Wiosenne wydanie „Muscle & Fitness HERS” przedstawia Karen McDougal

Odebrać Muscle & Fitness Hers ' wydanie wiosenne, teraz w kioskach. W numerze pojawia się Karen McDougal - nasza pasująca gwiazda na okładce 40! Na stronie 18 naszego nowego wydania zapoznaj się z treningiem, który pomoże Ci zachować formę po czterdziestce i później, wykonując ruchy w dowolnym miejscu. Oto, o co jeszcze chodzi:

• Na stronie 84 zapoznaj się z naszym treningiem ze sztangą, który pomoże wyrzeźbić szczupłe mięśnie za pomocą potężnych ćwiczeń.
• Na stronie 110, Największy przegrany trener Jen Widerstrom pomaga usunąć przeszkody związane z utratą wagi.
• Na stronie 138 dowiedz się, jak używać węglowodanów, aby osiągnąć cele związane z utratą tkanki tłuszczowej.
• Na stronie 148 wypróbuj nasze ekspresowe treningi!

Na okładkę:

Fotograf: Dustin Snipes

Włosy i makijaż wg: Kimberly Carlson

Top: Lino Fitness

Dolny: Elisabetta Rogiani