Łotewski siłacz Martins Licis jest obecnie w rankingu czwartego najsilniejszego człowieka na Ziemi - to tam uplasował się na tegorocznym konkursie World's Strongest Man - ale może mieć najsilniejsze ukośne, jakie kiedykolwiek widzieliśmy.
W niezwykłym pokazie siły i stabilności bocznej Licis umieścił mrożący krew w żyłach przysiad Steinborna o wadze 500 funtów (226 funtów).8 kilogramów) w ten weekend. To najcięższy, jaki kiedykolwiek widzieliśmy na wideo. Spójrz.
Zrobił wyciąg, który, jak mówi, wykonał również po lewej stronie, podczas treningu w The Training Hall, kalifornijskiej siłowni należącej do legendy siłacza Odda Haugena. (Sprawdź nasz wywiad z nim, aby uzyskać najlepsze wskazówki dotyczące siły chwytu, które będziesz czytać przez cały dzień.)
Przysiad Steinborna to jedno z tych ćwiczeń, które jest super skuteczne i funkcjonalne, ale wygląda dość dziwnie dla zwykłego widza. (Zobacz także martwy ciąg Jeffersona i tureckie stroje.Kiedy komentator na Instagramie powiedział Licis, że ten ruch wyśle go prosto do pokoju lekarza, zrobił solidną obronę:
Ten ruch nieznacznie mobilizuje kręgosłup piersiowy, który jest lepiej dostosowany do ruchu niż odcinek lędźwiowy, dodatkowo mój tułów jest usztywniony przez moje uda, więc prawie nie ma żadnych sił poprzecznych podczas przejścia sztangi z podłogi na plecy.
Moje plecy świetnie się przy tym czują, a moje nogi od lat są dobrze przystosowane do obciążeń bocznych. 😌😉 Sam Steinborn, który ustanowił rekord świata na tej windzie, przykucnął ciężko do swoich siedemdziesiątki.
Oczywiście nie polecamy tego wyciągu bez dużego doświadczenia i niesamowitej bazy siłowej.
[Ciekawy co do subtelności formy? Zapoznaj się z naszym ostatecznym przewodnikiem, jak bezpiecznie wykonywać przysiady Steinborn.]
Milo Steinborn rzeczywiście dobrze podniósł się do starości. Facet z powrotem podniósł 800-funtowego słonia w 1950 roku w wieku 57 lat i podobno był w stanie przykucnąć 300 funtów w wieku 80 lat.
Był pionierem w podnoszeniu, ale po tym 500-funtowym wózku będziemy również myśleć o Martins Licis, ilekroć usłyszymy „Steinborn squat.”
Wyróżniony obraz za pośrednictwem @martinslicis na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy