Sam Briggs jest w dobrej formie historycznej, to nie ulega wątpliwości. Ale najsilniejsza kobieta na świecie z 2013 roku jest szczególnie dobrze znana ze swojego silnika i umiejętności podczas intensywnych, intensywnych treningów z dużą liczbą powtórzeń, sława, która jest poparta siedmioma - tak, SIEDEM - rekordami świata w CrossFit Open od 2013. Briggs dodała swój siódmy rekord z 16.3, paskudny, palący uścisk dwuwiersz, który (w chwili pisania tego tekstu) daje jej 12 powtórzeń przed jakimkolwiek innym zawodnikiem, mężczyzną lub kobietą.
Najstraszniejsza część? Nie liczą one nawet jej mistrzowskiego występu w inauguracyjnym CrossFit Liftoff w 2015 roku, gdzie zajęła pierwsze miejsce w klasyfikacji generalnej i wygrała część kondycyjną zawodów 18 powtórzeń nad Emily Bridgers.
Briggs dokonał również rzadkiego wyczynu, jakim było osiągnięcie rekordowych wyników w ostatnich tygodniach, które zrealizowała w 2013 i 2014 roku. Nic dziwnego, że wygrała Open w obu tych latach.
Zebraliśmy poniżej wszystkie siedem najlepszych występów Sama Brigga Open Open dla przyjemności oglądania. Jedna uwaga: chociaż Briggs jest najczęściej kojarzona z jej absurdalnym silnikiem, jej zwycięstwa obejmują dość szeroki zakres treningów. Mając 34 lata i kończąc na 4. miejscu w 2015 Reebok CrossFit Games, wyraźnie nadal jest siłą, z którą należy się liczyć na każdym etapie zawodów w grach.
Filmy dzięki uprzejmości użytkowników YouTube Fireman Sam, WODwell, chloebee19 i Ed W.
Trening:
AMRAP w 7 minut:
10 mocnych szarpnięć przy 55 funtach
Mięśnie 3 bary
Trening:
AMRAP w 14 minut:
7 wzmocnień
50 kulek ściennych
100 podwójnych podkoszulków
Trening:
Na czas:
21-18-15-12-9-6-3 powtórzeń przez czas:
65 funtów. sterów strumieniowych
Burpees
Trening:
AMRAP w 14 minut:
Rząd 60 kalorii
50 palców do prętów
40 strzałów w ścianę, 14 funtów. do celu 9 stóp
30 czyszczeń, 95 funtów.
20 wzmocnień
Trening:
AMRAP w 10 minut:
30 podwójnych podkoszulków
55 funtów. mocne rwanie, 15 powtórzeń
Trening:
AMRAP w 7 minut:
95 funtów Wyczyść i szarpnij, 3 powtórzenia
3 palce do baru
95 funtów Wyczyść i szarpnij, 6 powtórzeń
6 palców do baru
95 funtów Czystość i szarpnięcie, 9 powtórzeń
9 palców do baru
95 funtów Wyczyść i szarpnij, 12 powtórzeń
12 palców do baru
95 funtów Czystość i szarpnięcie, 15 powtórzeń
15 palców do baru
95 funtów Czystość i szarpnięcie, 18 powtórzeń
18 Palce do baru…
Trening:
AMRAP w 12 minut:
150 kulek ściennych
90 Double-unders
30 mięśni
Jaka jest najbardziej imponująca wydajność Open, jaką kiedykolwiek widziałeś? Zabrzmijcie w komentarzach poniżej.
Jeszcze bez komentarzy