Seria Blood and Chalk to dzieło miłości zarówno dla Jima, jak i dla mnie. I naprawdę, czego nie kochać? W każdej odsłonie Jim dostarcza solidne, rozsądne porady treningowe, które pomogą sprawić, że nawet najbardziej neurotyczny podnośnik będzie większy, silniejszy i w lepszej kondycji.
Ale niestety stało się to, co nieuniknione. Skończyły mi się pytania, a Jim, cóż, złapał palący przypadek blokady pisarza. Jakie to było złe? Cóż, powiedzmy, że był napięty mocniej niż osoba na diecie Atkinsa na trzytygodniowym upijaniu się heroiną.
Nadszedł czas na małą twórczą interwencję. Inspirująca piątkowa rozmowa telefoniczna od redaktora do pisarza w celu odblokowania kreatywnej blokady i pobudzenia produktywności; mentalny Metamucil, jeśli wolisz.
Przynieś chusteczki dla niemowląt, to się zabrudzi.
- Bryan Krahn
T Nation: Hej Jim, przepraszam, że zawracam ci głowę tuż przed długim weekendem…
Co? Czy mnie słyszysz? Ten telefon jest do bani. Myślę, że uderzyłem go o jeden raz za dużo.
T Nation: Tak, w pewnym sensie cię słyszę. zgaduję. Jakie było twoje pytanie?
Słuchaj, nie mam tu czasu. Zaraz po pracy wyjeżdżam na Maryland DeathFest. Jeździmy tam na naszych rowerach. Będzie niesamowicie. To 500 mil jazdy i nie mogę się doczekać.
T Nation: Wow, to dość daleko.
To nic, stary. Będę jeździć zawsze i wszędzie. W tym roku przejechałem już ponad tysiąc mil na swoim rowerze. Uwielbiam jeździć konno, bo odrywa mnie od wszystkiego, zwłaszcza wiadomości. Jeśli mam jeszcze jedną osobę, powiedz mi: „Hej, słyszałeś o wycieku oleju?„Rozwalę uszczelkę.
T Nation: Masz Harleya, prawda?
Skończyłem z Harleyem po dwóch tygodniach. Pieprzyć to, chcę niestandardowego. Moje twarde ogony powinny być zrobione w czerwcu, a potem będę miał w pełni dostosowany rower. Pocięłam go, opuściłam i usunąłem błotniki, takie tam. Mój kumpel robi wszystko. Będzie słodko.
T Nation: Sporo ludzi mówi o utworze Nate'a Green'a o Matcie Kroczaleskim i jego decyzji o wzięciu udziału w pokazie kulturystycznym. Czy uważasz, że więcej ciężarowców powinno spróbować czegoś podobnego, co oznacza, że kulturyści powinni spróbować trójboju siłowego i odwrotnie?
Prawdopodobnie nie. Pomyśl o tym, jeśli chcesz grać w piłkę nożną Division 1, czy to naprawdę pomoże, jeśli będziesz codziennie grać w koszykówkę? Jasne, możesz wyjść i dobrze się bawić, a może nawet odnieść jakiś sukces, ale wątpię, czy przeciętny człowiek odniesie taki sam poziom sukcesu, jak gdyby po prostu zapiął się i zrobił jedną rzecz.
W pewnym momencie poważny zawodnik naprawdę musi wybrać jedną lub drugą, ponieważ większość ludzi po prostu nie jest wystarczająco dobra, aby robić jedno i drugie. Innymi słowy, większość ludzi nie jest Mattem Krocem. Nie oznacza to, że przeciętny facet nie może okazywać okrężnej drogi i ukraść kilka pomysłów, ale aby osiągnąć sukces w czymś, należy generalnie skupić się na jednym celu.
T Nation: Ale są rzeczy, których kulturyści i trójboiści mogą się od siebie nauczyć, prawda?
Oczywiście. Trenuj przed pokazem kulturystycznym, a dowiesz się, jak Twoje ciało reaguje na dietę, różne ćwiczenia i objętość. Większa izolacja prawdopodobnie pomoże zidentyfikować, a może nawet skorygować niektóre zaburzenia równowagi.
T Nation: Czy to oznacza, że zamierzasz pociągnąć Kroca i wskoczyć na scenę w bananowym hamaku?
Chrzanić to. Kulturystyka musi być najbardziej zdyscyplinowanym sportem na świecie; cóż, jeśli to w ogóle sport. Spójrz na piłkę nożną. Jasne, musisz codziennie ćwiczyć i podnosić ciężary, ale pod koniec dnia nadal możesz mieć życie. W kulturystyce tak nie jest. Mam do niego ogromny szacunek, bo na pewno nie mógłbym tego zrobić.
T Nation: Jak ważne jest środowisko dla osiągania optymalnych korzyści? Słyszysz, jak faceci mówią o Westside Barbell i Elite, jakby byli mekką siły, w której każdy poważny zawodnik musi trenować.
To naprawdę nie jest takie ważne. Cóż, nie powinienem tego mówić - to jest dla ludzi, którzy powiedzmy, że są „motywowani zewnętrznie”.„Dla tego typu podnośników środowisko jest bardzo ważne. Ale to z pewnością nie wszyscy. To prawda, jeśli idziesz ciężko i potrzebujesz obserwatorów, oczywiście dobrze jest mieć wokół siebie doświadczonych ludzi.
T Nation: I także uczyć się od nich?
Pewnie. Powiem tak: jeśli jesteś stosunkowo początkującym, dobra załoga jest bardzo ważna. Ale wolałbym nie mieć załogi niż złą załogę w dowolny dzień tygodnia. Jeśli trenujesz na surowo jak ja, co oznacza brak sprzętu, koszul i chodzenie po wszystkich wyciągach, to nikogo nie potrzebujesz. Wczoraj trenowałem sam i miałem jeden z najlepszych treningów, jakie miałem od wieków. Kiedy już wiesz, co robisz, wszystko jest po prostu mentalne.
Ogólnie uważam, że ludzie robią z tego za dużo i ja też. Teraz nienawidzę cheerleaderek. Nie potrzebuję, żeby jakiś dupek na mnie wrzeszczał, żeby się podnieść. Wiem, co robić.
T Nation: Czy mówisz, że nie jesteś taki jak Ronnie Coleman i potrzebujesz jakiegoś kolesia w spandeksie, który cię spoliczkuje, zanim zrobisz PR? ?
To zabawne gówno. Posłuchaj, tego się nauczyłem. Byłem na Uniwersytecie Arizony i Rob Waldrop, który był zwycięzcą Outland Trophy (przyznawanym najlepszemu liniowemu w futbolu uniwersyteckim), kucał. Ten facet był cholernie silny. Tego dnia kucał w połowie lat sześćdziesiątych przez 7 lub 8 powtórzeń i właśnie wchodził pod barek, kiedy jakiś makaron wrzeszczy: „No dalej Rob, chodźmy stary!”
Rob po prostu zatrzymał się, odwrócił i rzucił facetowi śmiertelne spojrzenie, mówiąc po prostu: „Czy mógłbyś się zamknąć, kurwa,?”I cała siłownia ucichła jak szept. Rob po prostu się odwrócił, zrobił swój set i skończył.
Wtedy zdałem sobie sprawę, że jeśli zdobywca trofeum Outland nie potrzebuje bandy cheerleaderek, to ja też ich nie potrzebuję.
T Nation: Ale nie sądzisz, że sam mógłbyś osiągnąć 1000-funtowe przysiady, prawda??
Nie, aby podnieść taki ciężar, potrzebujesz wskazówek, ale tak naprawdę większość ludzi nie chce tego robić. Właśnie zauważyłem, że ludzie, którzy nie trenują w hardcorowych siłowniach, takich jak Westside Barbell lub Elite, często używają tego jako wymówki, by być miernym. Pieprzyć to, powinieneś to przyjąć. Będziesz musiał osiągnąć ten cel samodzielnie, a to największy dar, jaki ktoś może ci dać - wolność i możliwość samodzielnego wykonania tego.
T Nation: Jaki jest twój następny cel fizyczny?
Mam ogromny cel kondycyjny. Mamy te dwa wzgórza; jeden jest bardzo długi, a drugi normalny. Zawsze biegam na normalnej skoczni, ponieważ ta długa jest po prostu śmiesznie długa. Trzy przejazdy zmienią przeciętnego faceta w wymiotujący bałagan. Moim celem jest dojście do dziesięciu. Mój dotychczasowy rekord to sześć. To całkowite terytorium ataku serca.
T Nation: Sprint na wzgórzu jest jak twoje ćwiczenie, prawda??
Żyję według dwóch mottów: jedna to, jeśli masz wątpliwości, przysiady i bieganie po wzgórzach. Więc wchodzisz na siłownię i nie wiesz, co robić? Następnie przysiadaj i biegnij po wzgórzach. Masz gówniany dzień w pracy i chcesz skręcić komuś kark, ale nie wiesz, kto jest? Następnie przysiadaj i biegnij po wzgórzach.
Drugie motto brzmi: Czy to, co robię, jest niesamowite? Jeśli zadaję sobie to pytanie, a odpowiedź brzmi: nie, to tego nie robię.
Więc jeśli chodzi o kondycję, kiedy masz do czynienia z czymś takim jak bieganie na bieżni, najpierw zadaj sobie pytanie: czy to jest niesamowite? Kiedy widzisz kogoś na siłowni na bieżni, czy mówisz: „Mój Boże, to takie niesamowite!- Nie, idź, spójrz na tego biednego, głupiego drania, prawdopodobnie miał właśnie potrójne obejście czy coś w tym rodzaju. Ale sprint pod górę? Dla mnie to niesamowite.
Oczywiście maniacy lubią zadawać sobie pytania w rodzaju: „Skąd mam wiedzieć, czy coś jest niesamowite, czy nie?„Moja odpowiedź brzmi, jeśli jesteś tak cholernie niepewny, że musisz zapytać kogoś innego o jego opinię, to odpowiedź brzmi: prawdopodobnie nie jest to ani trochę niesamowite.
T Nation: Albo przykucnij i biegaj po wzgórzach, a może odpowiedź stanie się jasna?
Ha, dokładnie. To trochę beznadziejne i głupie, ale to jest to, czego używam, żeby pozostać na dobrej drodze. Lubię myśleć o tym jako o moim systemie kontroli i równowagi. Niezależnie od tego, wydaje mi się, że działa.
T Nation: Słyszałem, że wkrótce ukaże się twoja nowa książka. O co chodzi w trójboju siłowym 5/3/1? Czym różni się od 5/3/1?
To wszystko, co musisz wiedzieć, aby zwiększyć swój 1RM i przygotować się na spotkanie, a ja starałem się wszystko opisać.
Mam oddzielne cykle przysiadów, które są zaprojektowane w oparciu o zupełnie inne zestawy i bazę powtórzeń oraz jak zmieniać ćwiczenia w miarę zbliżania się spotkania. Omawiam, jak założyć sprzęt i jak włączyć sprzęt do treningu, zajmuję się kondycjonowaniem, nawet jak brać sterydy.
T Nation: Mówisz poważnie?
Tak, nikt inny nigdy tego nie zrobił, więc powiedziałem, dlaczego nie? Omawiam, jakie narkotyki brać na spotkanie, i to właśnie biorą ciężarowcy, a nie bzdury, które czytasz w Internecie.
T Nation: Muszę przyznać, że jestem trochę zirytowany, gdy „naturalny” zawodnik pomniejsza osiągnięcia innego podnośnika, mówiąc: „Aww, to wszystko narkotyki.„Przepraszam, ale włożono dużo pracy.
Zauważyłem, że ludzie, którzy narzekają najgłośniej, to zawsze ci, którzy są najmniej pewni. To samo widzisz z ludźmi, którzy spierają się o religię. Jeśli jesteś tak pewny tego, w co wierzysz, to dlaczego mam w to wierzyć razem z tobą? Więc jeśli ktoś naprawdę wierzy, że potrzebujesz tylko narkotyków, aby zbudować 2000 funtów plus sumę, to po prostu przygnębiające. Tacy ludzie muszą po prostu chcieć być nieszczęśliwi.
Pokazuję również, jak faceci pozostają na sterydach przez cały rok i jak rozwijają się, gdy zbliża się spotkanie.
T Nation: Brzmi jak stary dobry Blast and Cruise.
Tak, niestety, większość facetów po prostu wybuchnie.
T Nation: Mówiąc o Blast and Cruise, czy zastosujesz tę filozofię również do treningu, czy też bardziej zgadzasz się z tym, co Dave Tate nazwał Blast and Dust?
Jedną z rzeczy, których nauczyłem się od czasów studiów, jest to, że musisz nauczyć się pływać statkiem. Słuchaj, kocham żyć ciężko: ciężko jeżdżę, żyję ciężko i ciężko podnoszę. Ale przychodzi czas, kiedy trzeba to przeskalować.
Nauczyłem się, że kiedy doświadczasz w swoim życiu czegoś, co jest dość monumentalne i naprawdę powala cię na tyłek, zyskujesz perspektywę. Wtedy żadne inne gówno nie robi różnicy. Musisz nauczyć się pływać statkiem i cieszyć się każdym dniem.
Dlaczego miałbyś poświęcić to jedno życie, które masz, dla samego treningu? Każdy ma swój własny zestaw prezentów, które z czasem mogą się rozwijać lub zmieniać. Ale jeśli zawsze jesteś w trybie Blast na siłowni, wszystko inne po prostu zostanie odrzucone na bok. Czasami musisz cofnąć się i zwrócić uwagę na inne rzeczy; zwłaszcza ludzie, którzy pomogli Ci najbardziej i mają największe znaczenie.
Gdziekolwiek jesteś, właśnie tam powinieneś być. Więc jeśli jesteś w pracy, bądź w pracy. Jeśli jesteś w domu, bądź w domu. Jeśli jesteś ze swoim kumplem, bądź przy nim.
T Nation: Innymi słowy, nie myśl ciągle o treningu, kiedy jesteś w parku ze swoim dzieckiem?
Dokładnie. Jeśli masz zły dzień na siłowni, nie wyładowuj go na żonie ani dziecku. Nie mieli z tym nic wspólnego. To pieprzony przysiad.
T Nation: Wreszcie, Jim, w Internecie jest dużo dyskusji, że anal z kobietą jest naprawdę jak seks z facetem. Czy możesz położyć kres tej sprawie raz na zawsze?
Jeśli ktoś naprawdę w to wierzy, to idź i uprawiaj seks z kolesiem i daj mi znać, jak leci. Każdy facet, który uważa, że musi nazywać się Richard Tucker.
T Nation: Richard Who?
Dick Tucker.
T Nation: Ahh. Widzę. Więc o czym będzie następny Blood and Chalk?
Skąd, do cholery, mam wiedzieć? Miałem zamiar opisać sprawę Richarda Tuckera, ale po prostu to zepsułeś. Słuchaj, muszę lecieć.
T Nation: Baw się dobrze na DeathFest!
Jeszcze bez komentarzy