GrubSub został założony przez specjalisty biochemii Jesus Flores i dwóch przyjaciół, których poznał podczas studiów na California State University w Fullerton, a produkt różni się nieco od innych zamienników posiłków, ponieważ można go w pewnym stopniu dostosować. Smak ma być na tyle łagodny, że można go łatwo zmieszać z owocami, różnymi płynami lub cokolwiek zechce.
Na swojej stronie twierdzą, że każdy „posiłek” 500 kalorii zawiera 25 procent dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze, chociaż wiele składników odżywczych stanowi znacznie więcej niż jedną czwartą dziennego spożycia.
Oczywiście nie ma dostępnych żadnych aromatów - jest sprzedawany w jednym, prostym smaku i nie ma sztucznych aromatów ani słodzików, które mogłyby urozmaicić. Oto, co myśleliśmy o smaku, odżywianiu i wszystkim innym.
Wypróbowaliśmy dziesiątki zamienników posiłków - to nasze absolutne ulubione!
Ten produkt jest dostępny w saszetkach po 500 kalorii każda, co jest uważane za jedną porcję. W ten sposób dostaniesz 26 gramów białka, 61 gramów węglowodanów (8.6 gramów błonnika, 3 gramów cukru) i 16.9 gramów tłuszczu (2.1 gram tłuszczów nasyconych, 3.3 gramy tłuszczu wielonienasyconego).
Nie ma cholesterolu i około 25 procent zalecanego dziennego spożycia sodu. Jeśli chodzi o pozostałe mikroelementy, możesz spodziewać się około 30% RDI 26 witamin i minerałów (prawie wszystkich), w tym chromu, choliny, chlorków i kilku innych, które czasami nie docierają do lista zamienników posiłków.
Zwróć uwagę, że kwoty są tutaj bardzo różne. To 117 procent miedzi, 174 procent fosforu i 561 procent manganu. Jest też tylko 11 procent witaminy K, jedynego składnika odżywczego, który spada poniżej 25 procent wskaźnika RDI. Być może najważniejsze jest to, że istnieje 266 procent żelaznego RDI, co ma zalety i wady, które omówię poniżej.
Są to dość proste: mąka owsiana, białko sojowe, olej słonecznikowy, maltodekstryna (węglowodan wytwarzany ze skrobi, zwykle kukurydzy), kazeinian sodu, dekstroza, mieszanka witaminowo-mineralna oraz guma ksantanowa działająca jako zagęszczacz i stabilizator.
Pierwszą myślą, jaką przyszło mi do głowy podczas obchodzenia się z GrubSubem, było to, że trudno jest wyjąć go z torebki bez rozlania i praktycznie nie da się podzielić na mniejsze ilości, jeśli wolisz „przekąskę” niż 500-kaloryczny posiłek. To było trochę denerwujące.
Ale samo odżywianie jest imponujące. Jeśli dodasz sód, jest tutaj 27 witamin i minerałów i pomimo mylącego faktu, że jest on dość ubogi w witaminę K, jest dobrym źródłem prawie wszystkiego, o co możesz poprosić.
Nie ma powodu, dla którego niektóre składniki odżywcze są o wiele wyższe niż inne, ale warto porozmawiać o wysokiej zawartości żelaza. To może być dobra wiadomość dla osób, które nie jedzą dużo mięsa, ale czasami zaleca się mężczyznom i seniorom unikanie suplementów zawierających bardzo dużo żelaza, ponieważ żelazo może gromadzić się we krwi, co jest związane z pewnymi problemami zdrowotnymi. Nie jesteśmy lekarzami i nie zastępujemy porady lekarskiej, ale chcieliśmy zwrócić na to uwagę trochę konsumenci mogą nie być zachwyceni zamiennikiem posiłku z ponad 2.5x RDI żelaza.
Poza tym są 3.3 gramy tłuszczów wielonienasyconych, ale brak informacji, ile z tego to Omega-3 lub Omega-6. (Większość tłuszczu to olej słonecznikowy, więc prawie na pewno jest dużo wyższy w Omega-6.) Jeśli jesteś kimś, kto śledzi twoje wielonienasycone kwasy tłuszczowe, możesz być tym rozczarowany.
Ale hej, jest pełen składników odżywczych, dość bogaty w białko i nie ma sztucznych aromatów ani słodzików. W rzeczywistości nie ma nawet żadnych naturalnych aromatów, co prowadzi nas do…
Pierwsze składniki to mąka owsiana i białko sojowe, a tak to smakuje: niearomatyzowana owsianka zmieszana z niesmakowanym tofu. Jeśli to brzmi nieapetycznie, cóż, nie było to najfajniejsze w konsumpcji, ale smak owsa był nieco bardziej dominujący niż smak sojowy i warto pamiętać, że GrubSub sugeruje mieszanie tego z owocami, sokiem, mlekiem lub innym smakiem. zwiększenie liczby dodatków.
Możesz odebrać trzy posiłki za 9 USD, a cena każdego posiłku powoli spada wraz z większymi zakupami, aż do momentu zakupu 28 posiłków za 60 USD, co daje 2 USD.14 na posiłek.
To niezła cena za zamiennik posiłku, która z mojego doświadczenia wynosi zwykle od 2 do 2 USD.50 na porcję - ale większość zamienników posiłków ma około połowy kalorii, więc w przeliczeniu na kalorie GrubSub jest dość dobrze wyceniony.
Niedrogi, dość pożywny i wolny od sztucznych składników, wiele osób polubi ten produkt. Główny potencjał wady to ładny sojowy smak, wysoka zawartość żelaza, brak Omega-3, nieporęczny charakter torebek oraz fakt, że nie będzie pasował do diet niskowęglowodanowych lub Paleo. Jeśli nic z tego Ci nie przeszkadza, jest to dobry zamiennik posiłku.
7.4 
Jeszcze bez komentarzy