Uwaga redaktora: ten artykuł został zaktualizowany 5 grudnia, aby odzwierciedlić zmiany wprowadzone w związku z występami na antenie World's Strongest Man i Strongwoman na głównej scenie Arnold Classic.
W poprzednich odsłonach tej serii dzieliłem się przemyśleniami na temat podnoszenia ciężarów i kulturystyki olimpijskiej. Więc to sprawiedliwe, że następnym razem zajmiemy się strongmanem.
Myślę, że można uczciwie powiedzieć, że strongman jest prawdopodobnie najbardziej znanym sportem siłowym poza środowiskiem fitness. Kulturystyka i CrossFit nie są sportami stricte siłowymi, przynajmniej nie moim zdaniem; Podczas gdy olimpijskie podnoszenie ciężarów jest relacjonowane w telewizji co cztery lata, najsilniejszy człowiek świata każdego roku staje się podstawą telewizji, a niedawny sukces Hafthora Bjornssona wzbudził jeszcze większe zainteresowanie dzięki jego roli w Game of Thrones. Ale jak to wygląda z perspektywy sportowca siłowego?
Jak zwykle zastrzeżenie: jako trójboista nie mogę podejść do tego tematu bez wniesienia do dyskusji własnych uprzedzeń. W tym przypadku jednak uważam, że te uprzedzenia są dość minimalne, ponieważ sam trenowałem i startowałem w strongmanie przez dłuższy czas. Nie mam genetycznych darów (czytaj: wysokość) Wymagało to doskonałości w sporcie na najwyższym poziomie, dlatego skierowałem się w stronę trójboju siłowego. Ale nie wierzę, że to w jakiś sposób podważyło moje uznanie dla siłacza - jeśli już, to tylko dało mi większy szacunek dla sportowców, którzy biorą udział!
Mając to na uboczu, przejdźmy do naszej standardowej lekcji historii.
Strongman to prawdopodobnie najstarszy ze sportów siłowych. Uczeni wyśledzili jego korzenie w tak wielu różnych starożytnych kulturach i tak wielu różnych próbach siły: od Milo z Croton podnoszącego swojego byka do Apollona podnoszącego koła wozu. Nie sądzę, że określenie „najstarszy” oznacza samo w sobie tyle samo, ale zrozumienie korzeni tego sportu może pomóc ci zrozumieć jego współczesny urok.
Teraz, moim zdaniem, początki współczesnego strongmana zaczęły się od wodewilów, które zyskiwały popularność w XIX wieku. Nie przypominały to dzisiejszych konkursów - w rzeczywistości, z nielicznymi wyjątkami, na ogół obejmowały tylko jednego mężczyznę lub kobietę (tak, wtedy były silne kobiety) pokazując wyczyny, które mówiły tyle samo o ich zdolnościach, co o ich rzeczywistej sile.
Ponieważ wodewil wymagał tak wielu częstych występów, pierwsi siłacze nie mogli po prostu maksymalizować za każdym razem, gdy wchodzili na scenę. Zamiast tego musieli wymyślić wydarzenia, które wyglądały niesamowicie imponująco i były po prostu wystarczająco trudne (bez praktyki) aby członek widowni się nie powielał, ale nie na tyle trudny, żeby całkowicie wyczerpał wykonawcę. To jeden z powodów, dla których można dziś spotkać tak wiele niekonwencjonalnych zawodów siłowych w siłowni, jak ciągnięcie samochodów lub ciężarówek (zamiast koni) lub wykonywanie częściowych podnoszenia!
Ale oczywiście jest coś do powiedzenia na temat nieodłącznego zainteresowania człowieka siłą. Jest coś pierwotnego, surowego i niezaprzeczalnie imponującego w podnoszeniu ciężkich kamieni i dźwiganiu kłód nad głową. Wiele z tych wydarzeń ma jeszcze bardziej starożytne pochodzenie - i niezależnie od tego, czy jesteś historykiem, czy podnośnikiem, prawdopodobnie spodoba ci się dowiedzieć się o nich więcej.
Właściwie zostałem przedstawiony siłaczowi przez CrossFit (tak, raz spróbowałem CrossFit)! Mój lokalny oddział miał kącik swojej siłowni, w którym pozwolili grupie podnośników trzymać tam trochę sprzętu i używać przestrzeni siłowni do trenowania w niedzielne popołudnia. Nie do końca sprzedany na CrossFicie, zdecydowałem się go wypróbować - i od razu mnie wciągnęło.
Strongman jest moim zdaniem najlepszym sportem siłowym, ponieważ w przeciwieństwie do trójboju siłowego, podnoszenia ciężarów, a nawet Igrzysk Highland, moim zdaniem technika ma znacznie mniejsze znaczenie niż brutalna siła i siła woli. Nie zrozum mnie źle! Podnoszenie kamieni, umieszczanie ogromnych ciężarów nad głową, a nawet pozornie głupie - proste wydarzenia, takie jak koło Conana, wymagają dużo techniki i ćwiczeń, aby je opanować - ale nie aż tak bardzo, jak rwanie.
A natura zawodów strongmanów zniechęca przede wszystkim do nadmiernego polegania na technice, ale to jest subiektywne w mojej opinii. Często nie da się trenować z dokładnie takim sprzętem, jaki jest używany w zawodach; albo wydarzenia zmienią się w ostatniej chwili, więc jeśli nie jesteś wystarczająco silny, aby dostosować się w locie, osiągniesz gorsze wyniki.
Myślę też, że to najfajniejsza zabawa! Trójbój siłowy i lifting olimpijski są atrakcyjne w swojej rutynie: ćwiczysz te same wyciągi dzień po dniu i świetnie sobie z nimi radzisz. Ale w tym samym czasie ćwiczenie tych samych ćwiczeń dzień w dzień może czasami być trochę nudne. Jestem osobą, która nie stroni od nudy - myślę, że często to dobrze - ale nie można zaprzeczyć, że strongman ma o wiele więcej różnorodności.
Niemal nieskończona liczba różnych wydarzeń w połączeniu z bardzo różnymi rodzajami siły i atletyzmu potrzebnymi do osiągnięcia w nich doskonałości oznacza, że trening siłaczy jest często bardziej skomplikowany, mniej powtarzalny i prawdopodobnie bardziej wymagający niż inne sporty siłowe.
Potem emocje towarzyszące rywalizacji. Ponieważ wiele imprez typu strongman to wyścig z czasem, są one naturalnie bardziej angażujące dla widzów. Wiele zawodów jest przeznaczonych dla zawodników do bezpośredniego udziału, dodając element rywalizacji.
Teraz będę prawdziwy: jako zawodnik zawodnik strongmana może czuć się jak prawdziwy slog. Często rozciągają się przez cały dzień; jest dużo, wiele przestojów z powodu całej zakulisowej logistyki wymaganej do ustawienia i organizacji sprzętu; a mimo to wciąż mogą być frustrująco nieprzewidywalne. Ale szczerze mówiąc, to samo można powiedzieć o wielu spotkaniach trójboju siłowego i podnoszenia ciężarów.
Myślę, że jest całkiem jasne, że jestem wielkim fanem strongmana! To powiedziawszy, jeśli myślisz o wejściu do sportu, musisz być również świadomy niektórych bardziej nieprzyjemnych aspektów.
Po pierwsze: obrażenia. Mój Boże, obrażenia. Zróżnicowana natura i brutalna siła siłacza są niewiarygodnie niewybaczalne dla ciała. W dobry dzień wrócisz do domu pokryty potem, zadrapaniami, brudem i krwią po godzinach spędzonych na zmaganiach ze skałami i oponami traktora lub używaniu ciała jako dźwigni na osi i czyszczeniu kłód. W zły dzień możesz doznać poważnych kontuzji z powodu samego napięcia związanego z tymi wydarzeniami - a złe dni, takie jak te, są, z mojego doświadczenia, znacznie częstsze niż w innych sportach siłowych, ale jest to wysoce subiektywne w stosunku do mojego doświadczenia. Podczas treningu siłacza najgorsza kontuzja wynikła z próby przerzucenia 1000-funtowej opony; Zerwałem ścięgno dystalne bicepsa, a pełne wyzdrowienie zajęło prawie rok, ale znowu jest to bardzo zmienne w zależności od mojego doświadczenia. I znowu, tego typu urazy mogą się zdarzyć również w trójboju siłowym i podnoszeniu ciężarów, ale myślę, że są mniej powszechne.
Znalezienie miejsca do treningu siłacza może być również dość trudne. Pomimo tego, że jest stosunkowo dobrze znany, nadal jest to bardzo niszowy sport, nawet w środowisku fitness, a stosunkowo niewiele siłowni ma sprzęt niezbędny do uprawiania zawodów. Wielu siłaczy i kobiet spędza w weekendy godzinami podróżując do odpowiedniej siłowni tylko po to, aby odbyć dobry trening.
I na koniec, myślę, że sprawiedliwe jest podkreślenie różnic płciowych u strongmana, ale warto zauważyć, że sport poprawia się bardzo szybko. Podczas gdy trójbój siłowy i podnoszenie ciężarów olimpijskich poczyniły ostatnio ogromne postępy w tej dziedzinie, siłacz pozostaje nieco w tyle. W żadnym wypadku nie powinno to zniechęcać Cię do uprawiania sportu, jeśli chcesz w nim uczestniczyć, ale myślę, że należy to przyznać.
Bez względu na to, jaki sport siłowy wybierzesz, możesz być pewien, że uczestnictwo w nim przyniesie wiele korzyści - i to nie tylko fizyczne. Poczucia wzmocnienia, rozwoju osobistego i satysfakcji z bycia silniejszym nie można bagatelizować. Mam jednak nadzieję, że ta seria pomogła Ci wybrać odpowiednią dla Ciebie lub zachęciła do spróbowania czegoś nowego!
Jaki jest Twój ulubiony sport siłowy? Udostępnij swoją odpowiedź w komentarzach.
Uwaga redaktora: ten artykuł jest op-edem. Poglądy wyrażone w tym dokumencie i na filmie są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy BarBend. Oświadczenia, twierdzenia, opinie i cytaty pochodzą wyłącznie od autora.
Obraz funkcji ze strony @phdeadlift na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy