W erze cyfrowej mamy nieskończoną ilość mediów z nieskończonymi możliwościami ich konsumowania. Jako producent niektórych z tych treści dziękuję wszystkim za przeczytanie i udostępnienie mojej pracy, która jest punkcikiem w ogromnym oceanie wyborów. Aby ulepszyć mój produkt, staram się zachować ostrość umysłu, być otwartym na nowe koncepcje i stawiać czoła nowym pomysłom. Odkąd umiałem czytać, kochałem książki. W tym roku przeszedłem przez 45 z nich, a tych pięć było najlepszymi, jakie znalazłem w kształtowaniu perspektyw trenerów i sportowców.
Technologia zmienia wszystko, w tym sposób, w jaki trenujemy. Możemy teraz mierzyć prawie każdy aspekt wyników sportowych, a następnie analizować dane, aby podejmować mądrzejsze decyzje dotyczące treningu i zawodów. Możemy uniknąć przetrenowania, poprawić regenerację i zmniejszyć nasze błędy na boisku, wyprowadzając sportowca z i również wbiegł na szczyt podium. Ta książka wzmocniła konieczność śledzenia kilogramów, nagrywania i przeglądania sesji, zrozumienia snu, wybierania odpowiednich zawodów, dokonywania wspierających wyborów żywieniowych i robienia wszystkiego, co w Twojej mocy, aby zarządzać swoją karierą jako Strongperson.
Znajdź to na Amazon
Zapisanie się na internetowy kurs biologii w Stanford, prowadzony przez profesora Sapolsky'ego, sprawiło, że zaniepokoiło mnie pojawienie się tej książki. Złożony temat, dlaczego ludzie zachowują się tak, jak my, staje się zaskakująco zrozumiały w bardzo przyjemnej, humorystycznej lektyce. Jako trener ta książka jest koniecznością. Naszym zadaniem jest komunikowanie się w sposób, na który sportowiec zareaguje w pozytywny sposób. Kiedy zrozumiesz mieszankę czynników genetycznych, środowiskowych i hormonalnych, które naprawdę dyktują to, co postrzegamy jako „wolną wolę”, możesz stać się mniej sfrustrowany i rozwinąć wzbogaconą perspektywę, dlaczego ludzie robią takie dziwne rzeczy.
Znajdź to na Amazon
„Człowieku, ten facet jest o wiele lepszy ode mnie. Musi mieć niesamowitą genetykę.„Jesteśmy genetycznymi fatalistami”, mówi Heine, argumentując, że ludzie pogodzili się z tym, co jest zakodowane w ich DNA. Problem z tym powszechnie przyjętym punktem widzenia polega na tym, że im lepiej rozumiesz genetykę, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że się z nią zgodzisz. Postrzeganie siebie jako genetycznie gorszego w sporcie może radykalnie wpłynąć na twoją zdolność do wykonywania. Nasze DNA może faktycznie się zmieniać i reagować na nasze działania. Nie możemy w pełni przewidzieć wzrostu, wagi, chorób serca lub ryzyka raka po prostu na podstawie samego DNA. Jako konkurenci powinniście porzucić myśl o stałym przeznaczeniu i zamiast tego walczyć o swoją osobistą przyszłość.
Znajdź to na Amazon
Przy nieskończonej liczbie zmiennych, które mogą nam się przydarzyć w każdej sytuacji, należy wywnioskować, że wiele z życia ma związek ze szczęściem. Wpadnięcie na właściwy kontakt, który dał ci nową pracę? Tęsknię dziś za uderzeniem autobusu? Doskonały wynik w standardowym teście? Smith ilustruje, w jaki sposób każdy i wszystko może osiągnąć lepsze (lub gorsze) wyniki, ale w końcu powróci do średniej swojego potencjału. Moim wielkim wyciągnięciem z tego było to, co każda odnosząca sukcesy osoba nieustannie trąbi; bez względu na wszystko, musisz próbować bez względu na to, jak często Ci się nie uda. Chociaż nie gwarantuje to sukcesu, zwiększysz swoje szanse.
Znajdź to na Amazon
Ci zaprawieni w bojach weterani SEAL są teraz konsultantami wykonawczymi, a ich przesłanie jest proste: wszystko zależy od ciebie. Zespół sprzedaży zawodzi? Nie powiedziałeś, jak osiągnąć sukces lub wybrałeś niewłaściwych ludzi. Produkcja jest opóźniona? Nie udało Ci się pomyślnie rozwiązać problemu. Łatwo jest przekazać odpowiedzialność, ale musisz zrozumieć, że jest to narzędzie słabych i rodzi więcej słabości. Posiadaj każde powtórzenie każdego zestawu. Posiadaj swój program żywieniowy. Zapanuj nad swoim harmonogramem snu. Przejmij konsekwencje swoich czynów. Przesłanie jest jasne; kiedy już to zrobisz, doświadczysz wolności i poczucia kontroli, które jest dość potężne. Twoje życie należy do Ciebie i musisz nim jechać, to nie jest przejażdżka.
Znajdź to na Amazon
Nie musisz jednak chwytać żadnej z tych sugestii. Po prostu weź coś i przeczytaj. Zaangażuje mózg iw pewien sposób sprawi, że staniesz się lepszym sportowcem i osobą. Trening siłowy to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla sprawności mięśni, ale nie zaniedbuj też treningu intelektualnego!
Uwaga redaktora: ten artykuł jest op-edem. Poglądy wyrażone w tym dokumencie i filmie wideo są autorami i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy BarBend. Oświadczenia, twierdzenia, opinie i cytaty pochodzą wyłącznie od autora.
Jeszcze bez komentarzy