Większość ludzi uważa, że wspięcie się na bezlitosną ścianę skalną setki metrów nad ziemią może być co najmniej stresujące (co najwyżej zatrzymujące serce). Ale Sasha DiGiulian to nie większość ludzi.
24-letni zawodowy alpinista i sportowiec Red Bulla jest mistrzem świata. Jest przyzwyczajona do ustanawiania rekordów wspinaczkowych. Co ważniejsze, jest profesjonalistą w utrzymywaniu spokoju - wspinając się na mdłe wysokości z niczym więcej niż wypukłościami wielkości orzeszka ziemnego i niewielkimi chwytami dłoni.
DiGiulian była pierwszą Amerykanką, która ukończyła wspinaczkę na świeżym powietrzu z oceną 5.14d. Jeśli nie jesteś dobrze zorientowany w systemie dziesiętnym Yosemite (północnoamerykański system wspinaczek i wspinaczek klasyfikacyjnych), liczba ta wskazuje na trasę klasy 5 (wspinaczka techniczna) o stopniu trudności 14d. Dla porównania, obecnie najtrudniejsza wspinaczka na świecie to 5.15c.
Wyjdź na zewnątrz, aby wyrzeźbić zgrany, gotowy do plaży rdzeń.
Przeczytaj artykułWięc tak, „szalenie trudne” nawet nie zaczyna opisywać tego monumentalnego osiągnięcia.
I chociaż DiGiulian zostawił po sobie mnóstwo rekordów, nie zwalnia jeszcze tempa - nawet blisko. DiGiulian została niedawno pierwszą kobietą i drugą osobą zawsze-aby swobodnie wspiąć się na słynną 700-metrową Mora Mora (ocena 5.14b) na Madagaskarze od momentu jego powstania w 1999 roku. Ona i jej partner wspinaczkowy, Edu Marin, pokonali wymagającą wspinaczkę w trzy dni.
Rozmawialiśmy przez telefon z DiGiulianem o Morze Morze, treningu przekrojowym prowadzącym do sukcesu i dlaczego bycie złym sportowcem i dziewczęcą dziewczyną nie wykluczają się wzajemnie.
M&F Hers: Przede wszystkim, co skłoniło Cię do podjęcia próby wejścia na Mora Mora?
Sasha DiGiulian: Madagaskar to cel podróży, do którego byłam ciekawa. Wiedziałem, że tam jest wspinaczka. Po raz pierwszy usłyszałem o tej trasie, bo to było coś, co zrobił Adam Ondra i jest jednym z najlepszych wspinaczy na świecie [Ondra był pierwszą i jedyną osobą, która wspięła się swobodnie po tej trasie]. Poszedł i wspiął się na nią w 2010 roku, więc wiedziałem o tym. Myślę, że to był katalizator. Ale myślę, że wyjazd na Madagaskar to tylko jedna z tych przygód z listy rzeczy, o których myślałem od lat.
Czy jest coś w Mora Mora, co czyni ją wyjątkową lub trudniejszą niż podjazdy, które robiłeś w przeszłości??
Zdecydowanie. Jest konsekwentnie bardzo techniczny. Żadna część wspinaczki nie jest oczywista. To jeden z najtrudniejszych multi-boisk [trasy wspinaczkowe z wieloma przystankami lub stanowiskami asekuracyjnymi] na świecie. Ale to, co odróżnia go od innych, które robiłem wcześniej, to konsekwentnie trudne od dołu do góry, całe 700 metrów. Linia przechodzi przez tę naprawdę czystą granitową podstawę, więc skalujesz się i balansujesz na precyzyjnych, malutkich krawędziach.
Jest to również bardzo eksponowane i dość odległe. Przez cały czas, gdy byliśmy na Madagaskarze, było to trochę jak w tym pustynno-górskim pasmie, w którym nie mieliśmy usługi komórkowej. Byliśmy całkowicie odłączeni od wszystkiego, co się działo.
Jak się czułeś, kiedy w końcu skończyłeś wspinaczkę?
O stary. Tak szczęśliwy. Kiedy dotarłem na szczyt, pomyślałem: „Naprawdę mam nadzieję, że nie obudzę się z boku krawędzi portalu i nadal będę musiał się na to wspiąć.„To uczucie, w którym nie możesz uwierzyć, że coś się stało, i masz to uczucie”, uszczypnij mnie, ponieważ tak naprawdę nie potrafię rozpoznać, czy to jest rzeczywistość, czy też śnię i obudzę się i nie zrobiłem tego, co myślę, że zrobiłem.”
Francois Leabeau / Red Bull Content Pool
Kobiety mają tendencję do spotykania się z większą liczbą stereotypów i krytyki, jeśli chodzi o sport, zwłaszcza gdy jesteś tak otwarty na opinię publiczną w mediach społecznościowych. Jak podchodzisz do tego i jakie masz wskazówki, jak odstraszać negatywnych ludzi?
Moje podejście do mediów społecznościowych polega na byciu tak szczerym, uczciwym i wiernym temu, kim jestem, z moimi obserwatorami. Ale na tym terytorium i ogólnie w Internecie pojawiają się trolle. Moim rozwiązaniem dla tych ludzi jest skupienie się na tym, co robię, na pozytywnych ludziach wokół mnie, którzy mnie wspierają, i zignorowanie negatywności, która istnieje.
Rozpoznaję i rozumiem, że moim zdaniem wiele negatywnych i złośliwych komentarzy pochodzi od ludzi, którzy są niepewni siebie. Skupianie się na własnej pewności siebie i ludziach wokół mnie, którzy rzeczywiście wnoszą pozytywny wkład w moje życie, jest moim antidotum.
Czy doświadczyłeś jakichkolwiek stereotypów w swojej karierze??
Przez całą swoją karierę rozwinąłem znacznie grubszą skórę, będąc kobietą uprawiającą sport, w którym bardzo różnię się od Twojego tradycyjnego wspinacza. Nie staram się dopasować do formy ani być super na świeżym powietrzu, mimo że zawsze jestem na zewnątrz.
Myślę, że te stereotypy mogą przekształcić się w wyobrażenie o tym, co czyni kogoś prawdziwym wspinaczem, a co nie. Ale wspinam się od ponad 18 lat i myślę, że wspinaczka oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi. Nie sądzę, aby ktokolwiek miał prawo definiować, kto jest prawdziwym wspinaczem, a kto nie, ponieważ w rzeczywistości każdego dnia żyję wspinając się życiem. Myślę, że to jest coś, co próbuję ukształtować i odświeżyć w społeczności.
Urozmaicić (i ożywić) swoją rutynę fitness tego lata dzięki tym przygodom na świeżym powietrzu.
Przeczytaj artykułCzy jest jakaś wiadomość, którą próbujesz przekazać?? Coś, co chcesz zmienić w tym sporcie?
Siła i kobiecość nie muszą się wykluczać. Możesz pokochać zakupy, pomalować paznokcie na różowo i jednocześnie być twardzielem. Dlatego czerpię wiele inspiracji od moich przyjaciółek, które są zawodowymi sportowcami. Wszyscy możemy odnieść się do tego na podobnych poziomach. Myślę, że wiele inspirujących postaci kobiecych, które znam w swoim życiu, to ludzie, którzy są po prostu pewni tego, co robią i są świadomi tego, kim są.
Mówiąc o byciu niesamowitym sportowcem, jakie dodatkowe treningi wykonujesz, aby dalej rozwijać się w sporcie?
Trenuję crossowo z cardio. Robię dużo interwałów o dużej intensywności, zarówno biegając, jak i na wioślarzu. Użyję również VersaClimber. Robię dużo ćwiczeń na mięśnie brzucha, podciągania i trening podstrunnicy. Dwie ogromne części wspinaczki to górna część ciała i mocny rdzeń.
Coś nowego, co zacząłem, to chodzenie na lekcje tańca. Jest to forma treningu przekrojowego, ponieważ wspinaczka jest dużo w biodrach i dużo znajdowania przepływu. Uważam, że taniec bardzo pozytywnie wpłynął na moje podejście do wspinaczki. Koordynacja i kroki, które musisz wykonać w określonym układzie tanecznym, przekładają się na rozpoczęcie sekwencji podczas wznoszenia.
Podczas wspinaczki ważne jest również wykonywanie dodatkowego treningu siłowego. Pracuję z Dave Lee Crossfit Room w Boulder. Mam tam też fizjoterapeutę. Następnie w moim domu mam bieżnię do treningu wytrzymałościowego, która jest w zasadzie bieżnią pionową. To ściana, która się obraca i możesz zmienić kąt, nachylenie, ale także prędkość, z jaką obraca się ściana.
Francois Leabeau / Red Bull Content Pool
Jakie masz wskazówki dla kobiet, które onieśmiela pomysł wspinaczki lub myślą, że musisz mieć rozerwaną górną część ciała, aby w ogóle zacząć??
Nie sądzę, żeby to było coś, co musisz mieć. Faktem jest, że nasze ciała dostosowują się i przekształcają w sport, na którym się koncentrują. Moje ciało przekształciło się w to narzędzie, którego używam, aby uzyskać optymalne wyniki w moim sporcie. Ale nie zaczynasz w określony sposób, kiedy dopiero zaczynasz uprawiać sport. Gdy stajesz się bardziej zaangażowany we wspinanie, twoje ciało po prostu dostosowuje się do formy, w jakiej może działać - do tego, co próbujesz osiągnąć.
Myślę, że to bardzo interesujące w fitnessie: nasze ciała są naprawdę wyewoluowane i możemy się szybko przystosować.
Jakie są twoje trzy najważniejsze wskazówki dla kogoś, kto dopiero zaczyna wspinaczkę?
Masz dopiero 24 lata. Osiągnąwszy już tak wiele, dokąd zmierzasz stąd?
Naprawdę chciałbym nadal szerzyć miłość do sportu i używać wspinaczki jako pojazdu do odkrywania miejsc na całym świecie. Chciałbym rozwijać ten sport, robiąc nowe podjazdy w obszarach, w których nigdy nie byłem.
Chcę naprawdę podnieść standard tego, co jestem w stanie osiągnąć i zainspirować jak najwięcej osób, aby stały się bardziej świadome tego, czym jest wspinaczka. To była stała w moim życiu, która zmieniła sposób, w jaki podchodzę do wszystkiego. Nauczyłem się tych cennych umiejętności życiowych, takich jak ciężka praca i determinacja, a także uzyskałem dostęp do globalnej sieci, której codziennie doświadczam poprzez społeczność wspinaczkową.
Obserwuj Sashę i Edu na Instagramie na @sashadigiulian i @ edumarin1, aby być na bieżąco ze wspinaczami i uzyskać więcej epickich zdjęć z ich wspinaczek.
Zobacz więcej zapierających dech w piersiach zdjęć ze wspinaczki tutaj.
Dodaj te miejsca do swojej listy życzeń podróży tego lata.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy