Podobnie jak wielu oddziałów CrossFit i innych siłowni, Sherman Merricks, właściciel Dynasty CrossFit w Gainesville na Florydzie, tymczasowo zamknął swoje drzwi w zeszłym tygodniu.
Ale to nie powstrzymało Merricksa, jego żony Christiny, dwóch synów i córki od wspólnego uprawiania fitnessu w domu, w rodzinnym stylu.
Merricks nadal pracuje ze swojego domowego biura, obsługując swoich klientów zdalnie za pośrednictwem wirtualnych usług szkoleniowych i żywieniowych, podczas gdy jego żona uczy w domu 11-letniego Kaydena, 8-letnią Arianę i 6-letnią Judę. Siłownia Merricks oferuje nawet wirtualne zajęcia dla dzieci od czasu zamknięcia ich fizycznej lokalizacji.
Przyznaje, że wszyscy trochę szaleją, ale ratuje ich codzienne wspólne treningi w garażu, jeden garaż samochodowy, który zamienili w siłownię ze sztangami, hantlami, skakankami, opaskami i rowerem.
„Jeśli potrzebujemy przerwy, zrobimy razem trening lub będziemy mieli zawody, tak jak pierwszy, który zrobi 100 przysiadów, dostaje kawałek gumy” - powiedział Merricks, były koszykarz z college'u. „I jak możesz sobie wyobrazić, jestem zbyt konkurencyjny, więc moje dzieci odziedziczyły ten gen. Zobaczą, jak ja i moja żona walczymy łeb w łeb, spróbują wskoczyć do drużyn i zamienić to w zawody.”
Innym razem Merricks programuje mniej konkurencyjne treningi dla swojej rodziny.
„Wczoraj ćwiczyliśmy i po prostu zrobiliśmy kilka burpee i brzuszków w garażu oraz trochę biegaliśmy, żeby zaczerpnąć świeżego powietrza” - powiedział.
Chociaż wspólne trenowanie w domu to nowość w rodzinie Merricks, CrossFit tak nie jest. Cała trójka jego dzieci uprawiała CrossFit tak długo, jak potrafią chodzić. Merrick jest jednak nieugięty, że ich do tego nie wepchnął.
- To pochodzi od nich - powiedział. „Nie ma z naszej strony presji. Chcemy tylko, żeby się dobrze bawili, więc zawsze staramy się, aby było to naprawdę zabawne.”
Dodał: „Nie obchodzi nas, co robią dla fitnessu czy sportu. Chcemy po prostu, żeby sprawność fizyczna była częścią ich życia. Chcemy, żeby wiedzieli, jakie to uczucie, gdy czujemy się dobrze, więc jesteśmy naprawdę zdrową rodziną.”
A teraz regularny program ćwiczeń jest szczególnie ważny dla zdrowia psychicznego całej jego rodziny, dodał Merricks. Szczególnie dla niego, biorąc pod uwagę, że ma do czynienia z potencjalnymi stratami finansowymi dla swojej firmy.
„Jestem teraz w porządku, ale jeśli to będzie trwało przez kolejne 12 tygodni, będzie trudniej” - przyznał. „Tak więc trening pomaga tonie. Dbamy o dzieci w domu, więc przerwa na wejście do garażu na 60 do 90 minut to wielka sprawa.”
Merricks dodał: „To zmiana zasad gry. Dla wszystkich.”
Jeszcze bez komentarzy