To kłujące uczucie na czubku mojej czaszki? To tylko kilka miliamperów dodatniego prądu elektrycznego, mniej więcej takiej samej ilości, jaka jest używana do zasilania przeciętnego domowego czujnika dymu, przepływającego bezpośrednio do kory motorycznej mojego mózgu. Wystarczy powiedzieć: jestem trochę zaniepokojony tym.
Siedzę w laboratorium bez okien, cicho wpatrując się w surowo białe ściany, podczas gdy moja głowa nieustannie pochłania drobne impulsy elektryczne. Bez względu na to, jak bardzo się staram, nie mogę pozbyć się obrazu młodego Jacka Nicholsona, który przedziera się przez terapię elektrowstrząsami w Lot nad kukułkąGniazdo. Ale w przeciwieństwie do jego prądu, mój jest faktycznie uważany za bezpieczny, a mężczyzna, który mnie leczy, nie jest pielęgniarką Ratchowaną. Nazywa się Aaron Wayne. Były kapitan drużyny pływackiej Stanforda, Wayne pracuje jako inżynier badawczy w firmie Halo Neuroscience z siedzibą w San Francisco. Testuję Halo Sport: zestaw słuchawek wyłożonych gumowymi kolcami - to, jak twierdzi firma, doładowuje mózg w trosce o kondycję.
Ja też ćwiczę. Z mocno założonym zestawem słuchawkowym siedzę przy specjalistycznej maszynie do loków z kilkoma elektrodami przymocowanymi do mojego ramienia, aby zmierzyć moc wyjściową. Za każdym razem, gdy robię loki, niebieska linia na ekranie komputera naprzeciwko mnie podskakuje do szczytu, gdy podnoszę się i odpada, gdy kończę.
Wayne przeprowadza testy takie jak ten przez cały dzień na przedmiotach, próbując zrozumieć, jak technologia Halo wpływa na różne rodzaje ćwiczeń. W ciągu pięciu lat od premiery Halo firma przeprowadziła ponad 125 000 sesji testowych. Firma twierdzi, że te sesje testowe przyniosły wyraźne, pozytywne wyniki. Halo Sport może już być w sprzedaży publicznej (749 USD; haloneuro.com), ale jego pierwsi użytkownicy nie byli zwykłymi bywalcami siłowni. Do tej pory olimpijczycy, gracze NFL i MLB, najlepsi trenerzy, a nawet członkowie U.S. wojskowe siły specjalne go przyjęły.
Stworzony przez wyszkolonego na Uniwersytecie Stanforda M.re. imieniem Daniel Chao, Halo wykorzystuje proces zwany przezczaszkową stymulacją prądem stałym (tDCS) - neuronaukową - przemówienie do wysyłania niskiego prądu elektrycznego do wybranej części mózgu i pobudzania neuronów, zwiększając w ten sposób prawdopodobieństwo ich odpalenia i stworzenia nowych ścieżek neuronowych. To z kolei sprawia, że mózg tymczasowo lepiej zapisuje to, co robisz. Więc kiedy stymulujesz korę motoryczną - część mózgu, która kontroluje ruch - i łączysz tę stymulację z treningiem, osiągasz lepsze wyniki w ćwiczeniach w ramach tego treningu i szybciej niż w innym przypadku.
„Większość ludzi uważa, że rola mózgu w ćwiczeniach ma związek z mechaniką precyzyjnych umiejętności, takich jak rzut wolny lub umieszczenie piłki golfowej” - mówi Chao. „To prawda - umiejętności są kontrolowane neurologicznie. Ale co z tym, jacy jesteśmy silni? Kiedy ludzie wykonują trening siłowy, podnosząc ciężary, myślą, że chodzi o mięśnie. Ale z powtórzeniami trenujesz także mózg, aby opanował te ruchy.„Innymi słowy, siła nie polega tylko na tym, jak duże są Twoje mięśnie, ale na tym, jak dobrze je kontrolujesz. Halo Sport, mówi Chao, wyostrza ten proces i zasadniczo sprawia, że Twoje treningi są lepsze i wydajniejsze. W rezultacie znacznie szybciej staniesz się silniejszy i większy.
Wiem, brzmi to szalenie. Ale tysiące niezależnych badań zbadało tDCS w ciągu ostatnich 15 lat i wykazało pozytywny wpływ na wszystko, od pamięci po zaburzenia nastroju, w zależności od tego, którą część mózgu atakujesz. „Nie chodzi tylko o to, by stawać się silniejszym i szybszym. Chodzi o szybszą naukę ”- mówi Chao. „Teoretycznie” - mówi Vince Clark, dyrektor Psychology Clinical Neurosciences Center na Uniwersytecie Nowego Meksyku - „[Halo Sport] powinno działać.Co nasuwa pytanie: co to może dla ciebie zrobić?
Metoda S3 zajmuje się trzema rzeczami, których pragną wszyscy podnośnicy - jeśli poradzisz sobie z obciążeniem.
Przeczytaj artykułNa kilka godzin przed testem zestawu słuchawkowego ścigam Chao na rowerze szosowym pod górę San Francisco. Jako zapalony rowerzysta wyznaczył siebie jako jednego z pierwszych obiektów testowych Halo, kiedy zaczął go rozwijać.
Z Halo Sport zaczął trenować interwałowe na rowerze stacjonarnym i pokonywać okrążenia na kolarskim owalu w Golden Gate Park. Na północ od mostu Golden Gate znajduje się Hawk Hill, na które Chao od dawna nie wspiął się w mniej niż osiem minut. „Więc pewnego dnia postanowiłem ponownie spróbować Hawk Hill i mój czas był 7:45. Aby upewnić się, że to nie był przypadek, zrobiłem to ponownie - chciałem scementować tego szczeniaka.”
Chao dorastał w Anaheim w Kalifornii, studiował biochemię na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley i zdobył tytuł magistra i M.re. w Stanford, gdzie też złapał bakcyla start-upów w Dolinie Krzemowej. „Kiedy myślę o moich przedsiębiorczych przyjaciołach, wielu z nas potrafi zidentyfikować moment, w którym się pieprzymy, kiedy coś doprowadziło nas do stwierdzenia:„ Dlaczego tak jest? Powinniśmy to robić zupełnie inaczej.„”
Dla Chao ten moment nadszedł na lekcjach farmakologii, kiedy uczył się o lekach na mózg. „Wszystkie są do niczego” - mówi. „Aby uzyskać korzyści, trzeba znosić wiele skutków ubocznych.„W przeciwieństwie do innych narządów mózg jest chroniony przez tak zwaną barierę krew-mózg, która utrudnia przenikanie leków. Więc Chao pomyślał: „Mózg jest organem elektrycznym; dlaczego nie mówić jego językiem i nie używać energii elektrycznej, aby na to wpływać?„Dostał pracę w start-upie biotechnologicznym o nazwie NeuroPace, który wyprodukował wszczepialne urządzenie do leczenia epilepsji z głęboką elektryczną stymulacją mózgu. Po latach kontynuowania „długiej, żmudnej podróży związanej z pracą z FDA” NeuroPace został zatwierdzony, ale do tego czasu Chao i współpracownik Brett Wingeier (obecnie współzałożyciel Halo) poczuli, że nadchodzi kolejna pieprzona chwila.
Drastycznie popraw swoją sylwetkę i poziom sprawności w cztery tygodnie.
Przeczytaj artykułZwracali uwagę na coraz większą liczbę badań pokazujących, że stymulacja elektryczna z zewnątrz głowy - tDCS - może wpływać na pracę mózgu w inny sposób i z dużymi wynikami. Zaczęli więc testować potencjalne produkty tDCS, kierując się różnymi funkcjami mózgu. W końcu stworzyli zestaw słuchawek, które brzęczą w tym obszarze. I tak dla przypomnienia, nosisz Halo Sport przed treningiem, a nie w trakcie. „Typowym zastosowaniem jest noszenie go przez 20 minut podczas rozgrzewki” - mówi Chao - „a następnie zdejmowanie go i podawanie mózgowi jak największej liczby wysokiej jakości powtórzeń w ciągu następnej godziny.”
Aby przetestować urządzenie, założyciele zwrócili się do 10 najlepszych sportowców z college'u, którzy trenowali w Michael Johnson Performance (MJP) w Teksasie. Sportowcy używali Halo Sport podczas pięciotygodniowego programu siły dolnej części ciała i zaobserwowali 12% wzrost dynamiki w porównaniu z zaledwie 1.7% dla grupy kontrolnej.
Halo „zmieni sposób, w jaki myślimy o treningu ciała, koncentrując się na tym, co możemy zrobić powyżej szyi” - mówi Lance Walker, globalny dyrektor ds. Wydajności w MJP. Jeśli chodzi o bezpieczeństwo? „Po prostu nie wiemy” - mówi Clark, neurobiolog z UNM. „Są badania, które należy przeprowadzić w perspektywie długoterminowej.”
Przygotuj się na aparat, szybko budując beztłuszczową masę mięśniową.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy