokazał również jego wpływ na jego społeczność i sposób, w jaki postrzegają parasport:
Moim największym osiągnięciem była zmiana sposobu myślenia otaczającego mnie społeczeństwa, ponieważ nie oceniają mnie na podstawie mojej niepełnosprawności, ale moich umiejętności.
Planuje poprawić te umiejętności w nadchodzącym roku, aby walczyć o złoty medal na Igrzyskach Paraolimpijskich w Tokio w 2020 roku. Byłby to jego pierwszy przypadek zdobycia złota na światowej scenie. Jeśli mu się powiedzie, z pewnością zmusiłby wszystkich sceptyków społeczeństwa, którzy nadal wydają osąd, do ponownego rozważenia.
Zdjęcie dzięki uprzejmości World Para Powerlifting.
Jeszcze bez komentarzy