Dawna Nowa ZelandiaWybitny rugby Joe Naufahu udał się ostatnio na inną arenę. 38-letni aktor zagrał rolę Khal Moro, przywódcy wojowników plemienia Dothraków w wysoko cenionym programie HBO Gra o tron.
ZOBACZ TEŻ: Nowy aktor „GOT” Joe Naufahu modele dla M&F
Ten jeden z najczęściej oglądanych w telewizji serial jest emitowany w ponad 170 krajach, z kultem na całym świecie. Twardy i sprawny fizycznie Naufahu kołysze końskim ogonem, jeździ konno, nosi dużo zbroi, przewodzi drużynie wojowników w walce z wrogiem i zbliża się osobiście do współgwiazdy Emilii Clarke. Próbowaliśmy oderwać od niego spoilery, ale nie udało się. Jednak udało nam się nakłonić aktora GoT do ujawnienia, w jaki sposób bycie wieloletnim fanatykiem fitness pomogło wyrzeźbić go do roli życia.
Naufahu urodził się i wychował w Nowej Zelandii i podobnie jak wielu młodych chłopców w tej części świata, przyciągał go rugby.
„Pamiętam, jak jako dziecko bawiło się piłką do rugby, aspirowało do bycia częścią narodowej drużyny rugby. To wszystko, o czym myślałem i na czym mi zależało ”- wspomina.
Naufahu ostatecznie przekształcił tę pasję w zawód, zdobywając szansę gry dla profesjonalnych organizacji, takich jak Canterbury Crusaders, Leicester Tigers w Anglii i Glasgow Warriors w Szkocji; grał również jako reprezentant nowozelandzkiej drużyny do lat 19 i 21. Ale kiedy miał 26 lat, seria kontuzji zmieniła grę Naufahu.
„Miałem kilka poważnych urazów kolana, w których usunięto większość chrząstki z prawego kolana, pozostawiając ją praktycznie na kości. Pamiętam, jak lekarz przyszedł po operacji i powiedział mi, że nadal mogę grać, ale ryzykowałbym jakość życia wraz z rodziną, moimi dziećmi ”- mówi Naufahu, który ma dwoje dzieci, Freddy, 6 lat i Evę, 9. „Nie mogłem tego mieć, więc dla mnie była to łatwa decyzja o rzuceniu rugby.”
Decyzja się odwróciłajego świat do góry nogami. Przeszedł przez „okres ciemności”, podczas którego zamykał się w domu i rozważał swoje opcje.
„Byłbym całkiem sam [ponieważ] nie miałem ochoty wychodzić ani spotykać się z nikim, ale nigdy nie przestałem trenować” - wyjaśnia. „Nauczyłem się trenować bez sprzętu w samotności, ponieważ nie miałem ochoty chodzić na siłownię ani przebywać z ludźmi.”
Ale ten sam czas był ostatecznie błogosławieństwem w nieszczęściu, ponieważ ostatecznie doprowadził go do założenia własnej firmy szkoleniowej - Ludus Magnus School of Training w Auckland w Nowej Zelandii (ludusmagnus.współ.nz). Nacisk: trening siłowy. Obecnie Naufahu pracuje dla niego ponad 20 „lanistas” lub trenerów, z których jednym jest jego brat Rene.
„Dla mnie trening był terapią i wybudził mnie z depresji” - przyznaje. „Musiałem to zrobić, aby zachować zdrowie psychiczne, i to ten sam rodzaj szkolenia, które obecnie prowadzę z klientami i w mojej firmie. Więc wiesz, wszystko dzieje się z jakiegoś powodu.”
Dodaje: „Gdybym nie odniósł kontuzji, nie zrobiłbym tego typu treningu. W tym czasie, aby się zastanowić, zapoznałem się z aktorstwem, a Rene [znakomity pisarz i reżyser] dał mi małą rolę w serialu kryminalnym, który zaowocował innymi rolami aktorskimi.”
Wkrótce pojawiło się więcej możliwości, w tym role w serialach telewizyjnych Spartakus wojna potępionych (2012) i Ostatni święty (2014), którego premiera odbyła się na Festiwalu Filmowym w Harlemie w 2015 roku i została wyreżyserowana przez Rene.
„Mam pasję do aktorstwa” - mówi Naufahu. „[To] zajęło miejsce rugby. Dostaję to samo brzęczenie i uczucie, kiedy wchodzę do sceny, jak wtedy, gdy biegałem po polu. Dla mnie potrzebuję teraz [aktorstwa], aby oddychać, a jeśli będę w stanie nadal dostawać dobre role, będę szczęśliwy.”
ZOBACZ TEŻ: Uważaj na „Thor” w „Game of Thrones”
Część Samoa, niemiecki,i Irlandczykiem, Naufahu mówi, że jego przeszłość jest podobna do WWE Superstar i hollywoodzkiej wagi ciężkiej Dwayne'a „The Rock” Johnsona, ponieważ obaj mają samoańskie dziedzictwo. Samoańczycy są znani ze swojej masywnej budowy i zdolności do łatwego budowania mięśni.
„Samoańczycy po prostu patrzą na ciężary i stajemy się więksi” - żartuje. „Spójrz na The Rock. Jest niesamowitym facetem o masywnej budowie. Pochodząc z małej wyspy i widząc jego sukcesy, nie możesz powstrzymać się od inspiracji, aby być kimś takim jak on.”
Naufahu zapytany, jaki rodzaj treningu wykonałby dla Johnsona, miał w komorze odpowiedź: „Masa ciała! Tak bardzo by mnie zmiażdżył w podnoszeniu ciężarów, ale załatwiłbym go na cardio.”
Podczas przygotowań do `` Gry o tron '' Naufahu nie zamierzał stać się tak wielki jak Johnson, ani nie zmienił niczego pod względem diety. Nie je cukru (nie lubi słodyczy) i unika wszelkiej przetworzonej żywności.
„Moje zasady są dość proste: staram się jeść czysto. Odżywianie to nie fizyka jądrowa; to naprawdę zdrowy rozsądek. Tak długo, jak spalasz więcej niż to, co spożywasz i nie jesz zbyt dużo bzdur i przetworzonej żywności, możesz iść.”
Naufahu zwykle je lekkie śniadanie, ponieważ, jak mówi, po prostu nie czuje głodu w a.m. Przez resztę dnia trzyma się diety polinezyjskiej, która jest bogata w ryby, takie jak lucjan, teriyaki, warzywa i owoce. Czasem też wypije koktajl proteinowy. Jego zdradzane dania obejmują gotowane zielone banany lub pikantne chipsy z wyspy. Ale jest jeden posiłek, bez którego nie chce się obejść: ok.
„Oka to niesamowite [surowe] danie rybne, które przygotowuje moja mama. Nigdy nie możesz odmówić oku ani mojej mamie, jeśli o to chodzi. To zdecydowanie moje ulubione danie.”
ZOBACZ TEŻ: Dwayne Johnson ujawnia, jak stał się `` skałą ''
Naufahu trenuje siedem dni w tygodniu przez około 60 minut, używając „zabawnego sprzętu”, który obejmuje młoty kowalskie, opony i kettlebell. Nic dziwnego, że najbardziej lubi trenować przy użyciu wyłącznie masy ciała, ponieważ te ćwiczenia pozwalają mu być bardziej kreatywnym i wszechstronnym. I ta kreatywność przydała się, gdy podróżował do miejsc takich jak Hiszpania i Irlandia w ramach „Tronów”;W przerwach między kręceniem zdjęć umieścił nawet niektóre pliki Dostał obsadzaj członków podczas szkolenia Ludusa, gdy tylko pozwoli na to czas.
Przywódca plemienia Dothraków może otwarcie mówić o swoim treningu, ale jeśli chodzi o ujawnienie jakichkolwiek wewnętrznych informacji o najpopularniejszym programie na świecie, Naufahu ma skąpe usta.
„Byłem na premierze czerwonego dywanu w L.ZA. z moją mamą, a reporterzy prześladowali mnie ”- wyjawia. „Pytali o jakieś tajemnice. Ale nie wyjawiłem. byłem dobry.”
Mądry ruch. I chociaż Khal Moro stanął w obliczu przedwczesnej i makabrycznej śmierci, los jego postaci nie zniweczy snu, w którym żyje Naufahu.
„Pamiętam, jak oglądałem Gra o tron z moim rodzeństwem [ma czterech braci] i mówiłem im: „Jeśli jest jeden program, który chciałbym zrobić, to musi być Gra o tron,'i śmiali się ze mnie. Kilka lat później jestem w serialu, grając przywódcę Dothraków.”
ZOBACZ TEŻ: 6 powodów, dla których Arnold powinien być w „Grze o tron”
Oprócz bycia wybitnym graczem rugby, szanowanym trenerem osobistym i utalentowanym aktorem, Naufahu lubi także czytać magazyny.
„Czytałem prawie każdy numer Muscle & Fitness kiedy miałem 10 lat ”- mówi. „To ogromny zaszczyt być częścią tego. Zawsze szanowałem [M&F]. Pamiętam, jak miałem 19 lat, kiedy trenowałem z moim kuzynem, słynnym kulturystą Sonnym Schmidtem, na jego siłowni w Melbourne. Czytaliśmy to czasopismo, a teraz, po latach, jestem w nim. To jest niesamowite.”
Pomimo podróżowania po świecie, aby filmować,i prowadząc firmę, Naufahu podkreśla, że bez wsparcia rodziny nigdy nie osiągnąłby takich sukcesów, jakie przyszły mu do głowy.
W ramach uznania, wytatuowano mu imiona rodziny na ciele.
„Jest Matka Maria i Dzieciątko Jezus dla mojej mamy; ptaki to gołębie i reprezentują moje dwie siostry; mój najstarszy brat ma na imię Tiger, więc jest jeden dla niego; a podkowa jest dla mojego drugiego brata, który ma na imię koń.”
Oprócz tatuażu z różą nazwanego na cześć jego matki chrzestnej, na jego piersi znajduje się również zestaw rąk do modlitwy i głęboka łacińska fraza, która tłumaczy się jako „Bądź silny. Ból kiedyś ci się przyda.”
„Chciałem to mieć, ponieważ wzmacnia cię ból” - wyjaśnia. „W tym czasie wydaje się to najgorsze, ale jak sobie z tym poradzisz, zobaczysz, jak bardzo się rozwijasz jako osoba.
„Nie ma rzeczy niemożliwych, jeśli się na to zdecydujesz. Skoncentruj się na tym, a możesz to osiągnąć. Gdy światła włączą się po L.ZA. premiera, moja mama zwróciła się do mnie z dumą i powiedziała: „Synu, nie wiedziałem, że masz tyle kwestii.`` Dla mnie najfajniejsza część robienia tego, co robię, to wyznaczanie celów i ich osiąganie - oraz to, że moja mama jest tutaj i widzi mój sukces.”
Obwód Naufahu: Obwód 10-1 Ludus Vine zaczyna się od 10 powtórzeń każdego ćwiczenia na rundę, a następnie spada do dziewięciu, ośmiu i tak dalej, aż osiągniesz jeden. Pomiędzy rundami rzuć 15 kalorii i biegnij 400 metrów.
Cokolwiek działa: Jeśli kettlebells nie są dostępne, Naufahu sugeruje użycie „wszystkiego, co możesz położyć na sztangach, hantlach, obciążnikach, głazach.”
Popchnij: „Pompki to prawdopodobnie najlepsze ćwiczenie górnej części ciała / tułowia, jakie możesz wykonać. Niektóre ulubione: pająki (powyżej), rzymskie i przyczajone tygrysy ”- mówi Naufahu.
Jeszcze bez komentarzy