Grudniowe wydanie Muscle & Fitness zawiera wskazówki treningowe, przepisy na budowanie mięśni i motywację, których potrzebujesz, aby poprawić swoją sylwetkę tej zimy.
Od nowych ćwiczeń, które budują ramiona rozbijające rękawy, po profesjonalne porady dotyczące budowania symetrii całego ciała, takie jak nasza gwiazda okładki i zdobywca drugiego miejsca w kategorii Men's Classic Physique Olympia, Chris Bumstead - wszystko to znajdziesz na stronach tego miesiąca M&F. W tym wydaniu zastanawiamy się również nad najważniejszymi wydarzeniami w fitness z zeszłego roku, od Igrzysk Olimpijskich 2018 po wrześniową Olimpię.
Kiedy już poczujesz się dobrze i zmotywujesz, skorzystaj z jednego z naszych programów treningowych, aby zacząć dążyć do swoich celów. Niezależnie od tego, czy szukasz treningów, które możesz wykonywać poza siłownią, czy programów w stylu trójboju, które wymagają poważnego żelaza, gwarantujemy, że znajdziesz coś, co wzbudzi Twoje zainteresowanie. Dodatkowo otrzymasz przepisy i wiedzę na temat odżywiania, które będą Ci towarzyszyć podczas ciężkiej pracy na siłowni.
I od tego czasu Muscle & Fitness zawiera również ZGIĄĆ, znajdziesz jeszcze więcej wskazówek dotyczących treningu i diety, które pomogą Ci osiągnąć poważne zyski na siłowni. W tym wydaniu kulturysta Hall of Fame i komentator transmisji internetowej Olympia Shawn Ray przedstawia swoje ostatnie przemyślenia na temat Mr. Olimpia. Dodatkowo uzyskaj zaawansowane poprawki, które możesz wprowadzić do swoich treningów, aby zwiększyć rozmiar i siłę.
Jeśli chodzi o najnowsze metody treningowe, bez względu na to, gdzie jesteś w spektrum sprawności, mamy to wszystko tutaj Muscle & Fitness i ZGIĄĆ.
Jeszcze bez komentarzy