59-letni Dave Barry gra „Murpha” przez 24 godziny prosto

2644
Yurka Myrka
59-letni Dave Barry gra „Murpha” przez 24 godziny prosto

Kiedy myślisz o trudnych i skutecznych rozwiązaniach, co przychodzi Ci do głowy? Czy to kucanie na czterech talerzach, czyszczenie i szarpanie 300 funtów, czy podnoszenie 400 funtów kamienia Atlas? Z ich własnych względów można to wszystko sklasyfikować jako trudne, ale w tym artykule będziemy mówić o trudnym WOD-ie 24-godzinnym-bohatera-Murpha.

Dave Barry (59 lat) z CrossFit Truro w Kornwalii w Wielkiej Brytanii chciał dać coś żołnierzom w swoim życiu i na całym świecie. Ostatecznym celem Barry'ego w jego 24-godzinnej walce z Murphem było rzucenie światła i zwrócenie uwagi na zespół stresu pourazowego (PTSD). Barry sam nie był żołnierzem, ale ma przyjaciół, którzy cierpią na zespół stresu pourazowego i rozumie, jak bardzo cichym zabójcą może być to zaburzenie.

Barry był w stanie ukończyć 11 pełnych rund Murpha w ciągu 24 godzin, o pełną rundę więcej niż większość, którą widzieliśmy z rzędu. Miał przy sobie wsparcie społeczności CrossFit Truro. Obejrzyj poniższy film.

Za każdym razem, gdy przechodził przez rundę Murpha, towarzyszył mu inny członek siłowni. Obaj robiliby powtórzenia za powtórzenia, więc jeśli Barry zrobiłby 10 przysiadów, wtedy drugi członek siłowni zrównałby się z nim i tak dalej.

Historia Murpha

Murph jest jednym z wielu Hero WOD CrossFit, które są treningami nazwanymi na cześć poległych żołnierzy. Wsparcie społeczności fitness funkcjonalnych żołnierzy i utrata 29-letniego porucznika marynarki wojennej Michaela Murphy'ego w 2005 roku doprowadziły do ​​powstania słynnego treningu Murpha. Trening jest wykonywany w kamizelce z obciążeniem 20 funtów i przebiega zgodnie z poniższym schematem powtórzeń.

  • 1 Mile Run
  • 100 podciągnięć
  • 200 pompek
  • 300 przysiadów
  • 1 Mile Run

Murph jest wykonywany na czas i jeśli jest wykonywany co roku w Dniu Pamięci. Przed zdaniem porucznik Murphy sam był CrossFitterem i nazwał ten konkretny trening „kamizelką kuloodporną”. To był jeden z jego ulubionych.

Barry wykonał łącznie 11 rund, co oznacza, że ​​przebiegł łącznie 22 mil i wykonał 1100 podciągnięć, 2200 pompek i 3300 przysiadów. Ta ilość objętości wymaga nie tylko fizycznej wytrzymałości, ale także mentalnej wytrwałości, by dalej pchać. Barry pokazał oba w epickim pokazie, aby uhonorować żołnierzy na całym świecie.

Zrzut ekranu funkcji z kanału YouTube CrossFit. 


Jeszcze bez komentarzy