Ogłoszono treningi regionalne w grach CrossFit® Games 5 i 6 2018 (wszystkie wydarzenia w cenie)

Wczoraj siedziba CrossFit zrzuciła ostatnie zawody w zawodach CrossFit Regionals 2018.

Pierwszy tydzień zawodów regionalnych rozpocznie się w przyszłym tygodniu w piątek i zobaczymy, czego możemy się spodziewać po pierwszej rundzie sportowców, którzy przejdą sześć treningów. W tym pierwszym tygodniu zawody obejmują grupy Regionalne Wschodu, Południa i Europy. Jeśli chcesz zobaczyć cały sezon 2018 CrossFit Games, zajrzyj tutaj.

Tegoroczne wydarzenia przygotowują się do tego, aby być jednymi z najbardziej ekscytujących z dotychczasowych i obejmą kilka nowości w CrossFit Regionals, w tym tor przeszkód na rękach i wyciskanie na ławce. Na nieco ponad tydzień do rozpoczęcia rozgrywek regionalnych, sportowcy są w pełnym rozkwicie przygotowań, próbując się przygotować.

https: // www.Instagram.com / p / BiNc3dYB7rc /

Zobacz wydarzenia piąte i szóste poniżej, które odbędą się w niedzielę (ostatni dzień zawodów). Poniżej zamieściliśmy również pierwsze cztery treningi wraz z datą, w której mają się odbyć.

niedziela

Zawody Regionalne CrossFit 5

Na czas

• 50 pompek stojących na rękach
• 50 palców do prętów
• 50-cal. Rower szturmowy
• 50 przejść do skrzyni z hantlami (mężczyźni: pudełko 24 w pudełku, kobiety: pudełko 20 w pudełku)
• 50 stóp. Wypad z hantlami na prawą rękę (mężczyźni: hantle 70 funtów, kobiety: hantle 50 funtów)
• 50 stóp. wypad z hantlami na lewą rękę (mężczyźni: hantle 70 funtów, kobiety: hantle 50 funtów)

Limit czasu: Mężczyźni mają 17 minut na zakończenie treningu, a kobietom 22 minuty. Wynik atlety to czas na ukończenie.

Zawody Regionalne CrossFit 6

Na czas

• 4 wspinaczki linowe
• 16 sterów strumieniowych (mężczyźni: 155 funtów, kobiety: 105 funtów)
• 3 wspinaczki linowe
• 12 sterów strumieniowych (mężczyźni: 155 funtów, kobiety: 105 funtów)
• 2 wspinaczki linowe
• 8 sterów strumieniowych (mężczyźni: 155 funtów, kobiety: 105 funtów)

Limit czasu: 7 minut. Wynik sportowca to czas potrzebny na ukończenie treningu.

piątek

Zawody Regionalne CrossFit 1

Potrójny 3

Na czas

• 3000-metrowy rząd
• 300 podwójnych podkoszulków
• Bieg na 3 mile

Wynik: Czas sportowca na ukończenie treningu, a limit czasu wynosi 49 minut.

Zawody Regionalne CrossFit 2

Linda

• 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 powtórzeń na czas
• Martwy ciąg, 295/220 funtów.
• Prasa stołowa, 195/135 lb.
• Przysiad czysty, 145/105 funtów.

sobota

Zawody Regionalne CrossFit 3

Na czas

• 9 wzmocnień
• Chód na rękach
• 36 przysiadów na jednej nodze
• Chód na rękach
• 9 wzmocnień
• Chód na rękach
• 45 przysiadów na jednej nodze
• Chód na rękach
• 9 wzmocnień
• Chód na rękach
• 54 przysiady na jednej nodze

Limit czasu: 13 minut. Wyniki będą oznaczały czas potrzebny sportowcom na przebrnięcie przez wszystko.

Zawody Regionalne CrossFit 4

Na czas

• 2 rundy
• 10 szarpnięć, 175/125 funtów
• 12 burpee

• Następnie 2 rundy
• 10 szarpnięć, 115/75 funtów
• 12 burpee

Limit czasu: 9 minut. Wyniki to czas potrzebny atlecie na ukończenie treningu.

Obraz funkcji ze strony @iamkhanporter na Instagramie.