Kiedy słyszysz, jak Kyle Brandt opisuje swoją ostatnią metamorfozę mięśni, masz wrażenie, że chętnie przerywa swoją podróż z taką samą intensywnością adrenaliny, jaką wkłada w każdy segment „Angry Runs”, który prowadzi w Good Morning Football NFL Network.
Brandtowi łatwiej było pozostać biegłym w piłkarskim stereotypie niż utrzymywać niekończący się i spocony wysiłek i ponowne poświęcenie wymagane, aby przejść od ponurego, czterdziestokilkuletniego tatusia do odzyskania zgranej ramy do biegania, którą nosił, gdy grał na zapleczu Princeton. niż dwie dekady temu.
Ale w 2020 roku udało mu się: dzięki połączeniu rezygnacji z diety bogatej w cukier i dodaniu trenera na najwyższym poziomie do swojej rutyny, Brandt zarówno spalił kalorie, jak i pozostał wierny swoim celom fitness. Gdy intensywność zaczęła rosnąć, mięśnie brzucha zaczęły pękać, a waga zaczęła spadać - w ciągu 2020 roku stracił prawie 20 funtów.
Jeśli ponowne połączenie się z jego piłkarską sylwetką nie było wystarczającej motywacji, zobaczenie, jak jego waga spadła poniżej 200 funtów po raz pierwszy od lat, wydawało się być końcem rzutów przyziemienia Toma Brady'ego. W jego przypadku pokazywał swoją sylwetkę pod koniec roku w mediach społecznościowych.
„Kiedy ludzie się nie ważą, myślę:„ Co masz na myśli!?!- mówi Brandt. „To jak granie w grę bez zapisywania wyników. To jak oglądanie Toma Brady'ego i Patricka Mahomesa, LeBrona Jamesa - grają o tablicę wyników. Kiedy moja tablica wyników spada, to jest dla mnie jak narkotyk.”
Chociaż Brandt, który prowadzi także nowy podcast „10 pytań z Kylem Brandtem” w Spotify, nadał ton jego udanym wysiłkom związanym z odchudzaniem, był w stanie zrównoważyć obciążenie treningiem 48-godzinną ulgą dla obu. czas z rodziną - i trochę odpocząć.
Możesz zadzwonić do weekendowej wersji Formacji Zwycięstwa Brandta.
„Piątek to moje przyłożenie” - mówi Brandt. „Jechałem w dół przez cały tydzień i ostatecznie złamałem płaszczyznę strefy końcowej. Potem piję dwa martini wielkości wiadra i jem, co chcę. To dla mnie raj. Potem nadchodzi niedzielny poranek, wracam do batonu proteinowego i zaczynam wszystko od nowa.”
Brandt miał mini siłownię w swojej piwnicy - rower Peloton, zestaw hantli i kolekcję klasycznych płyt DVD P90X. Przestrzeń ta służy również jako jego studio podcastów, w którym w każdym odcinku wypytuje najlepszych sportowców i celebrytów na dowolną liczbę tematów (można usłyszeć Matthew McConaughey recytować wersety z Oszołomiony i zmieszany). Potroi się również jako magazyn zabawek dla jego dzieci. „Moja piwnica przypomina cyrk z trzema pierścieniami” - mówi.
Podczas gdy narzędzia fitness były tam, ograniczenia czasowe - począwszy od jego przybycia przed wschodem słońca do studia CBS na Manhattanie, aby przygotować się na GMFB - prawie wygasła motywacja. Najczęściej jego rower był używany jako krzesło biurowe. „Jeśli zrobisz to dobrze, to zadziała” - mówi Brandt. „Ale robiłem absolutne minimum - pedałowałem przez 20 minut i bawiłem się telefonem. Wysyłałem to pocztą.”
Jego dieta „kawalerska” - surówka na obiad i inne słodkie mikstury - również przyczyniła się do zbicia kilogramów. I przez chwilę Brandt nie był chętny do zmiany. „Gdyby ktoś przyszedł do mnie i zapytał, czy chcę wypróbować aplikację, która może liczyć moje kalorie, byłbym jak PIEKŁO NIE!”Przyznaje Brandt. „Nie zamierzam być więźniem tego czegoś. Za ciężko pracuję. Będę żyć swoim życiem.”
Wreszcie, przed rozpoczęciem sezonu NFL 2019, waga Brandta wzrosła do 218 funtów, zmęczenie sprawiło, że pozory rodzinnego życia towarzyskiego nie były tak przyjazne rodzinie. Wiedział, że nadszedł czas, aby wprowadzić zmiany.
„Czułem się gęsty i ospały” - przyznaje Brandt. „Zasypiałem o 8:15 w piątek wieczorem. Moja żona i ja oglądaliśmy film i traciłem przytomność podczas napisów początkowych, więc ona mnie szturchnęła.
„Nienawidziłem tego, jak się czułem.”
Jeśli oglądałeś segment Brandta „Angry Runs” na GMFB, Brandt wręcza nagrodę (zwaną Angry Scepter) najbardziej nieprawdopodobnym biegaczom - od ciasnych końców po rozgrywających - którzy zademonstrowali najtrudniejszy i najbardziej wściekły bieg tygodnia.
W czasie, gdy unosił się około 220 funtów, Brandt rozpaczliwie potrzebował kogoś, kto podałby mu wściekły hantel - lub w tym przypadku kettlebell - aby wrócić do formy gry. Znalazł swojego mężczyznę, trenera z Nowego Jorku Jacoba Zemera, praktycznego trenera siły i kondycji, który natychmiast zwrócił uwagę Brandta po tym, jak spędził lata unikając konieczności sięgania po trenera.
„Jake zyskał natychmiastową wiarygodność” - mówi Brandt. „Po pierwsze, jest potworem, wygląda jak Zangief z Street Fighter. Po drugie, nie chciałem krzyczeć trenera: „Jeszcze jedno powtórzenie!' Dla mnie. Po prostu powiedz mi, czego potrzebuję. To był Jake z pierwszego dnia i waga zaczęła spadać. Stałem się tak silny, tak szybko. To było jak powrót na studia.”
Po pierwszej sesji, połączenie ruchów o wysokiej intensywności, w tym spacery farmera i pchania saniami, udowodniło, jak bardzo Brandt cofnął się od czasów biegania wstecz. „Nie mogłem wytrzymać 10 minut” - mówi. „Pomyślałem, myślę, że to ogromny błąd. Wolałbym być z powrotem na moim peletonie i patrzeć na telefon.”
Podczas gdy Brandt jeździ na rowerze w domu co najmniej cztery razy w tygodniu i od czasu do czasu wyrywa P90X, to właśnie sesje dwa razy w tygodniu z Zemerem zapewniły najwięcej korzyści. Treningi nie stają się łatwiejsze, przyznaje, ale tradycyjne treningi Brandta na siłowni (pomyśl o przysiadach i wyciągach olimpijskich), które wykonywał w wieku 20 lat, zostały teraz zastąpione saniami, kettlebells i bułgarskimi przysiadami. A wyniki mówią same za siebie.
„Moje treningi brzmią jak reklama Bennetona” - mówi Brandt. „Wszystko pochodzi z innego kraju. I to ruchów, których nienawidzę robić. Ale taki trening był najlepszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobiłem.”
Dni telewizyjne Brandta sięgają lat 90., kiedy został obsadzony jako jedna z pierwszych gwiazd reality TV w Ameryce w programie MTV Real World Chicago. Przeszedł do sławy opery mydlanej, grając Petera Kiriakisa przez trzy lata w tej ikonie Dni naszego życia.
Ale kiedy przyszło do zaprezentowania swojego nowo przekształconego ciała, Brandt przyznaje, że wpadł w przypadek tremy w mediach społecznościowych. Przyznaje, że opublikowanie tego bez koszuli selfie na Instagramie było bardziej niewygodne niż dodatkowy zestaw bułgarskich podzielonych przysiadów. Mając wszystkie pozytywne opinie zebrane w jego poście, przyjął tytuł wzorowego do naśladowania po czterdziestce. Zachęca innych, którzy są w tej samej sytuacji, w której był od ponad roku, aby się przenieśli.
„Czy [media społecznościowe] to mój styl? Nie - mówi Brandt. „Nie szukam kobiet 23 - zwykle oglądam w domu Świnkę Peppę z moją 4-letnią córką. Ale pracowałem nad tym, żeby tu dotrzeć. To nie próżność: są inni ludzie w moim wieku, którzy również chcą się pozbierać. Może zobaczą post, przeczytają go i zaczną wierzyć, że mogą to zrobić. Nie jesteś za stara.”
Jak każdy mistrz Super Bowl, kolejnym wyzwaniem jest utrzymanie przewagi nad konkurencją, aby móc iść do przodu. Brandt wie teraz, jak to jest, w jego przypadku, zdobywać punkty na skali. Podobnie jak klasyczne przyłożenie Barry'ego Sandersa bez świętowania, ma nadzieję zachowywać się tak, jakby wielokrotnie przekraczał linię bramkową.
„Dotarłem do strefy końcowej, ale teraz chcę tańczyć, a potem iść do linii bocznej?”Mówi Brandt. „Nie, muszę pozostać na boisku. Więc to jest następny etap, z którym muszę się zmagać - pozostanie tam.”
Te gwiazdy gromadziły się (i niektóre ścięte) dla naszej rozrywki.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy