Nowe badania przeprowadzone na Uniwersytecie Otago w Nowej Zelandii wykazały, że spożywanie dużej ilości produktów spożywczych nie tylko pomaga schudnąć, wzmacnia serce i sprawia, że stajesz się zdrowszy, ale może również pomóc poprawić osobowość i poglądy na życie. Uczestnicy zgłaszali zwiększoną motywację i witalność.
Porcje mają znaczenie: Według USDA połowę Twojego talerza powinny stanowić owoce i warzywa.
Jeszcze bez komentarzy