Przepis na chude mięśnie Proste smażenie na patelnię
Dobre smażenie na patelnię polega mniej na przygotowaniu, a bardziej na składnikach. Mimo to ten absurdalnie prosty, ale niezwykle zdrowy przepis na smażone mięso wymaga tylko czterech.
Składniki
- 4 uncje krewetek
- 1 duże całe jajko
- ½ szklanki ugotowanego brązowego ryżu średnioziarnistego
- 1 szklanka mieszanych mrożonych warzyw
Wskazówki
- Na patelni na średnim ogniu ugotuj krewetki w beztłuszczowym sprayu do gotowania, dodaj gotowany ryż i warzywa, dodaj jajecznicę i sos sojowy, jeśli chcesz, i gotuj przez około 5-10 minut, często mieszając.
Chcesz mieć kopię w podróży?
Wydrukować
Jeszcze bez komentarzy