„Miej plan” - mówi Molly Morgan, R.re., Autor Wypij swoją drogę do zdrowia jelit. „W ten sposób, nawet gdy będziesz zmęczony i głodny, będziesz bardziej skłonny się tego trzymać.„Zapisz, co będziesz jadł na posiłki przed rozpoczęciem tygodnia, i zaopatrz się w te produkty. „Te nawyki sprawią, że Twoje odżywianie będzie bardziej zrównoważone, nawet przy szalonym harmonogramie.„Kiedy masz czas, przygotuj zdrowe jedzenie, aby było gotowe, gdy wejdziesz do drzwi. Przygotuj większe porcje zup, grillowanego kurczaka lub posiekanych warzyw. „Wtedy, kiedy jesteś zmęczony i głodny, wszystko gotowe.”Więcej pomysłów znajdziesz w Jej Centrum przygotowywania posiłków tutaj.
ZOBACZ TEŻ:3 sposoby na zmiażdżenie nocnych zachcianek
Jeszcze bez komentarzy