Zapiekanka na pizzę, która buduje mięśnie
Jest piątek i chcesz pizzę, ale wiesz, że zniszczy twoją dietę. Zamiast dzwonić do lokalnej pizzerii, stwórz własną wersję. Zanim przejdziesz przez swoje drzwi pod koniec dnia, będzie gotowe do spożycia. Używanie gotowego ciasta na pizzę do tego przepisu będzie trudne, ponieważ skórka spali się, a także zniszczy twoje makra. Zmień ciasto na pizzę na makaron Barilla Plus - zawiera więcej białka niż zwykła skorupa do pizzy.
Składniki
- 1 funt chudego, mielonego indyka
- 2 szklanki makaronu rotini
- 1 cebula, posiekana
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 28-uncjowa puszka zmiażdżonych pomidorów
- 4.5 uncji pepperoni z indyka
- 2 łyżeczki oregano
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu
- 1/2 posiekanej zielonej papryki
- 2 szklanki sera mozzarella o obniżonej zawartości tłuszczu
Wskazówki
- Pokrój cebulę i paprykę, zrumień mięso i ugotuj makaron. Dodać mięso, a na koniec posmarować mozzarellą i pepperoni.
- Do ugotowanego mięsa wymieszaj cebulę i pieprz.
- W garnku dodaj pomidory z puszki, makaron, wodę, pepperoni, przyprawy i ser i dobrze wymieszaj. Upewnij się, że oddzielasz pepperoni podczas dodawania i zostawiasz trochę na wierzch.
- Gotuj na małym ogniu przez pięć godzin.
Chcesz mieć kopię w podróży?
Wydrukować
Jeszcze bez komentarzy