Meg Gallagher, znana jako @megsquats na Instagramie, nie jest obca, że ciężko trenuje i pozostaje konkurencyjna. Zrobiła CrossFit, brała udział w pokazach bikini, trenowała w stylu StrongWoman i wysportowała. Wystartowała nawet cztery razy z rzędu w USAPL Nationals w latach 2015-2018.
Ostatnio jej głównym celem jest trójbój siłowy, a na swoich stronach na Instagramie i YouTube jest niesamowicie przejrzysta, jeśli chodzi o realia treningu i zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego. Od ujęć przed i po jej osobistej podróży fitness po ciągłe motywujące posty i anegdoty, kanał Gallagher to miejsce, w którym ponad 350000 obserwujących na Instagramie może znaleźć inspirację.
Kliknij, aby zobaczyć jedne z najbardziej motywujących Instagramów Gallaghera.
1 z 10
Transformacja przysiadu Gallaghera w latach 2013-2018 po prostu pokazuje, że zmiana wymaga czasu, zwłaszcza w przypadku windy, która przyjmuje idealną formę i powolny postęp w celu poprawy.
2 z 10
Na pierwszy rzut oka ten post wygląda tak, jakby zamieniano zdjęcia przed i po, ale Gallagher wyjaśnia, że była najcięższa niecały miesiąc po osiągnięciu „wymarzonej sylwetki.„Od tego czasu zachowuje sprawność i zdrowie oraz zachowuje równowagę dzięki diecie, treningom i odpoczynkowi.
3 z 10
Wielu influencerów unika udostępniania swoich zdjęć z postępów, ale Gallagher utrzymuje to w rzeczywistości ze swoimi obserwatorami i pokazuje, że postęp nie następuje z dnia na dzień.
4 z 10
Gallagher otrzymała nieoczekiwanie chłodne komentarze, gdy zdecydowała się objąć swoją kobiecość podczas niedawnej sesji zdjęciowej, ale trafiła na Instagram, aby odpowiedzieć. Udowadnia, że tylko dlatego, że jest atletą, nie oznacza, że nie może objąć swojej seksowniejszej strony.
5 z 10
Dzielenie się mniej niż idealnymi podnośnikami to kolejna rzecz, od której niektórzy znani na Instagramie mogą próbować omijać podnośniki, ale nie Gallagher. Nie ma nic przeciwko pokazywaniu obserwującym jej postępów na siłowni lub przyznawaniu, że od czasu do czasu nawet ona ma ciężkie podniesienia.
6 z 10
Gallagher jest poważnym sportowcem, ale jej beztroska postawa sprawia, że niektóre posty są zabawne. Tutaj (żartobliwie) obwinia swojego chłopaka i trenera, Ryana Espiritu, za to, że dostrzegł ją zbyt wcześnie i ukradł powtórzenie, i stało się to powtarzającym się żartem jej zwolenników.
7 z 10
Gallagher „ma misję zdobycia sztangi w dłoniach każdej kobiety” i bylibyśmy zaskoczeni, gdyby obserwowanie, jak wykonuje imponujące przysiady, martwy ciąg i wyciskanie na ławce, nie zainspiruje innych atletek do testowania wód za pomocą trójboju siłowego.
8 z 10
Na Mistrzostwach USAPL 2018 Gallagher uderzyła w Meet PR z 308-funtowym przysiadem, włożyła 171 funtów, aby zawiązać jej Meet PR, i osiągnęła wszechczasowy martwy ciąg PR o wartości 407 funtów.
9 z 10
Gallagher podkreśla, że nawet gdy nie idziesz na maksa, trening z mniejszą wagą jest ważną częścią budowania siły i wykorzystania potencjału. Sama jest trenerem i trenowała setki sportowców podczas ich startów w trójboju siłowym.
10 z 10
Gallagher podzieliła się swoim doświadczeniem, kiedy jej młodszy brat trenował przez wojskowy test sprawności fizycznej, mówiąc, że pomógł jej zrozumieć, że użalanie się nad sobą nie jest sposobem na zmiażdżenie celów.
Jeszcze bez komentarzy