Legion to firma zajmująca się suplementami diety z siedzibą w Wirginii, która koncentruje się na naturalnych składnikach; w ich produktach nie ma sztucznych słodzików, aromatów ani barwników. Jesteśmy fanami ich przedtreningówki o nazwie Pulse, ale ich regeneracyjny napój na bazie kreatyny Recharge ma również kilka interesujących składników.
Legion Recharge Creatine
Dobra dawka monohydratu kreatyny z innymi przebadanymi składnikami dla wszechstronnego suplementu potreningowego. Użyj kodu „BARBEND”, aby uzyskać 20% zniżki!
Shop LegionJedna miarka zawiera 5 gramów kreatyny, 2.1 gram l-winianu l-karnityny i 10.5 miligramów kwasu korozolowego, który pochodzi z ekstraktu z liści Banaba.
Pozostałe składniki to naturalne aromaty, stewia, substancje przeciwzbrylające krzemian wapnia i dwutlenek krzemu, skrobia z tapioki i sól.
Recharge jest dostępny w smakach Fruit Punch, Unflavored i Watermelon. Chwyciliśmy smak arbuza, który zawiera trochę sproszkowanego soku z czerwonych buraków do barwienia. Fruit Punch ma tę samą listę składników (chociaż „naturalne smaki byłyby oczywiście inne), a także trochę kwasu cytrynowego, aby uzyskać bardziej kwaśny smak.
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych i najlepiej zbadanych suplementów na rynku, silnie powiązanym z produkcją mocy, wytrzymałością mięśniową, rozmiarem mięśni i niektórymi korzyściami psychicznymi. Recharge wykorzystuje monohydrat kreatyny, który jest najlepiej zbadaną formą kreatyny.
Dlaczego Recharge zawiera L-winian l-karnityny? Legion twierdzi, że dzieje się tak, ponieważ może zmniejszyć uszkodzenia i bolesność mięśni wywołane wysiłkiem fizycznym oraz poprawić ich regenerację. Firma wykonuje świetną robotę na swojej stronie, cytując kilka badań potwierdzających te twierdzenia i jestem przekonany, że podane tutaj dawkowanie może znacznie poprawić powrót do zdrowia w tym zakresie. Wydaje się, że ma taki sam efekt, jak przed treningiem, a ponieważ kreatyna przyjmowana w tym samym czasie może pomóc w zwiększeniu mocy i wytrzymałości, możesz spróbować wziąć ten suplement „regenerujący” przed treningiem.
Wreszcie jest ekstrakt z liści banaba. Kwas korozolowy jest czasami stosowany w suplementach dla osób z cukrzycą, ponieważ może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi i poprawie wrażliwości na insulinę. Teoria mówi, że przyjmowanie go po treningu może poprawić odpowiedź na insulinę, a tym samym pomóc organizmowi lepiej wchłonąć węglowodany po treningu.
Innymi rzeczami, na które należy zwrócić uwagę, jest to, że jest wytwarzany w obiekcie, który przetwarza również wiele typowych alergenów, więc sportowcy z bardzo wrażliwymi alergiami mogą chcieć omijać, a chociaż jest produkowany w obiekcie GMP, nic nie wskazuje na to, że został przetestowany pod kątem zanieczyszczeń. oraz zabronione substancje przez osoby trzecie, takie jak Informed Choice lub BSCG. Zadzwoniłem do Legionu, żeby potwierdzić, a przedstawiciel, z którym rozmawiałem, nie był pewien.
Kosztuje to 35 dolarów za 60 porcji, czyli 58 centów za porcję lub 11.6 centów za gram kreatyny. To droższe niż standardowy monohydrat kreatyny, który zwykle wynosi od 3 do 5 centów za gram, ale oczywiście z tym suplementem płacisz dodatkowo za l-winian l-karnityny, kwas korozolowy i środki aromatyzujące, więc możesz znaleźć uzasadniona cena.
Każdy inny suplement o smaku arbuza, który wypróbowałem, to Sour Watermelon, więc spodziewałem się kwaśnego, podobnego do cukierka smaku, kiedy próbowałem Recharge. Ale to nie jest Kwaśny Arbuz, to po prostu „Arbuz” i tak właśnie smakował: przyjemny, wodnisty, lekko słodki, wcale nie mocny smak, który smakował trochę jak kęs prawdziwego arbuza. Jest łagodny - i znowu tak smakują arbuzy - i naprawdę mi się podobało.
Użyj kodu BARBEND10, aby otrzymać 10% zniżki na pierwsze zamówienie w Legion Athletics TUTAJ.
To, czy lubisz Recharge, zależy od tego, czego oczekujesz od suplementu kreatyny. Jeśli chcesz tylko dobrej kreatyny, na rynku jest wiele tańszych opcji, ale jeśli chcesz prosty poprawa suplement, wygląda na to, że może to być skuteczny produkt do spożycia przed i / lub po treningu w celu poprawy bolesności mięśni, naprawy, siły i wzrostu.
8.3 
Jeszcze bez komentarzy