Słowo „legenda” jest często używane w świecie siłaczy, ale ślad Odda Haugena w tym sporcie jest niezatarty. Wychowany w Norwegii i znany ze swojej potwornej siły chwytu, Haugen został koronowany na najsilniejszego człowieka w Ameryce w 1999 AFSA USA Strongman Championship, najsilniejszy człowiek na Hawajach w 2000, 2001 i 2003 r. W swoje 66. urodziny pobił rekord świata, podnosząc hantle Thomas Inch 63 razy w ciągu dziesięciu minut.
To hantla, która waży 172 funty, ma rączkę tak grubą jak puszka coli i jest podnoszona jedną ręką na raz. Poprzedni rekord to 37 powtórzeń w 10 minut.
Oprócz regularnego organizowania i rywalizowania w imprezach strongman na całym świecie, jest prezesem Mas Wrestling USA, organizacji zajmującej się popularyzacją syberyjskiego „sportu siłowego walki” Mas Wrestling.
BarBend spotkał się z Haugenem, aby usłyszeć jego wskazówki dotyczące treningu przyczepności, odżywiania i jego przewidywań na przyszłomiesięczny konkurs najsilniejszego mężczyzny na świecie w Botswanie.
BarBend: Dzięki za poświęcenie czasu na rozmowę, Odd! Jak leci?
Odd Haugen: Zajęty. Organizuję North American Mas Wrestling Championship, które odbędą się w sierpniu tego roku w Anaheim, Mid-American Mas Wrestling Championship w Chicago w maju oraz East Coast Mas Wrestling Championship w Północnej Karolinie, które odbędą się 22 kwietnia. Nawiasem mówiąc, wciąż są wolne miejsca dla konkurentów.
Poinformujemy naszych czytelników. Do czego teraz trenujesz jako zawodnik?
Rekord Świata Wikingów Wyszehradzkich Wyzwanie Armlifting w St. Petersburg, Rosja. To głównie podnoszenie przyczepności i po raz pierwszy trenuję specjalnie, aby wygrać.
Do jakich wydarzeń trenujesz?
Cóż, mam zamiar rywalizować w podwójnym ciągu z martwym ciągiem osi, Rolling Thunder, kierownicy Saxon - to jest belka o wymiarach trzy na cztery cale, którą można chwycić i podnieść w środku - i Excalibur. To jest jak pionowy drążek, który ciągniesz jedną ręką, jak król Artur wyciągający miecz z kamienia. Myślę, że będzie też trochę gięcia.
Odd Haugen bierze udział w imprezie Rolling Thunder na FitExpo 2016, podnosząc 260 funtów.
Jak wygląda to szkolenie?
Używanie grubych sztab, wyzwań chwytnych i wielu różnych rodzajów martwego ciągu, a wszystko to przy użyciu grubego sztangi lub gryfu Saxon. Nawet z rzędami robię to za pomocą osi lub hantli z 2.Uchwyt o grubości 5 cali. Albo robię podciągania z uchwytami Rolling Thunder, aby było to trudne. Prawie wszystko, co robię, każde ćwiczenie oprócz przysiadów ma w sobie element przyczepności. Nawet kiedy trenuję mięśnie brzucha, unoszę nogi w zwisie z grubego drążka.
Czy używasz wielu chwytaków ręcznych, takich jak Captain of Crush?
Wykonuję ograniczoną ilość prac typu chwytak. Ma bardzo niewielki wpływ na faktyczne podnoszenie, więc nie robię tego tak często. Ale ja używam rolek na nadgarstki, Iron Mind ma bardzo dobry. Są absolutnie wspaniałe, jeśli chodzi o uzyskanie bardzo dynamicznej przyczepności.
To, co robię bardziej niż cokolwiek innego, prawdopodobnie wisi na uchwytach Rolling Thunder, 2.5-calowe uchwyty. Kiedy skończę trening i muszę jeszcze bardziej zabić przedramię i chwyt, wykonam 3 serie 30-sekundowych chwytów, zawieszając całą masę ciała. Pierwszy zestaw jest w porządku, ale zanim dojdziesz do trzeciego zestawu, będzie to dość trudne.
Często używam również hantli Thomasa, używam go do wiosłowania lub do martwego ciągu na sztywnych nogach do ścięgien podkolanowych. Ćwiczę też Mas, a Mas jest świetny, jeśli chodzi o przyczepność.
Masz 67 lat i kiedy ostatnio rozmawialiśmy, powiedziałeś mi, że możesz unieść martwy ciąg 750 funtów. Jak utrzymujesz ten poziom siły?
Nie mam czasu, żeby się pieprzyć i wyjść z formy. Numer jeden to konsekwencja i po prostu motywacja do tego. Dlatego staram się znaleźć coś do zrobienia, które mnie motywuje, a udział w zawodach tu i tam motywuje mnie do ciężkiego treningu.
Wiesz, niektóre rzeczy tracisz wraz z wiekiem, zwinność i tym podobne, ale jedną z rzeczy, których nie tracisz, jest siła.
Jakie ćwiczenia przygotowujesz do pracy?
Rolowanie pianką jest zawsze częścią mojego treningu, przygotowującego ciało, a ja również używam sztyftu do masażu. Zasadniczo jest to pierwsza rzecz, którą robię przed rozciąganiem i kilkoma ćwiczeniami aktywującymi. Zawsze używam twardego wałka piankowego na moim biodrze i dolnej części pleców, a następnie czworogłowych, najszerszych, a czasami także pasma IT i ścięgien podkolanowych. Nie zajmuje to zbyt dużo czasu, prawdopodobnie minutę na obszar. Również na plecach, szyi i prostownikach używam dwóch piłek baseballowych.
Co najmniej raz w tygodniu dostaję też masaże i chodzę do kręgarza po poprawki, zwykle raz w tygodniu. Zależy, jak się czuję.
A dla mojej przyczepności używam papieru ściernego, aby odciski były ładne i gładkie, aby nie rozerwały się, gdy podnoszę duże ciężary.
[Czy kiedykolwiek myślałeś o tym całym toczeniu się piany? Oto najlepszy wałek piankowy dla zespołu IT.]
Czy polegasz na wielu suplementach??
Przywiązuję dużą wagę do odżywiania i używam suplementów, ale głównie chodzi o dobre jedzenie. Nie mam 6'3 "i jem około 3500 kalorii dziennie. Zawsze biorę multiwitaminy i inne rzeczy na stawy, jem ryby, ale biorę dodatkowo olej rybny, biorę dodatkowo wapń, bo nie piję tyle mleka co kiedyś.
Na każdy trening biorę kreatynę. Nie robię dużo białka w proszku, ponieważ w moich posiłkach jest dużo białka, ale jeśli potrzebuję białka, użyję trochę białka serwatkowego. Ale w Stanach Zjednoczonych mamy tak dużo białka w naszych posiłkach i jest go tak dużo dostępne. Nawet jeśli jesz fast food, prawdopodobnie masz wystarczającą ilość białka.
Jesteś prezesem Mas Wrestling USA, zaangażowanego w popularyzację sportu. Czy ta rola zajmuje większość twojego tygodnia pracy??
To część mojego dnia, ale nie cały. To w zasadzie praca wolontariacka, nie zarabiam na tym dużo pieniędzy. Ale wymaga dużo pracy, szczególnie w okolicach mistrzostw. W tym roku robimy imprezy w Kanadzie, więc kiedy będziemy mieć mistrzostwa Ameryki Północnej, to właściwie będzie to cała Ameryka Północna, co będzie świetne.
Najważniejsze w tym roku są mistrzostwa świata. Niestety nie byliśmy w stanie pojechać na pierwszy etap imprezy w Kazachstanie, ale do drugiego etapu jedziemy w Czechach, a finał będzie w Rosji.
Zdjęcie dzięki uprzejmości Odd Haugen.
Zwykle po imprezie strongman, w którą jesteś zaangażowany, czytam wiele osób, które mówią, jak bardzo uwielbiali próbować Mas Wrestling i wiele osób, które uważają, że sport walki nie powinien mieć miejsca na imprezie strongman. Słyszysz dużo tej krytyki?
Tak, są ludzie, którzy tak myślą, ale moja postawa jest dokładnie odwrotna: ty mieć uprawiać sport walki. Jeśli nie możesz ćwiczyć z mężczyzną, idź i zrób trójbój siłowy. Jeśli chcesz być strongmanem, pokaż, że jesteś najsilniejszy. Niezależnie od tego, czy będzie to pchanie ciągiem, zapasy, czy zapasy Mas, ale człowiek z człowiekiem zdecydowanie powinien być częścią siłacza. Przyczepność słusznie staje się coraz większą częścią siłacza, ponieważ przyczepność jest bardziej wskaźnikiem twojej prawdziwej siły niż wiele innych rzeczy, ponieważ wymaga naprawdę dużo techniki.
Zbyt mało zawodów strongmanów ma w sobie nawet naprawdę poważne wyzwanie przyczepności. Kiedyś mieli farmerów spacery na odległość, trzymaj się Herkulesa, takie rzeczy. Nie możesz udawać w tego typu wydarzeniach. To prawdziwy test siły.
Walka między ludźmi to też to samo. Wszystko to pochodzi z tego samego miejsca: czy to siłacz, sztuki walki, zapasy, wszystkie te sporty wywodzą się ze starożytnego dążenia do poznania, kto jest najsilniejszy. Najsilniejszy facet mógłby pobić wszystkich innych. Albo jest tak silny, że nikt by go nie wziął.
Zdjęcie dzięki uprzejmości Odd Haugen.
Wszystkie te sporty, od podnoszenia kamieni po zapasy Mas, po tradycyjne zapasy, każda kultura ma tego rodzaju testy. To albo testy na męskość, albo po prostu mówią, kto jest najsilniejszy. A walka powinna być tego częścią.
Ludzie, którzy narzekają na to, nie powinni robić siłacza, powinni ćwiczyć trójbój siłowy. Chcą tylko tam stać i podnosić rzeczy. To nie jest dla mnie siłacz. Nie ma nic źle z trójbojem uwielbiam trójbój siłowy, to świetny sport. Ale siłacz to wydarzenie o wielu talentach, wielofunkcyjne, a walka między ludźmi jest tego częścią. Szukałem wielu różnych i doszedłem do wniosku, że Mas to najlepszy sposób na zrobienie tego, ponieważ nie jest to takie skomplikowane, a ryzyko kontuzji jest bardzo niskie. Jeśli nie jesteś w formie, odniesiesz kontuzję, pociągniesz hammie lub coś w tym stylu, ale to bardziej zależy od bycia w formie lub bycia wysportowanym. Sport nie powoduje zranienia, ale zranienia, gdy nie jest się przygotowanym.
Ludzie mówią: „Och, obawiam się, że zostanę zraniony, pociągnę mnie za mięsień lub coś w tym stylu.„Cóż, nie jesteś na to przygotowany. W porządku. Idź do domu i poćwicz trochę, poćwicz, nabrać formy.
Ostatnie pytanie: jakie są Twoje prognozy dotyczące najsilniejszego człowieka świata w przyszłym miesiącu?
Cóż, oczywiście faworytem jest Brian (Shaw), a Hafthor (Bjornsson) będzie tuż za nim. Chcę, żebym podał ci pierwszą piątkę? Myślę, że to Brian, Hafthor i Eddie (Hall) będą rywalizować o pierwszą trójkę. W pierwszej piątce rywalizują Mateusz Kieliszkowski z Polski i Martins (Licis). Byłbym zaskoczony, gdyby wszyscy ci faceci nie znaleźli się przynajmniej w pierwszej dziesiątce, a oni są najlepszymi pretendentami do pierwszych pięciu miejsc. Prawdopodobnie pominąłem kogoś, kto na to zasługuje, ale to właśnie przyszło mi do głowy jako pierwszy.
Wspaniały! Wszyscy będziemy oglądać. Dzięki za poświęcenie czasu.
Ten wywiad został zredagowany dla jasności i obszerności.
Wyróżniony obraz za pośrednictwem @oddhaugen na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy