Dmitry Klokov ma jedno z najbardziej imponujących życiorysów: jest srebrnym medalistą olimpijskim, mistrzem świata w podnoszeniu ciężarów, zawodnikiem GRID, okazjonalnym kulturystą, improwizowanym komikiem i ambasadorem wszystkiego, co związane z siłą. Ale chociaż oficjalnie wycofał się z zawodów w podnoszeniu ciężarów w 2015 roku, Klokov nadal wykonuje ruchy w sporcie siłowym, ostatnio w swoim nowym zespole „Klokov BazaTeam.„I on wymyśla szalone treningi (wideo zamieszczone poniżej).
To imponująca grupa rosyjskich sportowców - w tym złoty medalista olimpijski Dmitrij Berestov - którzy uprawiają cross-sport, aby połączyć trochę podnoszenia ciężarów, trochę siłacza, trochę trójboju siłowego, odrobinę kettlebells, akrobacje, a nawet treningi w stylu CrossFit. I podczas gdy Klokov dokumentuje całą zabawę na swoim kanale YouTube, nasz ulubiony najnowszy film przedstawia ciężką metconę z następującymi powtórzeniami i obciążeniami.
Wydaje się, że trening nie ma jeszcze nazwy, więc nazwiemy to „Niedźwiedziem rosyjskim.”
1 runda (na czas):
11 huśtawek z kettlebell przy 32 kg / 2 pud
9 power snatch przy 100 kg / 220 funtów
7 martwych ciągów przy 170 kg / 374 funtów
5 przysiadów z plecami o wadze 170 kg / 374 funtów
3 kłody do czyszczenia i prasowania przy 100 kg / 220 funtów
1 przewrót opony przy obciążeniu 270 kg / 594 funtów
Klokov kończy trening w nieco ponad 6 minut, a to rodzi logiczne pytanie: czy jest ktoś, kto może jechać szybciej, a konkretnie każdy CrossFitter??
Te ciężary są z pewnością wykonalne dla sportowców płci męskiej na poziomie Igrzysk, ale powtórzenia stają się dość ostre, szczególnie w przypadku rwania mocy. Obstawiamy, że wieloletnie elity, takie jak Rich Froning, prawdopodobnie mogłyby jechać trochę szybciej, chociaż najlepiej wyposażeni sportowcy mogą być CrossFitterami znanymi najlepiej ze swoich siłowych kolarstwa z dużymi ciężarami (jak typ Nick Urankar).
Bardzo przypomina nam „King Kong”, ciężki WOD, który kiedyś wydawał się prawie niemożliwy, ale teraz wygląda rutynowo dla prawie każdego CrossFittera na poziomie regionalnym:
3 rundy:
1 martwy ciąg przy 455 funtów
2 umięśnienia
3 czyści po 250 funtów
4 pompki ze staniem na rękach
Trening Klokova jest prawdopodobnie nieco trudniejszy, ponieważ mniej osób mogłoby go ukończyć w rozsądnym czasie. Poza tym nie każda siłownia będzie miała niezbędny sprzęt.
Ale nadal chcemy wiedzieć: czy ktokolwiek jest w stanie sprostać temu wyzwaniu? Kto może być pierwszym, który osiągnie poniżej 6 w „The Russian Bear”?
Jeszcze bez komentarzy